Wechsel Saisonzeiten sind für die Herstellung einer Reinigung Detox-Programm oder , erhalten Sie ein ausgewogenes Gewicht, eliminieren Sie Flüssigkeiten, beugen Sie Krankheiten vor und sehen Sie besser aus.
In diesem Artikel erklären wir, wie man eine einfache und effektive Reinigung durchführt, um auf gesunde Weise während des Tankens abzuspecken Energie und Vitalität
Ein oder zweimal im Jahr sollten wir ein Reinigungsprogramm befolgen, das uns erlaubt, die Giftstoffe, die sich in unserem Körper ansammeln, aus folgenden Gründen zu beseitigen :
Lesen Sie auch: Welche Organe sind bei Stress geschädigt?
Um die Auswirkungen zu beseitigen Negative dieser Faktoren auf unserem Körper, müssen wir ein Reinigungsprogramm erreichen, die Ihnen viele Vorteile bringen werden.
Wir brauchen zwei Wochen, bis unser Körper die Entschlackungsmechanismen aktiviert.
In der ersten Woche können wir lästige Symptome wie Kopfschmerzen, Pickel, Ermüdung usw.
Aber wenn Sie nach zwei Wochen bestehen, fühlen Sie sich viel besser und voller Vitalität.
Es wird jedoch empfohlen, das Programm nach zwei Wochen nicht zu stoppen, sondern zu versuchen um die guten Gewohnheiten zu behalten, zumindest einige.
Wann immer du ein Reinigungsprogramm realisierst, wirst du sicherlich die guten Gewohnheiten beibehalten wollen, die keine Opfer sind und die dir ein gewisses Wohlbefinden bringen ein Glas Wasser mit einem Esslöffel Apfelessig.
Diese Tipps von wesentlicher Bedeutung für das Programm wirksam Reinigung
, (roh und nicht pasteurisiert, wenn möglich) und eine Prise pulverisiertes Backpulver. Warten Sie auf das Aufbrausen und trinken Sie.
Warten Sie dann 45 Minuten vor dem Frühstück
Bereiten Sie einen Apfel- oder Birnen-Smoothie mit zarten, frischen Blättern von Sellerie, frischer Spinat, Avocado, Zimt, gemahlener Ingwer und Hafergemüsegetränk.
Sie können die Mengen verwenden, die Sie wollen, und sogar sie alle durch die trinken
Zwischen den Mahlzeiten können Sie mit etwas Stevia gesüßte Teeaufgüsse trinken.
Um zu essen, machen Sie einen Salat und wählen Sie zwischen Geflügel und Fisch oder getrocknetes Gemüse.
Wenn Sie am Nachmittag hungrig sind, essen Sie eine Handvoll getrocknete Früchte und ein frisches Obst.
Seien Sie beim Abendessen vorsichtig, denn es ist die Mahlzeit des Tages was uns dicker machen kann. Wählen Sie gedämpftes oder samtiges Gemüse, begleitet von einem Omelett oder einem kleinen Käse.
Zum Nachtisch einen Apfel oder eine Birne.
Siehe auch diesen Artikel: 6 wichtige Tipps zur Verbesserung die Qualität Ihres Schlafes mit Abendessen
Die folgenden Tipps helfen Ihnen, in Ihrem 15-tägigen Reinigungsprogramm nicht zu versagen:
Einige Tipps zu beachten, bevor Sie eine Diät beginnen
Wir müssen die Diät als Strafe nicht nehmen, sondern als eine neue Form von Energie, die wir in der Zeit zu halten, müssen das Gefühl, mehr fit, sowohl physisch als auch psychisch. Sie wollen eine Diät beginnen und dass es wirklich effektiv ist? Verpassen Sie also nicht diese Tipps. Sie kommen zusätzlich zu Ihrer gesunden Ernährung und machen Ihre Diät zu einer viel bequemeren Lösung als bisher.
5 Zu vermeidende Lebensmittel, wenn Sie abnehmen möchten
Wir alle wissen, wie schwierig es ist, Ihre Zahl aufrechtzuerhalten oder eine Diät zu folgen. Aber vielleicht ist es einfacher als du denkst. Was Sie tun sollten, ist einer Diät zu folgen, in der einige Nahrungsmittel, die Sie an Gewicht zunehmen, keinen Platz haben. Also hier sind fünf Lebensmittel, die Sie vermeiden sollten, wenn Sie abnehmen wollen.