Gute Herzgesundheit hängt von vielen Gewohnheiten ab, denen wir alle täglich folgen sollten. Gute Ernährung, Bewegung und ein wenig Entspannung sind drei sehr wichtige Faktoren, auf die wir alle einwirken können.
Obwohl es leicht ist, sich um dieses wichtige Organ zu kümmern, zeigen Statistiken, dass Jahr für Jahr, die Zahl der Menschen von Herz-Kreislauf-Erkrankungen leiden, steigt.
nach Ansicht von Experten ist es das direkte Ergebnis der sesshaften Lebensweise wir da zu erlassen haben viele Jahre, und fettiges Essen, zu dem wir zunehmend ausgesetzt sind.
das Fehlen eindeutiger Symptome des Beginns dieser Krankheiten ist ein Faktor, der das Problem verschärft, , weil Patienten werden in der Regel zu spät unterstützt.
viele Präventionskampagnen in der ganzen Welt durchgeführt werden, das Bewusstsein für diese gesundheitlichen Probleme zu erhöhen, die tödlich sein kann.
in diesem Artikel werden wir Ave. teilen ec Sie das Rezept eines Natürliche Smoothie Hafer und Rosinen, kann dein Herz, sondern auch Ihren ganzen Körper. Erfahren Sie mit uns!
das Getränk aus der Hafermischung und Trauben ist ein außergewöhnliches Mittel das Blut zu reinigen und Fett zu reduzieren, die in unserer gesamten Organisation ansammeln kann. Verbrauchen
dies regelmäßig Smoothie lassen Sie Ihre Cholesterin kontrollieren, verbessern die Blutzirkulation und die Elastizität der Arterien halten.
zusätzlich zu sein fein süß und köstlich, Trauben sind reich an Nährstoffen wie Resveratrol und Polyphenole, zwei leistungsstarke beteiligt Antioxidantien in das Herz gesund zu halten.
die roten Trauben sind die meisten empfohlen weil sie sich mehr konzentrieren tage von bioaktiven Substanzen. Sie sind depurative und Diuretikum, das weiße Trauben, während sehr kalorienarm.
Sie helfen, die Arterien in einem Zustand der optimalen Gesundheit zu halten, indem die Blutgerinnung verhindern und Thrombusbildung.
Trauben sind auch sehr nützlich für verhindern, dass die oxidative Schäden, die durch freie Radikale im Körper.
Als das vollständigste Getreide betrachtet, ist Hafer ein Grundnahrungsmittel für alle ausgewogenen Diäten, die von Ernährungsexperten empfohlen werden.
Jeden Tag Hafer zu essen hilft, einen niedrigen Cholesterinspiegel zu halten, dank allen lösliche Ballaststoffe, die dieses „super Essen“ enthält.
Hafer ist reich an Linolsäure und ungesättigten Fett, von denen beide Blutreinigung stimuliert, um die Gesundheit des Herzens zu fördern und Kreislauf.
Durch seinen hohen Gehalt an Kohlenhydraten vollständig ist Hafer eine der energischsten Zutaten in Betracht gezogen, die sättigend sind, das ist ideal für Menschen, die Gewicht verlieren wollen.
Dieses Getreide enthält auch B-Vitamine und Vitamin E, die ein starkes Antioxidans haben, und verhindert so die Zellen zu stark beschädigt durch die schädlichen Auswirkungen der freien Radikale.
Sa Kalium, Magnesium und Eisen macht Hafer zu einem ausgezeichneten Mittel gegen Bluthochdruck und andere Herzerkrankungen.
Haferflocken und Rosinen Smoothie ist sehr einfach zuzubereiten und ist eine gute Option für ein gesundes Frühstück.
Wenn Sie es essen, können Sie reduzieren Risiko für Herzerkrankungen, aber auch für alle Krankheiten, die mit Übergewicht und Fettleibigkeit zusammenhängen
Es ist wichtig, dass Sie berücksichtigen dass dieses Getränk nur ein Nahrungsergänzungsmittel zur Verbesserung der Funktion Ihres Herzens ist.
Sie müssen es als Teil einer ausgewogenen, fett- und zuckerarmen Ernährung integrieren.
Es ist auch ratsam, Übungen durchzuführen regelmäßige körperliche Aktivität und die Integration anderer guter Praktiken zur Erhaltung Ihrer Herz-Kreislauf-Funktionen.
6 Gute Gründe, jeden Tag Bananen zu essen
Jeder liebt Bananen. Ihr Geschmack stimuliert, gibt Freude und mischt sich außergewöhnlich mit einer Unendlichkeit von Lebensmitteln wie Honig, Zimt, Hafer, Nüssen ... Sie sind auch die Lieblingsfrüchte der Sportler, und tatsächlich, es braucht nur einen Bissen, um einen guten Strom von Energie und Nährstoffen zu erhalten, um Müdigkeit und momentane Depressionen zu behandeln.
Zubereitung von Zwiebelsaft zur Vorbeugung von Haarausfall und Förderung des Haarwuchses
Tausende von Menschen aus der ganzen Welt leiden Alopezie , dh Tropfen sagen Haare. Tausende von anderen haben Haare, die kämpfen, um zu wachsen, die sehr dünn und beschädigt ist. In diesem Artikel bieten wir eine ausgezeichnete Hausmittel, um diese Situation zu vermeiden, basierend auf Zwiebelsaft. Erfahren Sie mehr in den folgenden Zeilen!