6 Gründe, morgens Rosinen zu essen

Rosinen viel dienen gegen Verstopfung zu kämpfen. Selbst wenn Sie glaube nicht, diese kleinen Geschenke der Natur sind Schätze der Gesundheit Vorteile.

Dehydrierte Früchte wie getrocknete Feigen oder Datteln sind einem heiklen Trocknungsprozess unterzogen, der ihre reduziert Wassergehalt, um nur die mächtigsten Nährstoffe zu verlassen.

Diese dunkle Farbe ist bereits ein Index ihre Energie und Kraft ihrer hohen Gehalt an Antioxidantien in ihren köstlichen Zellstoff gefunden.

wenn wir eine ausgewogene und vor allem in den frühen Stunden des Tages verbrauchen, wird unser Körper uns danken.

wir laden Sie sechs Gründe zu entdecken, Rosinen zu Ihrem Frühstück zu integrieren.

1. Rosinen reduzieren Blutdruck

Rosinen uns helfen, den Blutdruck und schützen die Gesundheit des Herzens zu verringern.

• Es sollte jedoch beachtet werden, dass sie Glukose enthalten.
• Key daher ihre Vorteile sind in der regelmäßigen Gebrauch, aber immer noch moderat.
• Wenn Sie nehmen zum Beispiel ein Handgriff (25 g) Rosinen, genießen ihren hohen Gehalt an Kalium, ausgezeichnet zur Reduzierung Spannung der Blutgefäße und den Blutdruck senken.
• zusätzlich Ballaststoffe Rosinen Pflege der Biochemie der Blutgefäße und reduzieren Steifigkeit.

Wenn Sie Ihr Frühstück mit dieser Art von begleiten Früchte in einer Tasse Hafer getrocknet, können Sie den Tag zu wissen, konfrontiert werden Sie kümmern sich um Ihr Herz-Kreislauf Gesundheit zu übernehmen

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zu konsumieren 2. Sie sind energisch und uns helfen, gegen Anämie zu kämpfen

Rosinen eine beträchtliche Menge an Eisen enthalten, die uns zur Behandlung von Anämie helfen.

• Darüber hinaus sind sie reich an B-Vitaminen, essentiellen für die Bildung neuen Blutes.
• die hohe Kupfergehalt fördert auch die richtige Bildung von roten Blutkörperchen.

auf der anderen Seite, vergessen Sie nicht, dass jedes gutes Frühstück Energie und muß Rosinen sind sehr reich an Kohlenhydraten, was ideal ist, um die üblichen morgendlichen Tiefs zu vermeiden.

3. Sie werden Ihnen helfen, Ihren Körper zu reinigen

Sie maximalen Nutzen aus natürlichen Tugenden Rosinen nehmen Wasser raubend nach nächtlichem Einweichen erhalten.

• Selbst wenn unser Körper seine eigenen Mechanismen zur Reinigung hat Natürlich können Sie bei dieser Aufgabe helfen, indem Sie diese Mittel verwenden, die Leber- und Nierenfunktion optimieren.
• Motivieren Sie sich, dieses Rosinenwasser zu versuchen, das Sie erhalten, indem Sie sie über Nacht einweichen. Sie werden sehen, welche Vorteile es Ihnen bringen wird!

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4 Leber. Abschied von Verstopfung

Wenn wir Rosinen essen, etwas Unglaubliches passiert: sie unlösliche Ballaststoffe aufgrund quellen sie enthalten

• Dieser natürliche Prozess fördert die Bewegung unseres Darms. die und mobilisieren, um den Stuhl für die ordnungsgemäße Entsorgung während Reinigung.
• auch wenn wir an Durchfall leiden, absorbieren diese löslichen Fasern, die die Flüssigkeit nach und nach zu, diese Prozesse zu heilen, und wir pflegen gute gefüttert, um gegen diese Zerbrechlichkeitszustände zu kämpfen.

5. Die beste Art, morgens um Ihre Knochen zu kümmern

Wissen, dass Rosinen, genau wie Feigen, reich an Kalzium sind.

Wenn Sie eine Handvoll Rosinen in einen normalen Joghurt geben Sie erhalten gute Calciumreserven, die hervorragend für Ihre Knochengesundheit sind.

• Außerdem gehören diese Trockenfrüchte zu den besten Borquellen, einem Mikronährstoff, der die tägliche Nahrung nicht vermissen lässt.
  Bor ist in der Tat wichtig für eine gute Bildung und Pflege der Knochen und hilft uns, Kalzium besser aufzunehmen.
• Andererseits, wie wir bereits früher berichtet haben, enthält diese Trockenfrucht auch eine gute Menge
  Kalium ist ein weiterer essenzieller Nährstoff, der hilft, Osteoporose und altersbedingte Gelenkdegeneration zu bekämpfen.

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6. Sie ermöglichen Ihnen einen alkalischeren Organismus

Ein saurer Organismus äußert sich oft durch Hautprobleme und Akne.

• Auch unser Inneres ist von dieser Dekompensation im pH-Gleichgewicht betroffen.
  Arthritis ist akuter, wie Harnsäure, sowie das Risiko der Entwicklung von Nierensteinen oder Cholesterin.
• Wenn wir anfangen, eine Handvoll Rosinen in unserem Frühstück zu essen, wir wird eine ausgezeichnete Aufnahme von Kalium und Magnesium erhalten.
• Diese beiden Mineralien fungieren als Vermittler, um einen alkalischeren Organismus zu haben, der in der Lage ist, diese Säure zu neutralisieren, die oft unsere Gesundheit gefährdet. Sagen Sie es uns also ... Weißt du, welche Zutat du jetzt zu deinem Frühstück hinzufügen wirst?

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