10 Vorteile des Wasserverbrauchs im Fasten
Einer der besten Gewohnheiten, die wir täglich annehmen können, ist ein Glas Wasser zu trinken, Fasten.
Es mag unwichtig erscheinen, aber es ist sicher, dass Trinkwasser gleich nach dem Aufstehen ist Die beste Zeit des Tages, um diese kostbare Flüssigkeit für unseren Körper zu verbrauchen.
Wenn Sie sich ausruhen, führt Ihr Körper wichtige Funktionen aus, um beschädigte Zellen zu reparieren, und er führt eine innere Reinigung durch, um Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen.
Aus diesem Grund spielt Wasser eine sehr wichtige Rolle, sobald Sie aufwachen.
Ein großes Glas Wasser am Morgen hilft, die Ausscheidung von Giftstoffen zu stimulieren was wurden in der Nacht durch Lymphdrainage von anderen Körperteilen getrennt.
Viele Menschen Onne entscheiden sich für andere Arten von Getränken, um ihren frühen Aufwachen zu begleiten.
Die am meisten empfohlene Flüssigkeit ist jedoch Wasser, weil es dem Körper viele Vorteile bringt.
In diesem Artikel werden wir es tun teilen Sie mit Ihnen die 10 Vorteile von Trinkwasser auf nüchternen Magen
Es schützt die Haut
Fasten Wasserverbrauch hilft, die Gesundheit und Schönheit Ihrer Haut zu verbessern
In der Tat, unser Körper muss gut hydratisiert sein, um am Morgen richtig zu beginnen
Wenn Sie ein Glas Wasser trinken, sobald Sie aufwachen, stärken Sie die Zellen Ihrer Haut und beseitigen die Giftstoffe, die sich dort befinden
Sie helfen auch Ihrer Haut, ihre Elastizität beizubehalten, jung und faltenfrei zu bleiben.
Es wirkt wie ein Diuretikum.
Um die Toxine und den Abfall zu eliminieren, den unsere Nieren filtern, ist es wichtig um das Funktionieren unseres Lymphsystems zu stimulieren, indem wir genügend Wasser trinken.
L Fastenwasser hilft, den in den Nieren angesammelten Abfall zu beseitigen, indem es die Ausscheidung von Giftstoffen durch den Urin anregt
Es hydratisiert das Lymphsystem
Das Trinken von Nüchternwasser ist einer der Schlüssel, um das Lymphsystem zu hydratisieren und Ermüdung der Super-Nierendrüse zu vermeiden, die verantwortlich ist für die Produktion von Cortisol, ein Hormon, das den Körper auf Stress reagieren kann
Es verbessert die Verdauung
Wenn Sie auf nüchternen Magen Wasser trinken, stimulieren Sie Ihr Verdauungssystem, helfen dabei, Giftstoffe freizusetzen, verbessern den Stuhlgang, bereiten sich auf Nahrung vor und verdauen
Es beschleunigt den Stoffwechsel
Der Wasserverbrauch ist einer der Schlüssel, um ein gutes Funktionieren des Nierensystems zu gewährleisten, das für die Umwandlung des Fettes in Energie verantwortlich ist, und dies zu vermeiden es sammelt sich nicht im Körper an.
Wenn wir nicht genug Wasser trinken, dies die Aufgabe wird nur von der Leber ausgeführt, die dann an verschiedenen Krankheiten leiden und zu einer allgemeinen Verlangsamung des Stoffwechsels führen kann
verbessert die körperliche Leistungsfähigkeit
Der Wasserverbrauch ist sehr wichtig, um die Schmierung der Gelenke zu gewährleisten, Muskeln und Bänder
Es wird empfohlen, jeden Morgen Wasser zu trinken, um den Körper zu hydratisieren und ihm täglich Energie zuzuführen.
Menschen, die Sport treiben oder Sport treiben muss regelmäßig den Wasserverbrauch erhöhen um die während des Trainings verlorenen Flüssigkeiten wiederzuerlangen
Verhindert Harnwegsinfektionen
Trinkwasser auf nüchternen Magen reduziert das Risiko von leiden an Harnwegsinfekten wie z. B. Blasenentzündung.
Wenn eine Person dehydriert ist und ihre Nieren nicht genug Flüssigkeit bekommen, besteht ein hohes Risiko, dass eine Harnwegsinfektion auftritt.
Sie kämpft mit Wasserretention
Wasserretention ist ein Problem, das durch überschüssiges Natrium im Körper und andere Ernährungsfaktoren verursacht wird.
Trinkwasser erleichtert die Beseitigung von Wasser. Flüssigkeit in den Körpern angesammelt, um den Körper désenflammer ermöglicht und das Auftreten verschiedener Krankheiten verhindern.
es viele Schmerzen
Wasserverbrauch reduziert wird mit einem verringerten Symptomen und eigene Schmerzerkrankungen wie Arthritis, Herzerkrankungen wie Tachykardie, Asthma, Bronchitis, Nierenstörungen, Verstopfung, prämenstruelles Syndrom oder Migräne, unter anderem.
es reguliert die Körpertemperatur
Durch das Trinken von Fastenwasser wird die Körpertemperatur reguliert, was den Transport von Nährstoffen und Sauerstoff in die Zellen verbessert.
Denken Sie daran!
- Die Vorteile von Nüchternwasser sind unglaublich, aber sie sind nicht ausreichend
In der Tat ist es wichtig, täglich mindestens zwei Liter Wasser pro Tag zu trinken, um die Vorteile dieses lebensnotwendigen Elements kontinuierlich zu genießen. - Das sollten Sie jedoch nicht tun zu viel Wasser verbrauchen, da dies das reibungslose Funktionieren der Nieren beeinträchtigen könnte.
Wenn das Wasser ist gut für den Körper, das überschüssige Wasser kann dazu führen, über Feuchtigkeit und Dysfunktion Nieren. - Eine gute Lösung nicht Ihren täglichen Wasserverbrauch zu überschreiten ist diese Formel zu halten. teilen Sie Ihr Gewicht um 30 die Menge an Wasser, die Sie brauchen Liter zu trinken
One Wer 60 Kilo wiegt, muss täglich 2 Liter Wasser trinken.
Wie viel Wasser sollten wir in unserem Gewicht trinken?
Wasserbedarf auf jeder Person Körper variiert, , obwohl im allgemeinen man davon ausgeht, dass ein Erwachsener ca. 2 Liter pro Tag für eine gute Gesamtbilanz muss, die Flüssigkeit durch Metabolisierung eliminiert werden. 60% unseres Körpers Wasser ist und damit es richtig funktioniert, ist es notwendig, ein gutes Gleichgewicht zu halten.
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