Was sind die Lebensmittel, die Säure im Magen produzieren?

Die Magenazidität ist bei Gastritis zu einem Magenschmerz geworden, der heutzutage sehr häufig ist, wegen des Stresses aber auch der Nahrung.

Sodbrennen ist das Hauptsymptom und kann noch schwerer sein, je nachdem, was wir essen.

In diesem Artikel erklären wir Ihnen, welche Lebensmittel Säure im Magen produzieren vermeide sie oder reduziere ihren Konsum

Magen - und Magensäuregehalt

Jenseits der Stressoren, die die Geißeln des 21. Jahrhunderts sind, besonders in den Städten, Verdauungsprobleme können auch auf unsere Ernährung zurückzuführen sein.

Ains Es ist nicht verwunderlich, dass die Nahrungsmittel, die wir in unserem täglichen Leben zu uns nehmen, mit dem erhöhten Säuregehalt des Magens zusammenhängen.

Wenn unsere Ernährung auf Zutaten beruht, die zu sauer sind, auf den Magen insbesondere und der Körper gewöhnt sich allmählich an diese Art der Ernährung.

Der Magen hat nicht die Fähigkeit, so viel Säure zu verwandeln, deshalb macht er es "Und es geht in den Hals.

So leiden wir beispielsweise unter Reflux. Darüber hinaus tritt dieses brennende Gefühl in der Magenmündung auf, bekannt als Säure.

Wenn Sie mindestens einmal pro Woche an diesem Problem leiden, müssen Sie mit einer Ernährungsumstellung beginnen.

Es wird empfohlen, eine alkalischere Diät zu befolgen (zB mit mehr Obst und Gemüse).

Auf diese Weise werden Sie die Symptome lindern und vermeiden, dass sie schwerer und schmerzhafter werden.

Lesen Sie auch: Leiden Sie an Sodbrennen oder Säure? Das sind zwei verschiedene Dinge!

Was ist zu vermeiden, um nicht an Magensäure zu leiden?

"Wir sind, was wir essen." Dieser Satz passt perfekt in unser Leben und vor allem für Menschen mit Säuregehalt

Sie möchten etwas über Lebensmittel wissen, die nicht für Menschen mit diesem Problem geeignet sind? Wir erklären Ihnen alles!

Frittierte Lebensmittel

Pommes frites gebratenes Huhn, die Möglichkeiten sind viele. Fast food hat viele solche Vorbereitungen.

Diese Gerichte sind schlecht für verschiedene Gründe, aber vor allem, weil sie eine Menge trans-Fettsäuren bringen.

Sie haben die Fähigkeit, Schmerzen und Probleme im Verdauungstrakt genau in dem Moment zu verursachen, in dem wir essen.

Außerdem ist es eine Art "schweres" Gericht, das lange verdaut. braucht viel Säure und eine gewisse Zeit r transformierte frittierte Speisen.

Diese können auch Magendruck erzeugen und den Prozess der Abfallentsorgung verlangsamen.

Kaffee

Dies ist das ultimative Getränk "Wir konsumieren zu jeder Zeit viel, vor allem wenn wir viel arbeiten.

Obwohl es uns Energie bringt und es uns ermöglicht, nicht einzuschlafen, ist dieses Getränk nicht sehr gut für unsere Gesundheit

Der hohe Koffeingehalt dieser Infusion führt dazu, dass der Magen mehr Magensäure absondert. So, nach dem Trinken von Kaffee beginnt die Säure zu fühlen.

Sie können versuchen, entkoffeinierten Kaffee zu trinken, obwohl das Beste ist, natürliche Fruchtsäfte zu wählen, um zu hydratisieren während du die Energie genießest, musst du deinen Tag am Laufen halten.

Gebäck und Gebäck

Manche werden Gebäck genannt, aber wir beziehen uns auch auf Cupcakes und Brot. Alle diese Lebensmittel schaffen eine saurere Umgebung im gesamten Magen. Die Situation wird schlimmer, wenn die Produkte voller Farbstoffe und chemischer Zusätze sind.

Es wäre gut, jegliche Präparate zu vermeiden, die große Mengen an Zucker und Weißmehl enthalten (raffiniert) , weil sie die Säuremenge im Magen erhöhen und die schrecklichen Symptome verursachen, die uns beunruhigen.

Softdrinks

Softdrinks, insbesondere Coca Cola, enthalten viel Koffein und haben daher die gleiche Wirkung wie Kaffee.

Außerdem erhöhen Limonaden im Allgemeinen den Magendruck und damit den Blutdruck die säurereaktion

Nicht-kohlensäurehaltiges Mineralwasser oder kalte Infusionen sind gesunde Alternativen, die Ihnen helfen können, durstig zu bleiben und gleichzeitig Ihre Haut zu versorgen. Alkoholische Getränke

Sie haben Um die Säure im Körper zu erhöhen, dehydrieren sie und machen Sie fett. Der Körper vergiftet sich jedes Mal, wenn Sie Alkohol trinken, auch wenn es nur ein Glas ist.

Sie können Verdauungsprobleme, Rückfluss und im Falle der fortgeschrittensten verursachen Alkoholismus, Leberzirrhose oder Leberkrankheit

Es ist nicht schlecht, von Zeit zu Zeit ein paar Drinks zu trinken, aber man muss sich sorgen, wenn es zur Routine wird.

Scharfes Essen

Essen Sie keine mexikanischen oder indischen Gerichte, da sie große Mengen an scharfen und scharfen Zutaten enthalten, die das Verdauungssystem insgesamt reizen.

Heiße Soßen, Chili, Curry und Kreuzkümmel können sehr schädlich sein, wenn Sie leiden an Säure

Wenn Sie ein exotisches Gericht in einem Restaurant probieren möchten, können Sie den Kellner bitten, dass er kein Gewürz hinzufügt oder dass er es Ihnen in einem separaten Gericht serviert.

Denken Sie daran, dass in vielen Restaurants die moderateste Version eines Rezepts sehr viel enthalten kann und

Siehe diesen Artikel: Kennen Sie die 10 möglichen Ursachen von Gastritis?

Fleisch Wann immer Sie essen Fleisch muss der Körper große Anstrengungen unternehmen, um es zu verdauen, und dies führt zu einer Erhöhung des Säuregehalts. Ein großes Stück Fleisch kann Säure im Vergleich zu anderen Lebensmitteln verursachen.

Lieber weißes und mageres Fleisch (Hühnchen, Truthahn oder Fisch) bevorzugen und

begrenzen den Verzehr auf zweimal pro Woche. Milchprodukte

Sie haben vielleicht gelesen, dass das Trinken einer Tasse kalter Milch dazu dient, die Symptome von Säure und Reflux zu lindern, bevor Sie schlafen gehen. Allerdings ist

nicht die beste Option, und in diesem Fall ist es besser, ein Glas Wasser zu trinken. Milchprodukte bewirken, dass der Körper mehr Säure absondert, besonders wenn er zum Nachtisch oder mit vollem Magen gegessen wird.

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