Schlaflosigkeit Tipp: Salz und Zucker
Schlaflosigkeit ist eine Störung, die Schwierigkeiten bereitet, einzuschlafen und einen erholsamen Schlaf während der Nacht zu genießen.
Dieses Problem gilt als die häufigste Erkrankung in der Allgemeinbevölkerung
Betroffen sind vor allem Frauen, ältere Menschen und Menschen mit psychischen Problemen wie Angst oder Depression
Die Schlafschwierigkeiten und der Mangel an Ruhe wirken sich negativ auf das Leben des Betroffenen aus.
Dies kann zu sozialen, beruflichen und sogar anderen wichtigen Verschlechterungen führen.
Angesichts der Schäden dieser Störung für die körperliche und geistige Gesundheit gibt es heute viele Medikamente und Behandlungen, die helfen können, Schlaflosigkeit zu bekämpfen, so dass es kein Problem mehr ist.
Handelsübliche Arzneimittel sollten jedoch nur auf Empfehlung eines Spezialisten und in gemäßigter Weise konsumiert werden.
Eine übermäßige Anwendung dieser Arzneimittel oder eine Selbstmedikation kann Nebenwirkungen verursachen. es.
Deshalb ist eine der besten Möglichkeiten, natürliche Alternativen zu verwenden, die dank ihrer Eigenschaften dazu beitragen, die Schlafqualität zu verbessern, ohne schädliche Auswirkungen auf die Gesundheit zu haben.
Das Salz- und Zuckermittel ist ein sehr beliebter Trick für Menschen, die Schlafprobleme haben.
Diejenigen, die es ausprobiert haben, stellen sicher, dass es ein sehr effektiver Weg ist, den Kampf zu gewinnen "Schlaflosigkeit.
Was ist diese Salz- und Zuckerspitze bei Schlaflosigkeit?
Eine der Hauptursachen für Schlaflosigkeit ist körperlicher und emotionaler Stress, weil er eine Reaktion hervorruft biochemisch beeinträchtigt die Produktion von Schlafhormonen
Stresshormonspiegel erhöhen und unterbrechen den Schlaf, der Schwierigkeiten beim Einschlafen oder ununterbrochenen Schlaf verursacht.
Hier spielen Zucker und Salz eine wichtige Rolle, wie diese beiden könnte Stresshormone kontrollieren und auf ein normales Niveau bringen, so dass sie die Schlafqualität nicht beeinträchtigen.
In Eating Heat, vom unabhängigen Forscher Matt Stone, wird dieser Tipp als Lösung für besseren Schlaf erwähnt:
"Die Mischung aus Salz und Zucker ist ein absolutes Bedürfnis für Situationen der Spannung während der Nacht. Während einer Schlaflosigkeit von 2 bis 4 Uhr am Morgen, begleitet von einem Gefühl von Adrenalinüberschuß, der durch das ganze System zirkuliert (Adrenalinspitzen in diesem Moment), ist das Salz und der Zucker unter der Zunge das der einzige Weg zu gehen. "
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Salz und Zucker für Schlaflosigkeit?
Heute, die Mehrheit der Menschen sind sich bewusst, dass überschüssiges Salz und Zucker gesundheitsschädlich sein können , weil sie viele Krankheiten auslösen.
Allerdings wird eine moderate Aufnahme auf nutritiver Ebene akzeptiert, weil Der Körper benötigt beide Substanzen in minimalen Mengen.
Die Vorteile von Salz und Zucker
Obwohl der Geschmack nicht sehr angenehm ist, sind die Vorteile von Salz und Zucker mehr als effektiv und sollten Sie überzeugen, wenn Sie leiden Schlaflosigkeit:
- Es stärkt das Immunsystem
- Es hilft Kopfschmerzen reduzieren
- Es erhöht die Energiewerte
- Es erhöht Serotonin und Elektrolyte
- Es hat Anti-Stress-Eigenschaften
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Rezept dieser unglaublichen Abhilfe
diesen Trick gegen Schlaflosigkeit Zur Vorbereitung benötigen Sie:
- 1 Esslöffel unraffiniertes Meersalz (5 g)
- 5 Esslöffel brauner Zucker (25 g) Methode
- 1 Esslöffel Vollrohrzucker
Vorbereitung
alle Zutaten in einem kleinen Beutel oder Behälter und schütteln sie alle. das Vollrohrzucker ein Bestandteil ist, der dazu neigt, getrennt vom Rest, also können wir es allein verwendet werden.
der Anteil für dieses Rezept empfohlen ist ein Teelöffel Salz bis 5 Teelöffel Zucker, aber , wenn die Mischung zu salzig, Sie kann die Menge reduzieren.
Wie wird es konsumiert?
Vor dem Zubettgehen oder in der Nacht eine kleine Menge der Mischung unter die Zunge geben und warten, bis sie vollständig aufgelöst ist.
Die verbleibende Mischung kann in der Nähe des Bettes, an einem leicht zugänglichen Ort in der Mitte der Nacht platziert werden.
Wenn du es konsumierst, musst du eine Prise herausziehen und es einfach unter die Zunge legen.
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