7 Gründe warum Sie vor dem Schlafengehen ein Glas Milch mit Honig trinken sollten
Mehr noch als Schlaflosigkeit zu bekämpfen und erholsamen Schlaf zu fördern, kann die Kombination von Milch und Honig die Knochengesundheit verbessern und vorzeitiges Altern verzögern.
In den letzten Jahren wurde nachgewiesen, dass die Einnahme von natürlichen Heilmitteln vor dem Einschlafen zu einer Verbesserung der Schlafqualität bei gleichzeitiger Verringerung von Anspannung und Schlaflosigkeit beitragen kann.
Sie enthalten oft Tryptophan und andere essentielle Aminosäuren deren Auswirkungen auf den Körper die Produktion von Melatonin erhöhen, eine Substanz, die mit gutem Schlaf verbunden ist.
Unter diesen gibt es ein köstliches Getränk mit Milch und Honig, erkannte po für seine medizinischen Eigenschaften und unglaubliche Effekte, um eine gute Erholung zu fördern.
Diese beiden Nahrungsmittel fördern den Schlaf und bieten dem Körper während eines Ruhephasen eine Vielzahl von Vorteilen.
Wenn es für Menschen mit Laktoseintoleranz kein geeignetes Mittel ist, hat es viele Eigenschaften für diejenigen, die problemlos Milch trinken können.
Wie wir wissen viele nicht seine Vorteile kennen, möchten wir Ihnen die Top-7 unten erklären.
Schützt die Haut
der regelmäßige Verzehr von Milch mit Honig Bienen helfen kann, das Blut zu reinigen, da sie das Vorhandensein reduziert Giftstoffe und Verbindungen, die für die Haut schädlich sind.
Es enthält antimikrobielle und antioxidative Substanzen, die die Haut in reinigen und so die Entwicklung von Krankheiten und Unvollkommenheiten verhindern.
Außerdem ist es möglich, benutze es als eine Behandlung in äußerliche Anwendung zur Vermeidung von Falten, Schlaffheit und Überfüllung abgestorbener Zellen.
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2. Verbessert die Verdauung
Dieses einfache Mittel ist eine großartige Unterstützung für die Gesundheit des Verdauungssystems. Und antimikrobielle und antivirale Verbindungen Honig, verhindert die Entwicklung von Darminfektionen und Magenproblemen.
Dieser Nährstoff wirkt als natürliches Probiotikum, ideal, um das Wachstum der gesunden Bakterien zu fördern, die den Schutz Darm.
3. Erhöht Widerstand
Trinken ein Glas Milch mit Honig versorgt der Körper mit zusätzlichem Protein und komplexen Kohlenhydraten, die Auswirkungen des den Stoffwechsel und die Produktivität zu verbessern.
Am Abend verbraucht so viel wie am Morgen kann dem Körper für einen aktiveren Tag einen Schub körperlicher und geistiger Energien bringen .
Dank tierischer Proteine zerfallen Proteine in Milch in basische Aminosäuren und, Rekonstruieren, um Proteine zu erzeugen, die als Energiequelle verwendet werden können
4. Verbessert die Knochengesundheit
Milch ist zwar eine der besten natürlichen Calciumquellen, aber Honig enthält Nährstoffe, die seine Aufnahme in den Körper fördern.
Somit trägt zu einer Kombination der beiden bei Knochengesundheit und verhindert den Verlust von Dichte und Festigkeit verbessern.
Es ist ein natürliches Heilmittel, das das Risiko von Osteoporose und anderen entzündlichen Erkrankungen verringert, die das wohl~~POS=TRUNC der Knochen beeinträchtigen.
5. Antibakteriell
Es hat sich gezeigt, dass die Kombination dieser beiden Bestandteile hat einen interessanten Effekt auf Bakterien Staphylococcus oder höher Honig, wenn sie allein verbraucht.
Honig hat nachgewiesene antimikrobielle, antibiotische und entzündungshemmende Eigenschaften, die die Entwicklung vieler Infektionen verhindern.
Darüber hinaus gilt dieses einfache Mittel als Verbündeter des Immunsystems , da es bei Verschlucken Erkältungen, Husten und andere Atembeschwerden verhindert.
6. Schlaflosigkeit bekämpfen
Honig und Milch werden, wie bereits erwähnt, aus Wirkstoffen hergestellt, die den Tiefschlaf und die Regeneration fördern.
Ihre Mischung wird seit der Antike als Heilmittel verwendet gegen Insomnie , auch wenn es gelingt, bestimmte gegen dieses Problem verschriebene Medikamente zu ersetzen.
Honig enthält natürliche Zucker und Tryptophan, die die Freisetzung von Chemikalien stimulieren, die gut schlafen helfen.
Dies, hinzugefügt zu den Milchnährstoffen, fördert den Anstieg von Serotonin , ein Neurotransmitter in Verbindung mit Entspannung und Stressabbau.
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7. Verhindert vorzeitiges Altern
Die Kombination dieser beiden Inhaltsstoffe reduziert nicht nur das Risiko einer vorzeitigen Hautalterung, sondern wirkt sich auch auf den Rest des Körpers aus.
Viele seiner antioxidativen Eigenschaften mindern den Effekt Negativ von freien Radikalen , Moleküle, die die Zellaktivität im Körper beeinflussen.
Einige alte Kulturen haben dieses Mittel als "Lebenselixier" betrachtet, weil sein regelmäßiger Verzehr Zellschädigungen verhindert und die Entwicklung vieler Krankheiten
Bereit, dieses Getränk zu genießen? Fügen Sie einen Esslöffel Honig in Ihre warme Milch und genießen Sie alle Vorteile für Ruhe und Gesundheit.
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