Raffinierte Mehle sind Teil der täglichen Ernährung von Millionen von Menschen auf der ganzen Welt. Obwohl Warnungen veröffentlicht wurden, wissen viele Menschen immer noch nicht, wie stark sie die Gesundheit beeinflussen können.
Diese Mehle durchlaufen eine Reihe von industriellen Prozessen, , die leider ihre Ernährungs und Eigenschaften reduzieren.
Obwohl geringen Mengen sie keine signifikanten Effekte verursachen, übermäßiger und häufiger Verzehr kann zu unerwünschten Reaktionen im Körper führen
Am besorgniserregendsten ist, dass diese Mehle in vielen kommerziellen Lebensmitteln vorkommen, und wegen es ist schwierig, seinen Verbrauch zu verlangsamen.
Daher ist es wichtig, sich der Folgen eines übermäßigen Verzehrs von raffinierten Mehlen bewusst zu sein, um zumindest eine Verringerung zu ermöglichen höchstens das Vorhandensein dieser Mehle in ihrer Diät
Seien Sie sehr vorsichtig!
Menschen, die diese Mahlzeiten essen jeden Tag wahrscheinlicher waren, Diabetes als diejenigen zu haben, die wählen, Vollkornmehl zu konsumieren.
Nahrungsmittel, die mit raffinierten Mehlen hergestellt werden, sind einer der Faktoren, die für die Gewichtszunahme und die Schwierigkeiten im Stoffwechsel verantwortlich sind.
Durch die Prozesse, die sie unterworfen sind, eine der Eigenschaften von nicht raffiniertem Mehl ist, dass sie mehr als 80% der Ballaststoffe verlieren.
Als Ergebnis kommt, dass beim Verzehr sie verursachen Krankheiten im Verdauungssystem und im Dickdarm.
Menschen, die Risikofaktoren für entzündliche Erkrankungen wie Arthritis ausgesetzt sind, müssen raffinierte Mehle unbedingt aus der Ernährung ausschließen.
Nahrungsmittelunverträglichkeiten rufen entzündliche Reaktionen im Körper und eine Vielzahl von Verdauungssymptomen hervor, die die Lebensqualität beeinträchtigen.
Obwohl der Verzehr von raffinierten Lebensmitteln eine leichte Empfindung von momentanem Vergnügen erzeugt, ist die Anhäufung von Kohlenhydraten mit Depression und niedrigerer Moral verbunden.
Essen Sie normalerweise raffinierte Mehle? Wenn dies der Fall ist, versuchen Sie, Ihren Verzehr so schnell wie möglich zu begrenzen.
Obwohl es schwierig ist, sie vollständig aus Ihrer Ernährung zu eliminieren, Es gibt viele gesunde Alternativen zu ersetze sie in vielen Rezepten
Wenn du dich nicht verletzt fühlst, sobald du deinen Verbrauch an raffinierten Mehlen reduziert hast, wirst du Vorteile für deinen Körper sehen.
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