7 Tricks um Körperflüssigkeiten sofort zu eliminieren

Sie gehören zu diesen Menschen Wer kann sich aufgebläht fühlen?

Dies kann das Ergebnis von Hitze, einer bestimmten Nahrung oder hormonellen Zyklen sein, aber es ist in jedem Fall eine unbequeme Bedingung, dass Sie schnell aufhören möchten.

Deshalb bieten wir Ihnen hier einige Tipps zur natürlichen Beseitigung von Flüssigkeiten ohne Nebenwirkungen.

Erfahren Sie, wie Sie dies mit einfachen Mitteln wie Infusionen, Smoothies oder sogar einer Putztechnik erreichen können

Beseitigung von Flüssigkeiten in wenigen Stunden

Es gibt Nahrungsmittel, die die Wasserretention fördern, und andere, die uns im Gegensatz dazu helfen, Flüssigkeiten zu eliminieren, wenn wir uns aufgeblähter fühlen als ha

Der erste Schritt, sie zu beseitigen, besteht darin, all jene zu verbieten, die nicht geeignet sind.

Zuerst müssen Salz und alle Lebensmittel, die sie enthalten, mehr oder weniger versteckt werden.

• Pikante Käsesorten
• Fertiggerichte und Räucherwaren
• Konserven
• Pommes frites, Öl, Trockenobst und andere Vorspeisen
• Pizzen und andere Fertiggerichte
• Saucen

Siehe auch: 4 Bananen-Smoothies gegen Wasserretention und Abmagerungsgrad

1. Weniger Natrium, mehr Kalium

Table Salz, das eigentlich Natriumchlorid ist, sollte aus unseren Tabellen verbannt werden, nur

Wir können in moderaten Mengen von Meersalz oder Wasser verbrauchen von Meer, die viele andere Mineralien enthalten, wie Kalium, und helfen uns, das Gleichgewicht im Körper zu halten.

Sobald man sich aufgebläht fühlt, muss Salz vollständig vermieden werden. und konsumieren kaliumreiche Lebensmittel wie:

• Avocado
• Trockenfrüchte (Pistazien, Haselnüsse und Mandeln ohne Salz)
• Hülsenfrüchte
• Quinoa
• Spinat
• Die Kokosnuss
• Die Banane

2. Um zu beginnen ... Wasser trinken

Dies scheint ein Widerspruch zu sein, aber Trinkwasser hilft uns, Flüssigkeiten loszuwerden Nur unter einer Bedingung: wir müssen es auf nüchternen Magen trinken.

Wenn du Wasser zu den Mahlzeiten oder unmittelbar danach trinkst, wird das den gegenteiligen Effekt haben und dich noch mehr aufblasen.

Beginne den Tag damit, zwei Gläser Wasser kurz vor dem Frühstück zu trinken und zu nehmen mindestens zwei weitere Gläser am Morgen und zwei Getränke am Nachmittag

Sie werden die diuretischen Wirkungen in kurzer Zeit bemerken

3. Birnen-Löwenzahn-Smoothie zubereiten

Wenn Sie Smoothies mögen, haben Sie zwei Zutaten mit harntreibenden Eigenschaften: Birne und Löwenzahn.

Beide helfen Ihnen, Flüssigkeiten zu beseitigen, während Sie drin sind. Bringen Sie Mineralien und kümmern Sie sich um Ihre Leber.

Der Löwenzahn kann direkt in den Feldern gepflückt werden, wenn Sie können. Wenn nicht, kaufen Sie es trocken in einem Geschäft

Zutaten

• 1 Löffel Löwenzahn (10 g)
• 1 Glas Wasser (200 ml)
• 1 Birne

Vorbereitung

• machen erhitze das Glas Wasser und wenn es zum Kochen kommt, gib den Löffel Löwenzahn hinzu. Den Sud 10 Minuten lang lassen
• Nach Ablauf der Zeit filtrieren und beiseite stellen
• Die Birne schälen, entkernen und schneiden, um das Mischen zu erleichtern.
• In das Glas des Mixers geben der Aufguss von Löwenzahn und der Birne. Mischen, bis eine homogene Mischung erreicht ist.

4. Genießen Sie einen Wassermelonensaft

Wassermelone ist eine ausgezeichnete Frucht, um Flüssigkeiten zu eliminieren, dank seines hohen Wassergehaltes, der uns wenig Kalorien bringt und uns in die Tiefe hydratisiert.

Es ist auch eine kaliumreiche und antioxidantienreiche Nahrung. Es kann mit seinen Kernen gemischt und den ganzen Morgen lang getrunken werden.

5. Sellerie und Zwiebel Brühe

Für die kältesten Tage können wir Brühen und Suppen machen, die nicht nur Diuretika sind, sondern auch den Körper von Giftstoffen reinigen.

"Eine Brühe hilft uns gegen Wassereinlagerungen zu kämpfen, wir müssen Sellerie und Zwiebel hinzufügen, die zwei der am meisten harntreibenden Gemüse sind.

Außerdem sind sie köstlich und du kannst zwischen den Mahlzeiten verzehren, als Eingabe.

6. Die Zugabe von Schachtelhalm und grünem Tee

Hier ist eine einfache Option: Infusionen, die sowohl kalt als auch heiß konsumiert werden können. Sie erlauben uns, Wasser zu trinken, wenn wir nicht daran gewöhnt sind.

Schachtelhalm erlaubt uns, Flüssigkeiten zu eliminieren, während uns Mineralien wie Silizium, eine Möglichkeit zur Steigerung bringen Die Menge an Urin ohne Entmineralisierung

Grüntee ist ein essentielles Getränk, da es harntreibend, aber auch antioxidativ ist.

Sie können mehrere oder abwechselnd trinken und wir empfehlen Ihnen, die ganze Zeit zu trinken

Wir empfehlen zu lesen: Was ist Schachtelhalm und welche Eigenschaften hat es?

7. Trockenbürsten

Die Trockenbürsttechnik, bei der ein Pinsel mit Naturborsten benötigt wird, ist eine manuelle Methode, die eine Lymphdrainage ermöglicht und die Flüssigkeitsausscheidung nahezu unmittelbar fördert.

Sie kann dies für 10 bis 20 Minuten tun und Sie werden feststellen, dass Sie nicht urinieren wollen, wenn Sie aufgebläht sind.

Es wird auch Ihre Blutzirkulation verbessern und Ihnen eine weichere Haut geben.

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