7 Gesichts-Übungen schlaffe und vorzeitige Falten zu verhindern
ein jugendliches Gesicht zu halten und ohne Mängel hat die Kosmetikindustrie eine Vielzahl von Behandlungen entwickelt, die durch freie Radikale verursacht zu minimieren Schaden ausgelegt sind und sie eine angemessene Ernährung bieten.
Obwohl viele gut funktionieren, arbeiten sie nicht alleine und erfordern eine globale Einstellung, um gute Ergebnisse zu erzielen.
So wurde eine Reihe von Gesichtsübungen populär, welche wirken als Ergänzung zur täglichen Pflege und Ernährung.
Sie helfen, die Gesichtsmuskeln zu kräftigen und die Schlaffheit zu beseitigen.
In diesem Artikel möchten wir mit Ihnen teilen Alle 7 besten, also zögern Sie nicht, sie in Ihr tägliches Schönheitsprogramm aufzunehmen.
1. Wangenübungen
Die fortgesetzte Übung dieser Wangenübungen hilft Tonus und erhöht die Elastizität der Haut.
Wie machen?
- Inhalieren und die Wangen mit Luft aufblasen und dann geben sie einige kleine Schläge mit den Fingerspitzen.
- Versuchen Sie, die Spannung 8 Sekunden lang zu halten und lassen Sie die Luft langsam
- Sie können die Lippen auch zuerst auf der rechten Seite und dann auf der linken Seite drehen
- Sie müssen sicherstellen, dass beide Bewegungen die Spannung der Wangenknochen für gute Effekte einschließen.
Siehe auch : 4 Tipps, um hängende Wangen zu erhöhen
2. Übungen für das Auge
Sie Übungen für die Augenpartie ist von grundlegender Bedeutung für entlasten schlaffe Haut Augenbrauen und minimieren „Krähen Pasta“.
setzten ihre Praxis die Haut straff hält und beugt der Entwicklung feiner Fältchen und schlaffe Haut vor
Wie macht man sie?
- Bilden Sie Kreise mit Zeigefingern und Daumen, als ob Sie eine Brille auf Ihr Gesicht zeichnen würden.
- Ziehen Sie sie an um die Augen herum und benutze sie, um die Haut von oben nach unten zu strecken
- Blinke 20 Mal, ohne die Haut zu stoppen, unterstütze sie für ein paar Sekunden und entspanne.
- Du kannst auch die Indizes auf jedes der Symbole setzen Augenlider und nach unten drücken.
- Während dieser Zeit versuchen Sie, die Augenbrauen zu heben, zu entspannen und 15 Mal zu wiederholen, um die Schlaffheit der oberen Augenbrauen zu vermeiden.
3. Mundkonturübungen
Da die Haut der Mundkontur dünner ist als die übrigen Körperpartien, ist es normal, dass sie sich wegen mangelnder Pflege und Übungen verschlechtert
Mit dieser einfachen Aktivität ist es möglich, es natürlich zu tonisieren und die Wirkung von Anti-Falten-Cremes perfekt zu ergänzen.
Wie?
- Öffnen Sie den Mund übermäßig, schließen Sie ihn vollständig und mache 10 Wiederholungen.
- Sag die Vokale mit einem starken Ausdruck, das heißt, öffne deinen Mund so viel du kannst. 10 Mal wiederholen und ausruhen.
4. Frontübung
Durch die tägliche Übung einer einfachen Übung können Ausdruckslinien, die sich auf der Stirn bilden, minimiert und verhindert werden.
Wie Sie
- Legen Sie beide Hände auf Ihre Stirn mit den Handflächen nach innen und ziehen Sie die Haut heraus, als ob Sie Ihre Stirn fegen.
- Entspannen Sie die Haut, ruhen Sie für 10 Sekunden und wiederholen Sie bis zu 15 mal.
5. Nackenübung
Die Nackenhaut ist dünn und ist oft der am meisten vernachlässigte Teil unseres täglichen Schönheitsprogramms.
Zur Vorbeugung und vorzeitigen Faltenbildung üben Sie folgende Gesichtsgymnastik.
Wie?
- Mit dem Blick geradeaus, die Fingerspitzen auf dem unteren Hals legen und die Haut nach vorne und nach hinten streicheln, mit dem Kopf nach hinten geneigt.
- Verschieben den Kopf vorwärts und rückwärts bewegen, 6 bis 8 Mal wiederholen.
6. Übung zu vermeiden, dass die Augenlider fallen
Die Augenlider und Augenbrauen, die fallen geben dem Gesicht einen dramatischen Look gealtert und müde.
Diese einfache Übung ihre Schlaffheit hilft zu reduzieren und halten sie in einem besseren Zustand mit der Zeit vergeht.
Wie?
- Setzen Sie einen Finger unter jedem Auge und zeigt auf der Nase.
- Ihre Zähne mit den Lippen verbergen und schnell an der Decke blinken.
- Wiederholen Sie dies 3 Mal, für 30 Sekunden.
Wir empfehlen Ihnen zu lesen: 8 kosmetische Tipps, um die Augenlider zu verstecken, die fallen
7. Doppelkinnübung
Wenn Sie im Doppelkinnbereich arbeiten, wird verhindern, dass Sie aufgrund von Fett und Entzündungen fett werden, und Sie vermeiden Schlaffheit.
Wie?
- Nehmen Sie eine aufrechte Position, entweder im Stehen oder auf einem geraden Stuhl sitzen.
- Bewegen Sie den Kopf zurück, halten Sie die Augen nach oben und den Mund bewegen, als ob Sie kauen etwas an
- Führen Sie 15 Wiederholungen durch
Als Ergänzung zu diesen Übungen sollten Sie daran denken, eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr aufrechtzuerhalten, indem Sie Wasser und gesunde Getränke zu sich nehmen.
Vermeiden Sie Überbelichtung der Sonne und Gewohnheiten wie Alkohol- und Zigarettenkonsum.
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La zu behandeln. Wassermelone hat einen hohen Gehalt an Antioxidantien, Nährstoffen und Vitaminen A und C. Es wird häufig verwendet, um Säfte vorzubereiten sowie Mahlzeiten zu begleiten. Auf der anderen Seite enthält es Lycopin und Beta-Carotin, zwei Substanzen, die zur Vorbeugung und Behandlung von Krebs beitragen.
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