Nachtzeiten sind häufige Symptome, besonders in der Menopause, und sind gekennzeichnet durch ein unangenehmes Gefühl von Körperwärme, Schwitzen und Rötung der Haut.
Ihr Aussehen ist auf hormonelle Veränderungen im Zusammenhang, dass Frauen erleben, kann aber auch durch klimatische Faktoren und bestimmte Krankheiten auftreten.
S Es ist kein ernsthaftes Gesundheitsproblem, das sich dagegen wehrt, weil es den Schlaf unterbrechen und langfristig zu Müdigkeit und Angst führen kann. Eine gute Nachricht ist, dass Sie sie natürlich behandeln können, wenn Sie einige nährstoffreiche Zutaten und Tugenden mischen.
In diesem Artikel möchten wir Ihnen
5 köstliche Smoothies anbieten, damit Sie eine gute Zeit haben können. keine Lösung verfügbar, wenn dieses Problem Sie betrifft Fühlen Sie sich frei, sie zu testen!
1. Blueberry Smoothie - Sojamilch
Sojamilch enthält Phytoöstrogene, dass
helfen, die Hormonstörungen entgegenzuwirken, die zu diesem Problem führen. beachten sie jedoch, dass es nicht für Patienten mit Schilddrüsenproblemen zu empfehlen, da es ihren Fall verschlechtern kann.
Möchten Sie mehr wissen? Lesen: 6 wirksame Möglichkeiten, um die Hormone zu kontrollieren, die Sie an Gewicht gewinnen
Zutaten
zum Schwitzen empfohlen und heiß. Diese Nährstoffe unterstützen die Regulation der Hormonaktivität und durch die Art und Weise, das Immunsystem stärken.
Zutaten
3. Die Erdbeer-Smoothie - Mandelmilch
reduzieren Hitzewallungen und andere Symptome Hormonstörungen abgeleitet Seine Eigenschaften helfen. um ein optimales Energie- und Passierniveau zu erhalten, Angstzustände und Schlaflosigkeit zu lindern
Zutaten
hilft nächtliche Hitzewallungen und andere Beschwerden zu reduzieren zu besitzen Menopause. Es enthält Ballaststoffe, Antioxidantien und natürliche Enzyme, die zusammen hormonelle Aktivität wiederherstellen helfen.
zusätzlich, diese Kombination von Zutaten
Nutzen für die Gesundheit des Verdauungs bringt, , die in Fällen von Entzündungen und Verstopfung ideal ist. Zutaten
5. Die Smoothie Papaya - orange - Erdbeere
Es enthält eine interessante Konzentration von Bioflavonoiden und natürlichen Enzymen. die
hormonelle Probleme und Lymphe Schwierigkeiten reduzieren. Zutaten
Natürliche Säfte zur Entgiftung Ihrer Nieren
Wenn wir gute Gesundheit genießen wollen, müssen wir auf alle unsere Organe achten und wir müssen Nahrungsmittel oder Ergänzungen essen, die uns manchmal helfen, sie zu reinigen, besonders danach Überschuß von Weihnachten. In diesem Artikel werden wir erklären, warum es so wichtig ist, Nieren zu reinigen und wie man dies durch Trinken von natürlichen Säften von Obst und Gemüse, die es sind, tun kann nicht nur sehr vorteilhaft für Ihren Körper, sondern wird Sie auch mit ihren köstlichen Aromen überraschen.
Probleme beim Schlafen? Nehmen Sie eine Bananen-Zimt-Infusion vor dem Schlafen
Obwohl wir oft nicht wussten, haben Gesundheit und allgemeines Wohlbefinden viel mit unserer Ruhezeit in der Nacht zu tun. Entscheidend für eine gute Lebensqualität und eine bessere körperliche und geistige Leistungsfähigkeit ist die Entscheidung, mindestens 7 oder 8 Stunden pro Tag zu verbringen. Während dieser Ruhephase mehrere Funktionen des Körpers , mit dem sich das Gehirn selbst reinigt und die Energien für den neuen Tag erneuert werden.