6 Lebensmittel, die Nierensteine verursachen können
Nierensteine können sehr schmerzhaft werden, ist es besser, diese Nahrungsmittel zu vermeiden, die ihre Bildung fördern und die Aufnahme von Wasser erhöhen können, um ihre Beseitigung zu fördern.
Die berühmten "Kiesel in den Nieren" können durch verschiedene Faktoren verursacht werden.
Nierensteine sind sehr kleine, feste Bruchstücke, die nicht allein herauskommen und die Harnwege behindern, was zu starken Schmerzen führt.
Auf diese Weise ist es wichtig, zu kennen Es gibt bestimmte Lebensmittel, die sie verursachen können, und dazu ist es notwendig, sie zu vermeiden oder ihren Konsum zu reduzieren. Beachten Sie sie im folgenden Artikel.
Lebensmittel, die sich bilden können Nierensteine
Diät e Es ist von grundlegender Bedeutung, die Bildung von Kieselsteinen in den Nieren zu vermeiden und sie natürlich leichter zu evakuieren, falls sie bereits in unserem Körper sind.
Wie jedoch das populäre Sprichwort sagt: "Vorbeugen ist besser als heilen"
Deshalb werden wir Ihnen sagen, welche Nahrungsmittel Sie meiden sollten, wenn Sie Nierensteine haben oder wenn Sie sie in der Vergangenheit hatten.
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Koffein
Kaffee ist einer der Protagonisten des täglichen Lebens, aber, wenn es uns morgens helfen kann, aufzuwachen, oder arbeiten, um unsere Aktivitäten besser auszuführen , das sicher ist, dass es auch Nebenwirkungen hat.
Eine davon ist
, um die Nieren mehr arbeiten zu lassen und die Möglichkeit zu erhöhen, dass sie Berechnungen durchführen . Koffein ist nicht nur in diesem Getränk, sondern auch in manchen Tees oder Colagetränken
All diese Getränke erhöhen den Calciumspiegel im Urin und
können aufgrund der enthaltenen stimulierenden Substanzen langfristig zu Nierenversagen führen . 2. Rotes Fleisch
Proteine und Fette tierischen Ursprungs sind mit der Bildung von Nierensteinen und den Schäden an diesen Organen verbunden.
Wenn Sie eine Ernährung haben, die zu viel Fleisch enthält, müssen Sie dies berücksichtigen dass
ihre Bestandteile vom Körper schwer zu entfernen sind . Außerdem ist dieses Nahrungsmittel reich an Harnsäure und Purinen. Wenn es zu hoch ist, verursacht es Gicht und Nierensteine.
Andere starke Lebensmittel in Purinen sind Spargel, Hülsenfrüchte und Kohl. Versuchen Sie, danach nicht zu viel zu essen, um Nierensteine aufgrund von Harnsäurebildung zu vermeiden.
3. Künstliche Süßstoffe
Wir verwenden sie, um unsere Desserts und Infusionen zu aromatisieren, sie sind in Diätgetränken und in vielen kalorienarmen Produkten enthalten.
Wenn wir denken, dass sie besser sind für die Sie haben jedoch viele schwerwiegende Nebenwirkungen, wie die Bildung von
Nierensteinen und eine Verschlechterung der Nierenfunktion 4. Salz Eines der häufigsten Ernährungsprobleme ist der Natriumkonsum.
Obwohl wir den von uns zubereiteten Mahlzeiten kein Salz hinzufügen, sind die, die wir bereits zu uns nehmen, zu viel. Es ist sogar in süßen Speisen enthalten!
Viel Salz zu trinken fördert den Wasserrückhalt und die Bildung von Nierensteinen
. Der Körper kann überschüssiges Natrium nicht abbauen und reichert sich in den Nieren an.
Außerdem sind Blutdruck und Gewichtserhöhung 5. Meeresfrüchte
Personen, die zu Nierensteinen neigen, sollten oxalreiche Lebensmittel meiden. Diese organische Verbindung trägt zur Ansammlung von Natrium und Kalzium in den Nieren bei.
Lebensmittel, die die meisten Oxalsäure enthalten, sind Meeresfrüchte, aber nicht nur.
Grüne Blattpflanzen, Schokolade und Nüsse haben auch eine hohe Menge.
Im Gegenzug ist es geeignet für
, um den Verzehr von Erdnüssen, Weizenkleie und Rüben
reduzieren Steinbildung zu verhindern. Wenn Sie Lebensmittel mit Oxalat suchen, werden Sie sicherlich Sellerie und Leber finden und sehr wenig konsumieren. In diesen Fällen ist die Aufnahme jedoch minimal. Denken Sie daran, dass wir diese Komponente in unserer Diät nicht überschreiten sollten.
Um die Aufnahme zu verringern, empfehlen wir, zu essen kalziumreiche Lebensmittel
. Wenn sie die beiden kombinieren, werden sie leichter durch die Eingeweide eliminiert.
6. Milchprodukte Sie sind eine sehr wichtige Grundlage unserer täglichen Ernährung, da sie in fast allem, was wir essen, vorkommen.
Milchprodukte liefern viel Kalzium und sind für unsere Entwicklung und Stärkung der Knochen notwendig ; sie sind jedoch nicht gut für Personen, die zu Nierensteinen neigen.
Die Aufnahme von Milch, Joghurt oder Käse erhöht die Kalziumausscheidung durch den Urin und erschwert die Entfernung von Kieselsteinen. anderer Abfall.
Da der Mangel an Kalzium in unserer Ernährung mit einem großen Risiko der Steinproduktion verbunden ist, wird empfohlen, mäßig zu essen.
Das bedeutet
Sie darf nicht Kalzium aus der Nahrung, entfernen, aber verschiedene Quellen
zum Beispiel Mandeln. Lesen sie diesen Artikel erhalten Ist es gut, um Osteoporose zu verhindern, Milchprodukte zu nehmen? Was zu essen, um Nierensteine zu vermeiden?
Unter Berücksichtigung der Liste der Lebensmittel, die am besten vermieden werden, können wir eine Vorstellung davon bekommen, was erlaubt oder empfohlen wird.
Zusätzlich zu haben Ernährung und gesunde Gewohnheiten (einschließlich Bewegung, nicht rauchen und reduzieren sesshaften) empfehlen wir Ihnen, mindestens 3 Liter Wasser pro Tag zu trinken.
Wenn die Menge „erkannt“ zwei Liter sind, im Fall von Menschen anfällig für Steine, müssen wir die Dosis erhöhen.
Wenn wir trinken 3 Liter Wasser pro Tag produzieren wir 2 Liter Urin
. Diese Flüssigkeit ist nicht nur natriumarm, sondern hilft auch, Rückstände zu beseitigen, die sich im Harntrakt ansammeln.
Wenn Sie nicht nur Wasser trinken wollen, können Sie es mit Säften kombinieren, Smoothies oder Aufgüsse. Sie werden zusammen mehr Nährstoffe, um Ihren Körper zu bringen. Warnung Kaffee, Alkohol und Limonaden nicht „count“.
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