Sie haben sicherlich habe schon von der rohen Diät gehört, die es dir erlaubt, auf deine Figur aufzupassen und Gewicht zu verlieren.
Wenn du von "rohen" Lebensmitteln sprichst, mach dir keine Sorgen, das ist es nicht die Frage nach dem Verzehr von Fleisch oder Fisch ohne zu kochen.
Laut Ernährungswissenschaftlern hilft der zunehmende Verzehr von rohem Gemüse und Obst nicht nur uns, Fett zu verbrennen, sondern beugt auch vielen Krankheiten vor und verzögert sich sogar die Alterung.
Es gibt viele Nahrungsmittel, die uns mehr Vorteile bringen, wenn sie roh gegessen werden.
Tatsächlich sind sie reicher mit Vitaminen, Spurenelementen und Verdauungsenzymen und mehr, helfen Sie uns, voller zu fühlen.
Es ist jedoch offensichtlich, dass wenn Sie sie roh verzehren, es wichtig ist, den Ursprung des Essens zu kennen. Obst oder Gemüse.
Je natürlicher es ist und je weniger es Chemikalien oder Pestizide enthält, desto besser.
Also, wo immer es möglich ist, bringen Sie diese Lebensmittel hinein Bio-Läden oder in spezialisierten Märkten.
Der Brokkoli und Kresse sind gut für die Gesundheit und unsere Ideale zu regulieren Gewicht Deshalb empfehlen wir Ihnen, sie ein bis zwei Mal pro Woche zu konsumieren.
Außerdem wird empfohlen, sie roh zu verzehren, denn wenn diese Pflanzen gekocht werden, verlieren sie genau dieses Enzym, das uns vor Krebs schützt und welches verbessert unsere Verdauung
Um sie roh zu essen, schneiden Sie sie einfach in sehr kleine Stücke und mischen Sie sie mit anderen Keimen.
Die rote Paprika enthält keine Fette und beschleunigt unseren Stoffwechsel. Es wird immer gesünder sein, wenn du es roh nimmst.
Auf diese Weise bekämpfst du Verstopfung, du lässt deinen Magen besser verdauen und du erhältst mehrere Vitamine und Antioxidantien.
Vergiss nicht in sehr feine Scheiben in Ihren Salaten schneiden
Zwiebel verleiht unseren Gerichten eine originelle Note und verbindet sich so gut in der aufwendigen Küche.
Das müssen Sie wissen wenn Sie es kochen, sind viele seiner Enzyme, die unsere Verdauung fördern und die uns Mineralien und Antioxidantien so gesund bringen, zu 60% verloren.
Die Lösung ist, es roh und in zu essen Geringe Menge.
So können Sie Ihren Stoffwechsel beschleunigen und profitieren von dieser Substanz namens Glucokinin, die uns hilft, Zucker im Blut zu reduzieren.
Das Beste ist essen Sie einen grünen Apfel am Morgen mit der Haut, anstatt confitur e oder Saft
Es ist eine sehr gesunde Art, auf unsere Gesundheit aufzupassen, Fette zu beseitigen und einen flachen Bauch zu bekommen.
Zur Zeit der Herstellung Ihrer köstlichen aus Reis oder sogar Fleisch, fügen Sie oft Knoblauchzehen, weil sie viel Geschmack bringen.
Allerdings ist es notwendig zu wissen, dass, wenn Sie sie roh verzehren, Sie viel mehr Vorteile erhalten, weil Sie sie kochen Sie verlieren Allicin, diese Komponente, die als natürliches Antibiotikum und Reiniger unseres Körpers wirkt.
Was halten Sie davon, den Tag zu beginnen, zum Beispiel mit einem Glas Wasser mit einer rohen Knoblauchzehe?
Wussten Sie, dass 4 von 10 Tumoren verhindert werden können?
Viele Forscher haben bestätigt, dass mindestens vier von zehn Tumoren durch eine gute Ernährung, eine gesunde Lebensweise und regelmäßige körperliche Aktivität verhindert werden können vor allem aber, indem man seinen Arzt mindestens alle sechs Monate zu einer vollständigen ärztlichen Untersuchung auffordert und gegebenenfalls den Anweisungen des Facharztes folgt.
Vorsicht! Bei Reizdarmsyndrom verbotene Lebensmittel
Die Symptome des Reizdarmsyndroms können sehr lästig sein und uns viele Nachteile bereiten. Erkrankungen, die zwischen den Individuen variieren, da nicht jeder die gleiche Art und Weise reagiert. einige bestimmte Nahrungsmittel nicht vertragen, andere nicht Menschen mit Reizdarmsyndrom haben die Möglichkeit, die Symptome zu reduzieren, Dies ermöglicht ihnen, ein normales Leben zu führen, es ist ausreichend, eine richtige Diät auf einer kontinuierlichen Basis zu folgen.