Nahrungsmittel zur Entgiftung der Leber
Die Nahrung, die wir heute haben, ist nicht für alle unsere Organe gesund.
Im Laufe der Zeit ist dies zunehmend spürbar und deshalb müssen wir sie regelmäßig reinigen.
Das Überessen von frittierten Lebensmitteln und verarbeiteten Lebensmitteln oder Zusatzstoffen ist gesundheitsschädlich, besonders wenn Sie Stress und Sorgen hinzufügen.
Deshalb gibt es nichts Besser als die Vorteile mehrerer Nahrungsergänzungsmittel zur Entgiftung der Leber zu genießen
Verwendung von Nahrungsmitteln, die die Leber reinigen
Wie bei jeder anderen Diät ist es ideal, sie der täglichen Ernährung nach und nach hinzuzufügen.
Für diesen speziellen Fall wird empfohlen, zwei Leberreinigungen und eine Gallenblase durchzuführen zweimal pro Jahr und nicht gesundheitsschädigende Lebensmittel und diese Organe auslassen.
Zum Beispiel können wir jede Woche eine gesunde Kost zu unserer Ernährung hinzufügen.
Nahrungsmittelliste zur Entgiftung der Leber
Hier sind die zehn Lebensmittel, die bei der täglichen Ernährung zur Leberreinigung nicht fehlen sollten:
1- Knoblauch: Mit einer geringen Menge können Sie die Enzyme dieses Organs aktivieren und beseitigen Sie die Giftstoffe. Knoblauch enthält auch Selen und Allicin, die zur Reinigung der Leber beitragen.
2- Grapefruit: Dank seines hohen Gehalts an Vitamin C und Antioxidantien hilft es bei der Stimulierung Der natürliche Mechanismus der Entgiftung
Sie können ein Glas frisch gepressten Grapefruitsaft am Morgen vor dem Frühstück nehmen, um krebserregende Substanzen auszuscheiden.
3- Karotte und Rüben: dank ihrer hohe Aufnahme von Beta-Carotin und Flavonoide, stimulieren die Leberfunktion
4- Grüner Tee: Es ist ein Verbündeter für die Leber dank seiner Verbindungen wie Catechin, die die Funktionen unterstützt dieses Organ. Grüner Tee ist auch eine natürliche Schlankheitskur.
5- Grünes Gemüse ( Spinat, Kardes): Sie können roh, gekocht oder in Saft gegessen werden. Sie bringen Chlorophyll in den Blutkreislauf.
Sie neutralisieren giftige Metalle, Pestizide und Chemikalien in Lebensmitteln und schützen die Leber.
6- Avocado: hilft bei der Produktion Glutathion, ein lebenswichtiges Element für die Reinigung der Leber und für die Beseitigung von Toxinen. Verbrauchen roh
7- Der Apfel: enthält Pektin und andere hervorragende Bestandteile für die Freisetzung von Toxinen aus dem Verdauungstrakt.
8- Olivenöl: es kann auch Leinsamen- oder Hanföl (kaltgepresst) sein. Dank seiner Lipide eliminiert Olivenöl Toxine und reduziert die toxische Überladung der Leber
9- Getreide: es kann zum Beispiel vollständiger Reis sein. Reich an B-Vitaminen, helfen sie dabei, Fette zu metabolisieren und die Leber zu entlasten. Es wird nicht empfohlen, Weißmehl
10-Kreuzblütler (Brokkoli und Blumenkohl ) zu verzehren, Glucosinolate und Enzymproduktion zu erhöhen und gleichzeitig Karzinogene zu eliminieren.
Bild von Dwight Sipler
Viele Ich weiß nicht, wie wichtig es ist, auf Ihre Lebergesundheit zu achten, um eine gute Lebensqualität zu haben. Dieses Organ hat lebenswichtige Funktionen wie Stoffwechselregulation, Blutreinigung und Verdauung Fats Darüber hinaus beteiligt es sich an der Synthese von Plasmaproteinen und ist verantwortlich für die Speicherung von essentiellen Vitaminen für den Körper.
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