5 Strategien zur Revitalisierung von Leber, Bauchspeicheldrüse und Nieren

Warum seine Leber, Bauchspeicheldrüse und Nieren beleben müssen?

Sie sollten wissen, dass diese Organe sind lebenswichtige Funktionen auszuführen verdauungsfördernd, aber auch mit der Ausscheidung des Körpers und der Synthese von Hormonen fertig.

Es ist sicher, dass Sie sich bei manchen bereits müder oder aufgeblähter gefühlt haben Zeiten des Jahres

Ihre Verdauung ist schwierig, und dies erschwert Ihre täglichen Aufgaben erheblich. Worum geht es?

Wir machen oft kleine Exzesse, ohne sie überhaupt zu bemerken. Schlechte Ernährung, hoher Stress oder geringe Flüssigkeitszufuhr können zu wesentlichen Faktoren für generalisiertes Unwohlsein werden.

In diesem Artikel werden wir den besten Weg vorstellen, um diese Situation zu vermeiden. Wenn Sie lernen, Ihre Leber, Ihre Bauchspeicheldrüse und Ihre Nieren zu revitalisieren, wird Ihnen helfen, eine bessere Lebensqualität zu erreichen .

1. Die besten Früchte

Wie viele Portionen Obst essen Sie pro Tag?

Der Fehler, den wir oft machen, besteht darin, nur Fruchtsaft in Backsteinen zu konsumieren und zu denken, dass Sie Ihre tägliche Dosis bekommen von Vitaminen und Mineralstoffen.

Leider ist das bei weitem nicht der Fall. Wenn Sie nur Säfte aus dem Supermarkt trinken, wird folgendes passieren:

• Sie erhalten eine hohe Dosis Zucker.
• Sie bringen nur Chemikalien und Konservierungsstoffe in Ihren Körper, die von den Herstellern zu diesen Getränken hinzugefügt werden.
  Ihre Leber wird dann Ihren Körper reinigen und viel mehr Arbeit haben .
• Die Menge an natürlichem Saft in diesen industriellen Getränken ist sehr niedrig. Wenn Sie die hinzugefügten Zucker hinzugeben, verstehen Sie, dass sie nur einen geringen Nährwert für unseren Organismus haben.

Wir empfehlen Ihnen, frisches Obst und möglichst roh zu essen. Wir reden hier nicht Konfitüren, gekocht oder gebacken Obst

Beachten Sie die besten Früchte für Ihren Körper.

• Zitrone
• Orange
• Die Grapefruit (oder Grapefruit)
• Nektarine
• Mandarine
• Melone
• Papaya
• Ananas
• Erdbeere
• Pflaume

Ihre Leber, Bauchspeicheldrüse und Nieren zu beleben, machen ausgezeichnete Fruchtsalate zum Frühstück oder Mittagessen

Zum Beispiel eine kleine Melone in eine Schüssel geben, eine Pflaume und fünf Erdbeeren hinzufügen. Es ist lecker! Oder zum Mittagessen Spinat und Ananas mischen.

2. Das beste Gemüse

Wir werden nun sehen, welches Gemüse das beste ist, was Sie unbedingt in Ihre Mahlzeiten miteinbeziehen müssen, um Ihre Gesundheit im Allgemeinen zu verbessern und um die Funktion Ihrer Leber, Ihrer Bauchspeicheldrüse und Ihrer Nieren zu optimieren

• Artischocken: sind köstliche Gemüse, die meistens zum Abendessen mit etwas Olivenöl und weißem Essig gegessen werden. Wenn Sie einen Artischockenausguss machen, halten Sie das kochende Wasser, das medizinische Eigenschaften hat
  Fügen Sie ein wenig Zitronensaft hinzu, und stärken Sie Ihre Leber und Nieren.

• Die Karotte: Der beste Weg, es zu essen, ist es zuerst zu waschen, dann einfach zu reiben.
  Sie erhalten leckere Salate, denen Sie ein wenig Zitronensaft hinzufügen können. Denken Sie daran, dass es bei diesem Gemüse immer besser ist, es roh zu konsumieren.

• Rote Beete: Wer mag dieses erfrischende Gemüse nicht mit einem guten süßen Geschmack? Seine karminrote Farbe gibt Ihnen einen ersten Hinweis auf die Menge an Antioxidantien und Vitaminen in Rüben.
  Du darfst absolut nicht darauf verzichten. Sie können es in Ihren Salaten oder in köstlichen Smoothies einschließen. Sie werden es lieben!

• Zwiebel : Sie müssen wissen, dass dieses Gemüse viele medizinische Eigenschaften enthält. Es wirkt wie ein Antibiotikum, es reinigt, stärkt den Körper, fördert die Verdauung und fördert die Durchblutung.
  Es lohnt sich jeden Tag ein wenig zu essen, immer geglaubt. Schneiden Sie nur ein paar Streifen und legen Sie sie in Ihre Salate
  Auf diese Weise genießen Sie alle seine Eigenschaften

3. Beginnen Sie den Tag mit einem Glas Backpulver und Zitrone

Dieses Getränk ist ein natürliches Alkalisiermittel, das die Gesundheit Ihrer Leber, Ihrer Bauchspeicheldrüse und Ihrer Nieren fördert.

Etwas sehr Einfaches, es ist ratsam, auf nüchternen Magen zu trinken, und das wird Ihnen viel Gutes tun Gesundheit

Es stärkt die Nierenfunktion, hilft bei der Entschlackung des Körpers, vermeidet Fettansammlungen in der Leber und verbessert die Verdauung.

Zutaten

• Der Saft einer halben Zitrone
• Ein Glas Wasser (200 ml)
• Ein Löffel Backpulver (20 g)

Wie man es konsumiert?

Einfach einen Löffel Backpulver in ein Glas Wasser geben, dann den Saft einer halben Zitrone zugeben.

Gut umrühren und nach und nach trinken. Du kannst es 4 Tage hintereinander trinken und dann für eine Woche anhalten, bevor du wieder anfängst.

4. Die besten Infusionen

Es gibt drei wunderbare Pflanzen, die die Leberfunktion, die Verdauung und die Nierenfunktion stärken. Möchten Sie wissen, über welche Pflanzen wir sprechen?

• Mariendistel
• Löwenzahn
• Boldo

5. Verbotene Lebensmittel

• Beiseite lassen Salz Entfernen Sie es aus Ihrer Ernährung, und Ihre Gesundheit wird besser
• Essen Sie weniger Zucker und raffiniertes Weißmehl
• Seien Sie vorsichtig mit Suppen Instant-, gekochte und tiefgekühlte Speisen.
• Trinken Sie keinen Alkohol oder Rauch.
• Entfernen Sie zuckerhaltige Erfrischungsgetränke , Kuchen und Gebäck
• . Achten Sie auf Ihren Verzehr von rotem Fleisch und zu fettem Geschirr. Sie sind schwer verdaulich und erschweren das Funktionieren von Bauchspeicheldrüse, Leber und Nieren.

Sie werden das alles in die Praxis umsetzen?

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