Warum Knoblauch, Zwiebel und Zitrone jeden Tag essen?

Nahrung spielt eine fundamentale Rolle in unserer Gesundheit und wir haben die Macht zu entscheiden, was wir essen und was all ihre Tugenden erkennen wir essen zu vermeiden, bevorzugen.

Heute wissen wir, dass Lebensmittel, die reich an ernährungsphysiologischen Eigenschaften zu wählen, kann erhebliche Vorteile Organisation für ihren optimalen Betrieb und zur Vorbeugung vielen Krankheiten bringen.

also seit der Zeit ältere, drei beliebte Lebensmittel wurden für ihre vielfältigen Verwendungen und medizinischen Verbindungen vorgeschlagen. Es ist Knoblauch, Zwiebel und Zitrone.

Diese drei Zutaten können in fast jeder Küche der Welt gefunden werden und haben Hunderte von Anwendungen in der Küche und alternative Medizin.

Durch ihre tägliche Aufnahme kann der Körper Vitamine, Mineralien und Antioxidantien aufnehmen, die die Gesundheit verbessern. Haben Sie alle ihre Vorteile wissen?

Die erstaunlichen Vorteile von Knoblauch, Zwiebeln und

Zitrone Der Nährwert von Knoblauch, Zwiebeln und Zitrone ließ sie in den einschließen Katalog natürliche Heilmittel, die verhindern, und Hunderte von Krankheiten behandeln.

sie erhebliche Vorteile mit sich bringen, sondern auch große Ergänzungen in Diäten aller Art, weil sie große Quellen von Vitaminen, Mineralstoffen sind, Spurenelemente, Antioxidantien und andere gesunde Verbindungen.

Jetzt zeigen wir Ihnen die Eigenschaften von Knoblauch, Zwiebel und Zitrone, so dass Sie sich dessen bewusst sein können Tugenden für unsere Gesundheit

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die Vorteile von Knoblauch

Diese Lampe in Nelken geteilt pflanzen schmeckt sehr insbesondere was man in vielen Gerichten als Würzmittel genießt.

Knoblauch steht zur Verfügung viele Nährstoffe wie zum Beispiel:

• Vitamine A, B1, B2, B3, C und E.
• Wasser
• Kohlenhydrate
• Proteine ​​
• Fasern <....
• Mineralien wie Kalium, Phosphor, Kalzium, Eisen und Natrium.
• Antioxidantien.

Diese Konzentration von Nährstoffen hat Reinigung, Desinfektionsmittel und Antibiotikum , die Gesundheit verbessern in .

Es verbessert die Kreislauffunktion

• Es senkt den Blutdruck und schlechte Cholesterin ..: viele Aspekte
• mit rohem Knoblauch in unserer Ernährung, können wir die folgenden Vorteile erzielen
• Es stärkt das Immunsystem.
• Es Antibiotika und Virostatika bringt eine Infektion zu verhindern.
• Es reduziert die Entzündung im Körper.
• Es Leberfunktion verbessert.
• Es bekämpft gegen Verstopfung und Darmprobleme
• Es reinigt die Auskleidung der Lunge
• Es reduziert Krampfadern
• Es verbessert den Zustand der Haut und Akne kämpfen.

Die Vorteile Zwiebel

Die Zwiebel hat eine ähnliche Nahrungszusammensetzung, die des Knoblauch und wird verwendet, stark in . täglichen Kochen, obwohl einige es wegen seines Geschmacks und seiner starken Geruch

Hier vermeiden, ist seine ernährungsphysiologischen Eigenschaften:

• es besteht aus 90% Wasser
• es ist reich an Aminosäuren. von wesentlicher Bedeutung.
• Es liefert Vitamin E, C und B-Gruppe
• Es enthält Mineralien wie Schwefel, Kalium, Phosphor, Magnesium, Calcium und Natrium.

über Gesundheit , die Zwiebel gilt als Mehrzweckmittel . Zu den wichtigsten gehören:

• Assoziiert mit Knoblauch wirkt er gegen Gift und Intoxikationen.
• Es hat eine geschmeidig machende und harntreibende Wirkung, ideal zur Entgiftung des Körpers und zur Bekämpfung der Wasserretention.
• Es ist schleimlösend und desenflamme, was ideal ist bei Schnarchen, Schnupfen und Reizungen der Haut Halsentzündung
• Sie schützt die Leber und fördert die Fettverdauung
• Sie bekämpft Darmprobleme und beugt Erkrankungen wie Verstopfung vor
• Sie hilft, das Blut zu reinigen und reduziert das Risiko
• Es senkt den Blutzuckerspiegel.
• Es ist äußerlich gut zur Bekämpfung von Infektionen in den Ohren, Nägeln und Füßen.
• Es kämpft Akne und helfen, die Haare zu stärken

Die Vorteile von Zitrone

Diese Zitrusfrucht angebaut auf der ganzen Welt hat einen sauren Geschmack, der in Getränken, Desserts, Suppen und mehr genossen werden kann Rezepte.

Obwohl man denken könnte, dass dieses Essen ob es sauer ist, es ist offensichtlich, dass es in eine alkalische Zutat wird, sobald es in den Körper eintritt. Daher hilft Zitrone den pH-Wert des Blutes zu regulieren

Zu ​​den Nährstoffen gehören:

• Vitamine C und E.
• Kalzium und Magnesium
• Limonen.
• Bioflavonoide
• Pektin

Alleine und in Kombination mit anderen Inhaltsstoffen wird angenommen, dass diese Frucht Hunderte von Krankheiten lindern und verhindern kann.

Seine unglaublichsten Eigenschaften sind:

• Es stimuliert das Immunsystem
• Es ist eine ausgezeichnete harntreibende und reinigende
• Es reinigt das Blut und verbessert die Durchblutung
• Es hilft, Cholesterin zu kontrollieren und schützt das Herz.
• Es entlastet die Säure und die Übel des Magens
• Es reduziert die Möglichkeit von Nieren- und Lebersteinen
• Es hat adstringierende Eigenschaften, die es zu einem großen Verbündeten für die Haut macht

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Bereit, sie in Ihre Diät aufzunehmen?

Wie Sie sehen können, diese drei Zutaten editoren haben viele Vorteile, die eine gute körperliche und geistige Gesundheit garantieren.

Dank ihrer vielfachen Verwendung können sie jeden Tag in Hunderten von Rezepten konsumiert werden, sie sind sogar noch effektiver, wenn sie roh gegessen werden.