6 Einfache Tipps für perfektes Haar

Ein schönes Haar ist das Symbol für Gesundheit und Weiblichkeit. Wir alle lieben es, schöne Haare zu haben, die uns das Gefühl geben wollen. Aber wir wissen, dass es teuer ist: Schönheitsbehandlungen, Behandlungen, teure Masken ... In diesem Artikel geben wir Ihnen einfache und natürliche Ratschläge, die Ihnen keinen Cent kosten. Lesen Sie mehr!

Wie Sie gesundes und schönes Haar haben

1. Bürsten Sie Ihr Haar zweimal am Tag

Es mag offensichtlich erscheinen, aber nur Ihre Haare zweimal am Tag zu putzen stimuliert die Durchblutung unserer Kopfhaut, was das Haarwachstum fördert, und verbessert ihre Ernährung. Bürsten wirkt wie eine aktivierende Massage, die uns keinen Cent kostet. Vergessen Sie nicht, Ihre Haare zwei oder drei Mal am Tag zu bürsten.

2. Spülen Sie Ihre Haare mit kaltem Wasser

Duschen in kaltem Wasser nicht mögen? Sie revitalisieren, aktivieren die Durchblutung und kümmern sich um Ihre Haare. Tatsächlich müssen wir wissen, dass heißes Wasser unsere Kopfhaut schädigt und das Haar trocken und stumpf macht. Wenn Sie Ihre Haare mit kaltem Wasser spülen, versiegeln Sie die Nagelhaut, machen sie glänzender und seidiger, weil sie das Licht besser reflektieren. Vergessen Sie auch nicht, dass es das Haarwachstum fördert!

3. Erst der Conditioner, dann das Shampoo

Wussten Sie schon? Dies ist eine einfache Möglichkeit, unser Haar zu schützen. Indem zuerst Ihre Conditioner anwenden, wird Ihr Haar besser hydratisiert, und tausendmal heller Hier ist ein weiterer Tipp, die nicht vergessen werden sollte. Sobald Ihr Conditioner und Shampoo fertig, gießen Sie ein paar Tropfen ziehe deine Haare bei der letzten Spülung oder einen Löffel Kokosöl. Machen Sie eine kurze Massage, dann spülen Sie Ihre Haare mit warmem oder kaltem Wasser. Das Ergebnis ist unvergleichbar!

4. Ja zu Masken zweimal pro Woche

Was sind die am besten geeigneten Masken? Beachten Sie, wie Sie diese zwei einfachen und sparsamen Masken vorbereiten:

• Maske mit Ei und Bier Mischen Sie einfach ein Ei und ein halbes Glas Bier. Rühren Sie, bis Sie eine glatte Creme bekommen. Nichts leichter, oder? Sobald die Behandlung fertig ist, tragen Sie sie auf das feuchte Haar auf und lassen Sie sie 20 Minuten einwirken (Sie können Ihre Haare in eine Plastikkappe geben, um die Arbeit zu erleichtern). Dann spülen Sie Ihre Haare mit kaltem oder lauwarmem Wasser. Das Beste ist, dies einmal pro Woche zu tun, um dem Haar Vitamine, Glanz und Stärke zu verleihen. Ihre Haare werden schön sein

• Maske mit Honig und Avocado Hier ist ein weltweit bekanntes Mittel, das Ihre Schönheit wieder in Ihr Haar bringt. Es erlaubt, sie zu füttern, um Weichheit zu bringen und zu leuchten. Diese Behandlung ist besonders für Frauen zu empfehlen, die ihre Haare färben, weil sie sie heilen und reparieren. Wie bereite ich es vor? Du brauchst eine halbe Avocado und zwei Löffel Honig. Mit einem Löffel diese beiden Zutaten mischen und dann die Maske gut auf das nasse Haar auftragen. 15 bis 20 Minuten einwirken lassen. Sie wissen, was als nächstes kommt, mit lauwarmem oder kaltem Wasser ausspülen. Tun Sie das einmal pro Woche, worauf warten Sie?

5. Vorsicht vor Chemikalien und hohen Temperaturen

Wahrscheinlich wissen Sie bereits, dass Farbstoffe das Haar schädigen. Allerdings haben wir nicht immer eine Wahl, da Sie unser graues Haar zu bedecken haben. Wenn Sie Ihr Haar färben, versuchen Sie regelmäßig die oben beschriebenen Behandlungen, um Ihr Haar besser zu pflegen und reparieren Sie Tag für Tag die durch Farbstoffe verursachten Schäden.

Achten Sie außerdem darauf, Ihren Haartrockner oder Haarglätter nicht zu stark zu benutzen, da die Hitze das Haar schädigt. Diese Geräte misshandeln unser Haar, berauben es seiner Sauerstoffversorgung, seiner Brillanz und seiner Weichheit. Versuchen Sie, sie nicht zu sehr zu benutzen, Sie werden den Unterschied sehen!

6. Das Geheimnis einer guten Ernährung

Sie müssen es mehr als einmal gehört haben: Eine gute Ernährung spiegelt sich in unserem äußeren Erscheinungsbild wider, sei es auf unserem Körper oder auf unseren Haaren. In der Tat schwächt ein Mangel an Mineralien, Eisen, Zink, Magnesium unsere Haare, macht sie stumpf, gegabelt, trocken usw. Also müssen wir aufpassen, was wir essen und eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung einhalten. Denken Sie daran, die besten Lebensmittel sind diejenigen, die reich an Eisen, Schwefel, Omega-3, Kalium und Folsäure sind. Ja, aber wo finden wir das alles? Beachten Sie:

• SULFUR: in Brokkoli, Lauch, Spargel, Ananas oder Kokosnuss. Dies sind Lebensmittel, die uns nicht nur helfen, Giftstoffe zu eliminieren, sondern auch die Synthese zwischen Keratin und Kollagen zu verbessern.
• FER: Vergessen Sie nicht, grünes Gemüse, sowie Linsen zu essen, Truthahn und Huhn. Diese Lebensmittel ermöglichen es, das Vitamin B zu verstoffwechseln, das unentbehrlich ist, um Eisen in die Haare zu bringen und starkes und gesundes Haar zu haben.
• OMEGA FETTSÄUREN 3: Sie mögen Nüsse oder öligen Fisch ? Zögern Sie also nicht, sie regelmäßig zu konsumieren, denn ein Mangel an Fettsäuren schwächt die Haare und macht sie matter.
• POTASSIM: Sie werden in Zucchini, Pilzen, Kürbis, Melone finden , Kiwis, Lachs und fermentierte Joghurts. Menschen, die an einem Kaliummangel leiden, haben in der Regel brüchige Nägel, und Sie verlieren eine Menge Haare.
• FOLIC ACID: Verbrauchen Kichererbsen, Linsen, Getreide wie Reis oder Vollkornbrot, Früchte wie Orangen oder andere Zitrusfrüchte. Ein niedriger Folsäureindex führt oft zu Anämie und Eisenmangel verursacht Haarausfall, weil sie geschwächt sind. Glücklicherweise hilft Folsäure, den Haarfollikel zu stärken.

Und Sie, passen Sie gut auf Ihre Haare auf? Sonst ist es nicht zu spät! Starte heute!

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