Rezepte, die kein Gluten, Laktose oder Zucker enthalten, werden immer mehr nachgefragt, sowohl für gesundheitliche Probleme als auch für Verlangen. um gesund zu essen.
Das in diesem Artikel angebotene Maniok-, Haferbrei- und Schokoladenbrot ist eine köstliche Option, um den Wunsch, süß und ohne Reue zu essen, zu eliminieren.
Entdecken Sie die einfachen Schritte um dieses Maniok-Brot herzustellen, das allen gefallen wird.
Manioka ist auch bekannt als Yuca und wird in Südamerika, Mittelamerika und den Vereinigten Staaten angebaut. in Afrika
Wir essen die Wurzel dieser Pflanze, die sehr reich an Stärke ist. Viele Rezepte werden mit dem Mehl dieser Stärke gemacht, besonders für die Brotherstellung.
Der große Vorteil von Maniok für viele Menschen ist, dass es kein Gluten enthält . In der Tat ähnelt dieses Rezept anderen Arten von Maniok Brot, die in einigen Ländern wie Kolumbien oder Paraguay hergestellt werden.
Es gibt zwei Sorten von Maniok: sauer oder bitter und süß . Diese zweite ist diejenige, die wir für unser Manioka-Brot verwenden werden.
Es ist wichtig zu betonen, dass roher Maniok niemals gegessen werden sollte , weil er gesundheitsschädlich ist.
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Es gibt verschiedene Faktoren, die den Konsum von Milchprodukten beeinflussen:
Ökologische Milchprodukte von Kühen, die frei herumlaufen, wären die Ausnahme
Allerdings einige Menschen konsumieren Milch und Milchprodukte während ihres ganzen Lebens ohne diese Probleme
Wenn wir uns gesund ernähren wollen, sollten wir den richtigen bekommen Es ist eine Angewohnheit, die Menge an Zucker und süßen Speisen , die wir jeden Tag konsumieren, zu reduzieren.
Wenn wir sehen könnten, wie viel Zucker in den Getränken und Süßigkeiten, die wir täglich zu uns nehmen, wären wir überrascht.
Wir können, soweit möglich, süße Produkte aus Honig, Rohrzucker, Stevia, Agavensirup , Kokoszucker usw. auswählen
Unser Geschmack wird sich allmählich an diese neuen Aromen gewöhnen s, weil wir auch unsere Abhängigkeit vom Zucker verlieren.
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Vor endet, sollten Sie. Rezept A flourless Kuchen ohne freie Zucker und Milch
zur Verringerung der Anzahl der Kalorien in unseren Rezepten, können wir Zucker ersetzen weiß durch natürliche Süßungsmittel wie Stevia, Honigbiene oder Agavendicksaft. Wir werden erklären, wie ein köstlich zur Vorbereitung Schokoladenkuchen, sehr einfach und mit überraschenden Zutaten, kein Mehl, keinen Zucker und keine Milchprodukten.
Die Smoothies entgiftende Früchte sind ausgezeichnet in den Tag starten . Sie kümmern sich um unsere Gesundheit und wirken als anti-entzündliche und Toxine Reinigern. wir neigen dazu, ein gewisses Maß an schädlichen Partikeln im Körper und vor allem in der Leber aufzubauen, müssen wir heilen inneres Gleichgewicht wieder herzustellen.
5 Belebende Smoothies mit Avocado
Avocado ist auf der ganzen Welt bekannt für eine Frucht, die ausgezeichnete Nährwerte bieten kann unser Körper Es zeichnet sich durch seine Beiträge in Mineralien und Vitaminen aus, unter denen wir finden: Calcium Vitamin D, A, C, E, K Kalium Phosphor Folsäure Ballaststoff Alle diese Bestandteile machen Avocado zu einem der besten Nahrungsergänzungsmittel unserer Mahlzeiten, da es die Nährstoffe liefert, die benötigt werden, um unseren Körper in bester Gesundheit zu erhalten.