Da es sich um ein natürliches und konservierungsmittelfreies Produkt handelt, wird empfohlen, selbstgemachten Hafer in maximal 4 oder 5 Tagen zu essen verderbt nicht.
Seit vielen Jahren war Brot in vielen Ländern das Grundnahrungsmittel.
In den letzten zehn Jahren wurde es jedoch dafür kritisiert, dass es zu viele Kalorien und Übergewicht zu fördern
Glücklicherweise sind heute viele Sorten erschienen , wie dieses Brot mit Hafer, Bananen und Nüssen, was beweist, dass es sich auch um ein nahrhaftes und gesundes Nahrungsmittel handeln kann
Entdecken Sie in diesem Artikel das Rezept und die Eigenschaften dieses köstlichen glutenfreien und laktosefreien Haferflocken, gut für alle.
Brot ist weder gut noch schlecht für die Gesundheit, aber es hängt von den Zutaten ab, mit denen es zubereitet wird und von der Menge, die wir konsumieren.
Das ist ungefähr ein an Kohlenhydraten reiches Nahrungsmittel , das eine ausgezeichnete Energiequelle ist
Aber wenn wir es missbrauchen, können sie uns leicht an Gewicht zunehmen lassen.
Allerdings ein selbstgebackenes Brot mit gute Qualität Zutaten sind eine ideale Ergänzung zum Frühstück oder zum Essen zu begleiten.
Es sollte auch gesagt werden, dass einige Brot sind jetzt industriell vorbereitet , mit Weizenmehl sehr schlecht, fermentiert, dass Ursache Schwellung und eine große Menge an Zusatzstoffen, die das Brot nimmt auf einer gummiartig und ungenießbar Textur in kürzester Zeit zu machen.
in dieser Situation viele Bäcker haben sie entschieden, bereite alte Brotrezepte vor in der Nacht, mit Geduld und auf traditionelle Weise und mit anderen Mehl wie Dinkel, Roggen oder Buchweizen.
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Die Grundlage dieses Brotes ist Haferflocken oder Haferflocken Das Getreide ist sehr nahrhaft und ?. enthält einen hohen Protein - und Ballaststoffgehalt.
Außerdem ist es sehr gut für die Verdauung und gibt uns ein Sättigungsgefühl.
Obwohl Hafer natürlich kein Gluten enthält, wird es oft mit behandelt Weizen und kann verunreinigt sein.
in diesem Fall kann es für Zöliakie Menschen schlecht sein.
Wenn wir unter diesem Problem leiden, müssen wir sicherstellen, es auf dem Etikett angegebene der Hafer, den wir kaufen, enthält kein Gluten sowie bei der Auswahl der Hefe.
Dieses Brot ist nicht nicht nur sehr gesund, sondern auch sehr einfach zuzubereiten, da kein Knetvorgang erforderlich ist.
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Der Vorteil dieses Brotes ist, dass es kein Kneten erfordert, und wir können es schnell und einfach mit einem Mixer machen.
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