Angst hatten? Viele Leute würden ja sagen, aber können nicht genau erklären, was das ist. Und ohne zu wissen, es noch schwieriger, eine Lösung zu finden. Herbal Remedies, entspannende Kräuter, emotionale Therapien, Bewegung, Nahrungsergänzungsmittel ...
Gute Tipps um Angst zu reduzieren, sind viele, aber in diesem Artikel Wir werden genau erklären, was Angst ist und wie wir sie täglich beseitigen können, um unsere körperliche und seelische Gesundheit auf die natürlichste und wirksamste Weise zu verbessern.
Es ist nicht dein Feind
viele Experten in der Naturheilkunde erklärt, dass
unser Körper immer einen Überlebensinstinkt hat, und vor er gezwungen ist, uns über unsere schlechten Gewohnheiten zu hinterfragen, die Krankheiten verursachen. Zum Beispiel, wenn wir Fieber haben, müssen wir verstehen, dass unser Körper die Körpertemperatur erhöht schädliche Keime zu bekämpfen, die uns krank machen.
Wenn wir Kopfschmerzen haben, sind wir wahrscheinlich eine mentale Anstrengung machen, die zu stark ist, oder wir haben eine Sättigung von Giftstoffen in unserem Körper.
Auf dieselbe Weise erscheint
Angst, so dass wir etwas über uns selbst verstehen können. Es ist ein Bote
Sagt Ihnen das etwas?
Ich profitiere nicht wirklich von dem, was ich tue
Also, was ist das?
ein Selbstverteidigungsmechanismus ist, ein Weg intelligent, mit dem wir mit uns selbst sprechen, verpflichten wir uns, auf uns zu hören. Wenn wir unter Angst leiden, müssen wir wissen, dass wir etwas haben müssen Wut. Eine echte Veränderung in Bezug auf unsere Umgebung, unsere Lebensweise oder die Menschen um uns herum.
Bis wir das ändern, werden wir nicht in der Lage sein, die Angst in unserem Leben zu beseitigen, selbst wenn wir es tun Behandlung mit konventionellen oder natürlichen Behandlungen
Angst vor Angst
Wenn sie fühlen, dass es kommt, werden sie nervös und das bringt ihnen noch mehr Angst. Wenn wir dieses Detail erkennen und wir in der Lage sind,
Gelassenheit zu bewahren, wir erkennen, dass wir viel an Boden gewonnen haben. Vielleicht fühlen wir uns Zittern, kalter Schweiß, beschleunigt dein Herz, wir stottern, wir Schwierigkeiten beim atmen haben, ist unserer Ansicht nach trüb und wir haben Übelkeit.
Was tun in diesen Krisenzeiten?
Sie müssen sich hinsetzen, tief durchatmen und dem Problem nicht mehr Bedeutung beimessen als es ist. Wenn wir ruhiger sind, ist es Zeit, über die Ursachen zu reflektieren, die diese Krise verursacht. Prodromalzeichen
können wir auch künftig Angst verhindern: Stress
, empfehlen wir Sie über einige Änderungen in Ihrem Leben anfangen zu denken. auf diese Weise
Sie können es auf natürliche Weise beseitigen, Ihre Lebensqualität verbessern und andere ernstere Krankheiten verhindern. Wenn wir lernen, unseren Körper zu beobachten und auf uns selbst zu hören, muss unser Körper uns nicht mehr wiederholt warnen. Es gibt keine natürlichere und wirksamere Medizin, als diesen Rat in die Praxis umzusetzen.
Bilder von Alessandra, massimo ankor und resository
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