7 Vorteile von Ingwer, die Sie nicht wussten,
Ingwer ist eine Wurzel mit einem ganz besonderen Geschmack, den wir für die Herstellung von Soßen, Suppen, Marinaden, Hauptgerichte und sogar einige Desserts verwenden können.
Aber darüber hinaus seine kulinarischen Verwendungen, Ingwer este seit Jahrzehnten weltweit dank seiner vielen positiven medizinischen Eigenschaften für unsere Gesundheit populär geworden.
noch Manche Menschen wissen nicht, ob die Tugenden der wirtschaftlichen Pflanze und einfach wie Ingwer zu finden, und stellt eine ausgezeichnete Entfremdung für unsere Gesundheit.
es ist aus diesem Grund, dass wir mit Ihnen die 7 wichtigsten Vorteile von Ingwer teilen, dass Sie con nicht geboren werden.
Ginger verbessert die Durchblutung
Ingwer enthält Magnesium und Zink, die Schlüsselelemente für Blutzirkulation verbessern.
Darüber hinaus hemmen einige seiner Eigenschaften die Akkumulation das schlechte Cholesterin in der Zeit , so viele Herz-Kreislauf-Probleme.
unter anderem Ingwer ist auch nützlich, zu reduzieren Fieber und übermäßiges Schwitzen Problem.
Es vermeidet verbessert
Nährstoffaufnahme Wenn wir Ingwer verbrauchen, garantieren wir eine bessere Absorption von essentiellen Nährstoffen zu unserem Körper , durch die Sekretion von unserem Magen und Pankreasenzymen stimulieren.
auch wenn wir Appetit Probleme, können wir eine kleine Menge von Ingwer leitet jede Mahlzeit zu stimulieren kauen.
Es Erkältungen und Grippen
Ingwer verhindert hat auch Eigenschaften erwarten Orantes und Antibiotika, die wirksam bei Grippe oder Erkältung.
Diese Wurzel wird seit Jahrhunderten in Asien als eine leistungsfähige Behandlung gegen gripes, Erkältungen und Husten verwendet handeln könnte.
die Abteilung der University of Maryland Medicine bestätigte auch diesen Vorteil und durch seine Forschung fand, dass Ingwer tee kann die Symptome von Grippe und Erkältungen bei Erwachsenen reduzieren.
Es verbessert Verdauung
neben die Aufnahme von Nährstoffen im Körper zu verbessern, Ingwer hilft Bauchschmerzen zu lindern, die häufig auftraten, wenn eine Magenentzündung.
Es verhindert und vermeidet auch die Verstopfung, Blähungen reduziert und fördert eine bessere Verdauung.
Ingwer anti-krebserregend sein könnte
Mehrere Studien haben in Ingwer verschiedene anti-kanzerogene Substanzen mächtig , die Fähigkeit zur Hemmung nachgewiesen die Entwicklung von Krebszellen im Darm und Prostata.
Es stärkt das Immunsystem
Den regelmäßigen Verzehr von Ingwer stärkt das Immunsystem und hält starke Abwehrkräfte gegen mögliche Infektionen , Grippe, Husten oder chronischer Krankheit.
es reduziert auch das Risiko eines Gehirnblutung leiden und ist sehr nützlich zur Bekämpfung von bakteriellen Darminfektionen.
es lindert Gelenkschmerzen
Ingwer hat wichtige entzündungshemmende Eigenschaften, die Schmerzen und Entzündungen der Gelenke zu reduzieren und andere Gelenkschmerzen.
wie die Vorteile von Ingwer nutzen?
wie wir bereits haben erwähnt, Ingwer ist für kulinarische Zwecke wegen seines scharfen und aromatischen Geschmack viel verwendet.
Wir geben Ihnen jetzt mehr Ideen alle Vorteile des gingembr genießen e jeden Tag.
Ingwer und Kräuter-Reis
Zutaten
- Basmatireis
- 1 Knoblauchzehe
- 1 kleine Löffel Ingwerpulver
- 1 Paprika
- Korianderblätter.
Wie vorbereiten?
Knoblauch und Chili fein hacken, dann 20 Minuten Basmatireis kochen. Wenn fertig, Knoblauch, gemahlenen Ingwer, gehackte Pfeffer und Korianderblätter hinzufügen.
Rühren Sie alles, und es ist fertig!
Ingwer Saft zur Verbesserung der Blutzirkulation .
Zutaten
- 1 Apfel in Stücke schneiden.
- 1 natürliche Orangensaft (200 ml)
- 1 kleines Stück Ingwer.
Wie vorbereiten?
alle Put in den Mixer geben und mischen, bis die Mischung gut vermischt ist. Sie können den frischen Saft einmal am Tag trinken.
Ingwertee die Abwehrkräfte zu stärken und Krankheiten zu bekämpfen.
Ingwertee eine der besten Möglichkeiten, um alle Vorteile nutzen wir diese Wurzel anbieten im allgemeinen.
, Tee bereitet die Symptome der Grippe und Erkältungen, und Gelenkschmerzen zu kämpfen.
Es wird empfohlen, eine Krankheit und stärkt das Immunsystem zu vermeiden Vertrag. Zutaten
- 1 frische Ingwerwurzel.
- 1 Zitrone.
- Honigbiene.
Wie vorbereiten?
eine Tasse Wasser in einer Teekanne oder Topf kochen, dann Ingwer oder fein geraspelt in Stücke schneiden.
Zitrone zusammendrücken und den Saft und den geriebenen Ingwer in einer Tasse vermischen. Dann kochendes Wasser über Ingwer und Zitrone gießen und alles mit Honigbienen versüßen. Gut schmeckend!
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