Welche Vorteile hat Knoblauch für die Gesundheit?
Vielleicht haben Sie schon von einer älteren Person gehört, die isst Knoblauch jeden Morgen. Das ist eine Idee, die vielleicht ein bisschen komisch erscheint.
Aber Knoblauch ist nicht nur ein großer Verbündeter in der beliebten und professionellen Gastronomie, er ist auch ein großer Verbündeter unseres Wohlbefindens. In diesem Artikel zeigen wir Ihnen alles, was Sie für Ihre Gesundheit tun können
Knoblauch ist ein seit der Antike verwendetes Lebensmittel zur Herstellung von Naturheilmitteln.
Seine verschiedenen Eigenschaften erlauben ihm zu lindern alle Arten von Beschwerden, Entzündungen und sogar chronischen Krankheiten.
Aber kann den Geruch nicht ertragen! Manchmal können wir kleine Fehler mit weitreichenden Folgen machen.
Wir versichern Ihnen, dass der einzige Fehler des Knoblauchs darin liegt, dass sein Geruch tatsächlich stark und manchmal beunruhigend ist, aber im Gegenzug die Vorteile von zu essen es sind zahlreich, fast unendlich.
Eigenschaften von Knoblauch
1. Es enthält Alizine, die unzählige medizinische Vorteile bringen.
Wenn man eine Knoblauchzehe zerdrückt, löst, schneidet oder kaut, verbreitet sich ihr charakteristischer Geruch. Aber damit verbreitet sich ein kleines Schwefelmolekül namens Alicine.
Letzteres ist die Substanz, die für starke heilende Wirkungen verantwortlich ist, die allen Organen unseres Körpers zugute kommen können.
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2. Es ist kalorienarm und enthält viele Nährstoffe
Knoblauch gehört zur selben Familie wie Zwiebeln und wird in vielen Teilen der Welt angebaut. Das bedeutet, dass viele Menschen vom Nährwert profitieren können.
- Jede Knoblauchzehe enthält nur 42 Kalorien
- Sie liefert Mineralien (Kalzium, Phosphor, Kalium, Kupfer, Magnesium und Selen)
- Es liefert uns auch Vitamin B6 und C
3. Es ist ein natürlicher Entgifter
Knoblauch entfernt Giftstoffe, Bakterien und Parasiten aus dem Körper.
Es ist vorteilhaft für Ihre Leber, denn es reinigt die metallischen Elemente, die in kleinen Mengen gefunden werden wie Quecksilber oder die in Medikamenten enthaltenen Chemikalien
Durch seine Vitaminzufuhr stimuliert es die Leberfunktion und bekämpft überschüssiges Fett in der Leber
4. Es verhindert viele Krankheiten
Antioxidantien sind einer der Hauptbestandteile von Knoblauch. Ein wenig von dieser Nahrung hilft gegen die freien Radikale, die das Altern verursachen.
Knoblauch kann als ein großer Feind der Oxidation bezeichnet werden.
- Ißt eine Knoblauchzehe Jeder Tag kann Ihnen helfen, die Schwächung des Nervensystems zu verzögern und so Hirnkrankheiten wie Demenz, Alzheimer und Parkinson vorzubeugen.
5. Es reduziert das Risiko von Herzerkrankungen
Wie Sie wissen müssen, ist Cholesterin weder unser Freund noch unser Feind, denn es gibt gutes und schlechtes Cholesterin, also liegt es immer an uns, gut zu bleiben
Das tägliche Verzehr einer Knoblauchzehe reduziert Cholesterin, Triglyceride und andere Faktoren, die Herzprobleme verursachen können.
6. Gesunder und gesunder Knochen für Frauen
Der Verzehr von Knoblauch ist für gesunde Knochen bei Frauen von Vorteil, da er hilft, Östrogen, das weibliche Sexualhormon, zu erhöhen.
Auf diese Weise werden die Knochen stärker und Krankheiten wie Osteoarthritis verschwinden.
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7. Es ist wirksam gegen Bluthochdruck
Sie wissen bereits, dass Knoblauch ein wertvoller Verbündeter für die Gesundheit ist.
Wir haben Ihnen von einigen Krankheiten erzählt, die durch tägliches Trinken bekämpft werden können. Aber die Kontrolle der Hypertonie ist immer noch einer der wichtigsten Beiträge von Knoblauch.
Denken Sie daran, wenn Sie leiden, müssen Sie zuerst Ihren Arzt konsultieren und seine Rezepte befolgen
Es ist sicher, dass nur Knoblauch nicht genug sein wird, um diesem Zustand ein Ende zu setzen, aber es kann viel helfen. Wir geben Ihnen hier 2 Möglichkeiten, Knoblauch zu verwenden, um Bluthochdruck loszuwerden.
Knoblauch mit Olivenöl
Das Prinzip besteht darin, mehrere Knoblauchzehen in Olivenöl zu mazerieren olive. Es ist eine seltsame Mischung, aber wir versichern Ihnen, dass sein Geschmack nicht unangenehm ist. Um gesund zu sein, müssen Sie alles versuchen.
Zutaten
- 20 Knoblauchzehen geschält
- 5 Tassen Olivenöl (1 Liter)
Utensilien
1 Glasflasche
Wie man nimmt
- Jede Knoblauchzehe nehmen und halbieren
- Das Öl in die Flasche geben und den Knoblauch hinzufügen
- Drei Wochen lang mazerieren lassen alle Eigenschaften der Mischung sind aktiv
- Sie können diese Brotaufstrich auf einem Stück Brot essen. Nutzen Sie es
- Nehmen Sie es für einen Snack, Sie werden sehen, dass die Ergebnisse ausgezeichnet sein werden
Knoblauch-Infusion
Diese köstliche Infusion wurde seit der Antike verwendet, um die Gesundheit des Herzens zu bewahren.
Zutaten
- 1 Tasse Wasser (250 ml)
- 1 Knoblauchzehe
- 1 Teelöffel geriebener Ingwer (5 g)
- 1 Esslöffel Zitronensaft (15 g) ml)
- 1 Esslöffel Honig (25 g)
Zubereitung
- Das Wasser zum Kochen bringen, dann den zerdrückten Knoblauch, Ingwer und Honig hinzufügen.
- Etwa 20 garen Minuten, geben Sie den Inhalt durch das Sieb und trinken Sie die Flüssigkeit auf nüchternen Magen oder vor dem Frühstück
Sie haben jetzt alles, was Sie über die verschiedenen Beiträge von Knoblauch zu unserer Gesundheit wissen müssen. Die Eigenschaft - Sein und das richtige Funktionieren des Körpers hängen von dir ab
Pass auf dich und deine Familie auf!
Ist es gut, Knoblauch auf nüchternen Magen zu essen?
Die Ursachen für Infektionen und Ohrenschmerzen sind zahlreich. Jeder hat schon von diesem so häufigen Problem gelitten. Es kann mit Wasser in der Dusche oder im Pool in Kontakt kommen, wegen der Einführung von Partikeln oder Insekten oder wegen Infektionen der Zähne, die bis zu den Ohren reichen und so weiter.
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