Abnehmen mit Reismilch: Eigenschaften und Rezepte

Gemüsemilche sind in Mode. Und nein, es ist nicht nur eine vorübergehende Laune. Diese natürlichen Getränke sind ein ausgezeichneter Ersatz für Kuhmilch. Sie sind gesünder, verdaulicher und versorgen uns täglich mit hervorragenden Nährstoffen. Und das ist noch nicht alles: Viele von ihnen helfen uns, Kalorien zu reduzieren und unser Gewicht zu kontrollieren. Dies ist der Fall von Reismilch. Willst du seine außergewöhnlichen Qualitäten wissen? Du wirst sie lieben!

Die Eigenschaften von Reismilch

• Reismilch hat einen sehr geringen Fettgehalt Ein Glas hat 1,5 g Fett, ohne gesättigtes Fett. Dieser geringe Fettgehalt ermöglicht laut Mayo Clinic eine bessere Aufnahme von Vitaminen.
• Dieser Pflanzen-Drink ist sehr vorteilhaft für das Immunsystem, er verbessert unsere Abwehrkräfte. Es ist ideal, zwei Gläser pro Tag zu trinken.
• Reismilch ist die am meisten verdauliche. Wir können es sogar als Serum in jenen Momenten verwenden, in denen wir nichts essen können, so wie wir es sind nicht gut oder wir haben Verdauungsprobleme. Es ist ideal für Gastroenteritis, Sodbrennen ...
• Es ist sehr geeignet für Verringerung Cholesterin
• Es hat eine ausreichende Dosis von Vitamin D .

Wie kann Reismilch mir helfen, Gewicht zu verlieren?

Reismilch verbrennt Kalorien, weil es ein pflanzliches Getränk mit wenig gesättigtem Fett ist, das die Verdauung verbessert, setzt Energie frei und hilft uns dabei, Fett zu verbrennen. Es ist eine tolle Reinigungsmilch, um den Tag zu beginnen. Es gibt uns Vitamine, hilft Cholesterin zu eliminieren und reinigt unseren Körper. Es ist ein erstaunliches Mittel.

Laut einer Studie von The American Journal of Clinical Nutrition ermöglicht Vitamin D in Reismilch, nach und nach Gewicht zu verlieren. Nach bisher durchgeführten Studien können wir mit dieser kalzium- und vitaminreichen Milch die Wirkung von Fett reduzieren. Also, lassen Sie diese Chance nicht durch!

Es ist wichtig, daran zu denken, dass Reismilch im Vergleich zu Kuhmilch wenig Protein enthält. Dies bedeutet zum Beispiel, dass es ideal wäre, Reismilch zusätzlich zu Nüssen wie Nüssen zu trinken. Dies ist der einzige Nachteil. Im Übrigen möchten wir Sie daran erinnern, dass es am besten ist, einen Drink zum Frühstück und einen weiteren Nachmittag zu nehmen. Es ist gut für die Gesundheit und erlaubt uns, Fett allmählich zu verdünnen. Wenn Sie es mit einer fettarmen Diät, viel Obst, Salaten und Gemüse ergänzen und Sie sich zum Sport motivieren, werden Sie sicherlich Ihre Lebensqualität verbessern.

Vorbereitung Reismilch?

Zutaten für 1 Liter Reismilch

• 1 Tasse Reis- oder Cargo-Reis
• 8 Tassen Wasser
• 2 Esslöffel Sonnenblumenöl
• 4 Löffel Honig

Wie man Reismilch zubereitet?

• Es ist sehr einfach. Sie müssen zuerst das Wasser kochen. Wenn es kocht, fügen Sie die Tasse Reis hinzu. Wir verwenden ganzen Reis, weil er gesünder, natürlicher und leichter verdaulich ist.
• Senken Sie die Hitze und lassen Sie den Reis etwa zwei Stunden kochen, wobei Sie die Pfanne abdecken. Wie Sie sehen können, ist es sehr einfach! Nach zwei Stunden die Heizung ausschalten und die Mischung abkühlen lassen.
• Und jetzt? Mischen Sie alles in den Mixer, um eine weiche Creme zu erhalten. Es muss gut gemischt werden, lange genug, damit die Reismilch so flüssig wie möglich ist. Jetzt können Sie Sonnenblumenöl und Honig hinzufügen, um das Mischen fortzusetzen.
• Manche bevorzugen es, ein wenig Zimt während des Kochens zuzubereiten, aber es kommt auf Ihren Geschmack an. Das Rezept, das wir Ihnen vorgestellt haben, ist so natürlich wie möglich. Es ist wichtig, dass der Reis ganzer Reis ist, so dass die Milch verdaulicher und gesünder ist.
• Um die Reismilch zu konservieren, muss sie in fest verschlossenen Gläsern aufbewahrt werden , damit es länger bleibt. Aber im Allgemeinen werden Sie es in zwei oder drei Tagen beenden. Das Ideal ist, zwei Gläser pro Tag zu trinken; ein Liter reicht also zwei Tage.
• Reismilch ist ideal für die ganze Familie. Natürlich müssen wir über mögliche Allergien nachdenken.

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