Du musst einen schrecklichen Tag hinter dir haben, mit Tausenden von Sorgen und Verantwortlichkeiten. An diesen Tagen, haben wir den Eindruck, dass alles kompliziert wird , wir wachten nicht gut auf, wir finden die Schlüssel nicht, unser Chef ist schlecht gelaunt usw. Kurz gesagt, es ist, als würde man mit zwei linken Füßen aufstehen!
Wir wollen nur, dass die Uhr läuft, um nach Hause zu laufen, sobald der Tag vorüber ist. Wir wollen uns ausruhen und schlafen, um alles zu vergessen und einen neuen und besseren Tag zu beginnen. Wir haben alle einmal oder sogar viele Male diesen Tag am besten vergessen. Deshalb haben wir Sie über etwas sehr Wichtiges in diesem Artikel sagen werden: geben wir Ihnen Tipps für guten Schlaf wie Engel nach diesem Tag so schrecklich
Wenn Sie nach Hause fahren! Sie, genießen Sie diesen Moment, um an Dinge zu denken, die Ihnen Vergnügen, Gelassenheit erzeugen: hören Sie zum Beispiel Ihre Lieblingsmusik. Es ist ein guter Schritt, zu beginnen, unseren Geist zu entspannen und schlechte Energien zu vertreiben. Sobald Sie zu Hause angekommen sind, können Sie damit beginnen, die Tipps in die Tat umzusetzen, wenn wir zu Ihnen gehen. geben!
weil alle deine Muskeln entspannen. Du kannst dir sicher sein, dass du, nachdem du diese Tipps befolgt hast, Sie werden viel ruhiger sein, und Sie werden eine große Ruhe genießen! Diese Bäder können zwischen 15 und 20 Minuten dauern. Aber wenn Sie möchten, können Sie sie länger machen (aber seien Sie vorsichtig, übertreiben Sie auch nicht). Wenn Sie sich entschieden, Ihr Bad zu beenden, er nicht mehr werden Sie eine Zutat verpassen Ihre totale Entspannung abzuschließen:
schlafen gehen Andere Tricks
Wenn Sie viel Appetit haben, vermeiden Sie, vor dem Schlafengehen viel zu essen. Wenn Sie den Rest wirksam sein wollen,
wählen Salat Licht oder eine Obst . Große Mahlzeiten können auch Ihre Schlaflosigkeit erstellen. ätherische Öle für Entspannung zu empfehlen sind:
Lavendelöl, Orangenöl und Sandelholzöl Sie sollten diejenigen mit Minze oder Rosmarin vermeiden ..
So beugen Sie Harnwegsinfektionen bei Frauen vor
Harnwegsinfekte bei Frauen sehr häufig sind. Es ist auch, warum Sie alle Möglichkeiten müssen wissen, zu verhindern, Da es so viel gibt, um Harnwegsinfektionen zu verhindern, sind wir gezwungen, diese Art von Problem zu lösen? Natürlich nicht, vermeiden wir sie! Achtung Körperhygiene zur Vorbeugung von Harnwegsinfektionen Einige Empfehlungen sind wirklich einfach.
From Pain geboren starke Seelen
Wir hören oft, dass , sobald wir kontrollieren Schmerzen zu verwalten und zu ihnen selbst zu lösen, erhalten wir den Pass in der Freiheit. dieser große Satz eine gewisse Schönheit aber es lesen, können wir nicht helfen, aber frage mich: „ okay, aber wie es zu bekommen, wie unsere Ängste loszuwerden, unsere Niederlagen, unsere Ängste und unser Leiden ?