8 Empfehlungen folgen Harnwegsinfekte
Infektionen im Harntrakt sind ein Zustand aus dem unkontrollierten Wachstum von bakteriellen und viralen Mitteln entsteht .
Diese zeigen ein Immunsystem geschwächt, da die Antikörper den Angriff zu stoppen benötigt Mikroorganismen werden nicht gebildet.
Ihr Aussehen verursacht Symptome wie Brennen beim Wasserlassen sowie Veränderungen der Harngewohnheiten und in einigen Fällen Fieber und Fieber
Dies ist ein Problem, das Menschen jeden Alters, vor allem Frauen, betreffen kann, da die Harnröhre viel kürzer ist und die Passage von Bakterien erleichtert.
Obwohl sie haben ient neigen dazu, Komplikationen können sporadisch und auf subtile Weise, ohne Behandlung auftreten führen, die Lebensqualität beeinträchtigen.
, daher ist es wichtig zu lernen, wie zu verhindern, indem sie die Annahme gesunde Gewohnheiten und durch Umsetzung einiger Empfehlungen, die ihr Risiko verringern
Entdecke sie alle!
1. Use Underwear Cotton
Obwohl die meisten Frauen es nicht wissen, ist der Stoff der Unterwäscheproduktion eng mit der Tendenz verbunden, an Harnwegsinfektionen und dem Intimbereich zu leiden.
Das Tragen elastischer Kleidungsstücke, die zumindest im Schritt keine Baumwolle haben, erhöht die Ansammlung von Flüssigkeiten und schafft eine ideale Umgebung für das Bakterienwachstum .
Es ist wichtig zu wählen intime Baumwollkleidung, mit einem geeigneten Schnitt, denn wenn sie zu eng sind, können sie auch schädlich sein.
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2. Erhöhter Wasserverbrauch
Der Hauptauslöser für viele Fälle von Harnwegsinfektionen ist Dehydration.
Mangel an Flüssigkeit beeinträchtigt die Funktion der Nieren und, weil Urin wird nicht in ausreichender Menge produziert, Mikroorganismen können sich leichter entwickeln .
Zusätzlich zu dieser Reaktion führt Wassermangel zu einer Entzündungsreaktion, die sich noch verstärkt Deutlich die Symptome
- Um dies zu vermeiden, ist es besser, zwischen 6 und 8 Gläser Wasser pro Tag zu trinken.
3. Halten Sie nicht Urin
den Drang pflegt für ein paar Minuten urinieren kann ein harmloser Akt sein.
Das Problem tritt auf, wenn Urin für eine lange Zeit gelagert wird, bis zu dem Punkt der Entstehung von Entzündungen in die Blase.
Dies ist auf das Auftreten von Infektionen der Harnwege verbunden, wie Bindung erleichtert den Angriff von Bakterien.
- Es ist wichtig, jedes Mal auf die Toilette zu gehen, die body fordert es an, auch wenn es wiederholt auftritt.
4. Vermeiden Sie die Verwendung von parfümierten Produkten
Um eine gute persönliche Hygiene zu haben, ist es nicht notwendig, parfümierte Produkte zu verwenden.
Diese im Allgemeinen sind mit chemischen Verbindungen gefüllt, die modifizieren pH-Wert , was die Möglichkeit von Bakterien- und Pilzbefall erhöht.
auch Auswirkungen auf einige Produkte, die natürliche Schmierung des Intimbereiches und damit das Risiko einer Infektion erhöhen.
- wählen Sie Neutrale Seifen, aus natürlichen Zutaten hergestellt
- Vermeiden Sie die Verwendung von Talk, Parfum oder Deodorant
5. Schränken Sie Ihren Konsum von irritierend Lebensmittel
bei übermäßigem Verzehr bestimmter Lebensmittel können das Immunsystem und erhöhen das Risiko für diese Art der Infektion schwächen.
Es ist, weil sie verursachen eine entzündliche Reaktion in das Gewebe . Die Bakterien, erlauben problemlos wachsen
Unter ihnen finden wir:
- Spicy Gewürze
- Kaffee und Getränke mit Koffein
- Alkoholische Getränke
- Fleisch vom Grill
- Sugars raffiniert
- Lebensmittel mit viel Salz
6. Uriniert nach einem sexuellen Aktivität
Nach dem Sex, ist es ratsam, auf die Toilette gehen sofort, weil Urin hilft Keime, die Hütte in der Harnröhre entfernen .
Diese Gewohnheit auch vor und nach dem Sex praktiziert werden soll, weil es eine Entzündung der Blase
Besuchen Sie diesen Artikel verhindert. was Sie vermeiden müssen, wenn Sie eine überaktive Blase
7 haben. Vermeiden Sie längere Verwendung von nassen
Kleidung Menschen, die an Harnwegsinfektionen leiden, sollte längere Verwendung von nassen Badeanzug vermeiden, weil sie den Angriff von infektiösen Keimen zu erleichtern.
- All nasses Kleidungsstück Kontakt mit der Intimzone kann ein Auslöser für solche Erkrankungen sein .
8. Essen Sie probiotische Lebensmittel
Der regelmäßige Verzehr von probiotischen Lebensmittel ist eine gesunde Gewohnheit, die das Risiko von Infektionen und Entzündungsprobleme reduziert.
Diese Lebensmittel durch eine hohe Anzahl von lebenden Kulturen gekennzeichnet sind, dass erlauben . die negative Wirkung von Bakterien, Pilzen neutralisieren und Virus
Einige Sorten sind:
- natürliche Yoghurt Kefir
- Sauerkraut
- Mikroalge
- Pickles
- Suppe Miso
- Zartbitterschokolade
Stellen Sie sicher, dass alle Empfehlungen in diesem Artikel anzuwenden, um die Entwicklung dieser lästigen Infektionen zu vermeiden.
Wenn Sie sie nicht vermeiden können, versuchen sie so schnell wie möglich zu behandeln, so sie verursachen keine Komplikationen in Ihre Gesundheit
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