6 Unglaubliche brotlose Sandwich-Ideen, die Sie lieben werden

Seit der Antike ist Brot eines der am meisten konsumierten Lebensmittel der Welt, nicht nur wegen seines Geschmacks, sondern auch weil es sehr billig und ideal für viele Rezepte.

Das Hauptrezept dieses Essens ist weißes Mehl (raffiniert), Wasser und Salz. Es gibt jedoch andere Variationen in seinem Rezept, die Zucker, eine andere Art von Süßstoff und natürlich Konservierungsmittel enthalten können.

In den letzten Jahren wurde gesagt, dass der Brotkonsum verursachen kann langfristig ernste gesundheitliche Folgen , da es zu übermäßigen Komponenten (Kohlenhydraten) und zu Typ-2-Diabetes und Übergewicht führen kann.

Viele Menschen suchen nach gesünderen Alternativen zu Brot.

Es gibt verschiedene Rezepte, die diese Zutat durch andere ersetzen können und die dem Körper viele Nährstoffe und Vorteile bringen.

In diesem Artikel teilen wir mit Ihnen 6 unglaubliche Ideen zur Vorbereitung Sandwiches ohne Brot

Gurkensandwich

Gurke ist ein in reiches Wasser, Antioxidantien, Vitamine und Mineralstoffe.

In Kombination mit anderen Zutaten, kann zu jeder Tageszeit ein leckeres, nahrhaftes und ideales Sandwich zubereiten

Zutaten

• 1 mittelgroße Gurke
• 1 oder 2 Scheiben Käse (je nach Geschmack)
• 2 Scheiben Schinken

So bereiten Sie es vor?

• Leeren Sie die Mitte der Gurke, geben Sie sie in einen Toaster und füllen Sie sie.
• Sie können Käse und Schinken , aber auch ein wenig Thunfisch-Joghurt-Sauce

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Das Paprikasandwich r ouge

Pfeffer ist eines der vollständigsten Nahrungsmittel, die in Gerichten enthalten sein können.

Diese Zutat ist sehr einfach zu stopfen und schmeckt hervorragend zu Fleisch und Fleisch. anderes Gemüse

Zutaten

• 1 rote Paprika
• 1/2 Zwiebel
• 2 Scheiben Schinken
• Blätter von Salat und Spinat

Zubereitung?

• Geöffnet auf rote Paprika, Kerne entkernen und stopfen.
• Idealerweise Zwiebel und ein wenig Schinken zurückgeben, um einen köstlichen Geschmack zu bekommen.
• Schließlich alles aufstopfen und im Ofen grillen.

Hähnchensalat und Apfelscheiben

Der Apfel wird immer eine ideale Zutat sein, um jede Art von Salat hinzuzufügen.

In diesem Fall ist es die Grundlage unseres Rezepts und es kann in vielerlei Hinsicht verwendet werden, um ein anderes und exquisites Sandwich zu schaffen

Zutaten

• 1 Apfel
• Hähnchenbrust
• Mayonnaise fettreduziert
• Salat

Wie die Wiese

• Den Apfel in Scheiben schneiden und das Herz entfernen
• Den Rest des Apfels in kleine Quadrate schneiden, mit der gekochten Hähnchenbrust vermischen und zerkrümelt, und fügen Sie ein wenig Mayonnaise hinzu
• Setzen Sie ein kleines Salatblatt auf eine der Apfelscheiben, ein wenig der vorherigen Mischung hinzufügen und mit einer anderen Scheibe bedecken.

Grill aubergine sandwich

Zutaten

• 1 Aubergine
• Hähnchenbrust oder Thunfisch
• Selleriestangen

Zubereitung

• Koch Gegrillte Aubergine und in Stücke schneiden
• Sellerie mit Hähnchenbrust in Stücke schneiden und nach Belieben würzen oder mit Sauce würzen.

Der Salat Sandwich

Salat ist ein grünes Gemüse reich an Antioxidantien, Vitaminen und Mineralien, die zur Verbesserung der Gesundheit und Verhütung von Krankheiten helfen.

Diese Zutat für alle Arten von Sandwiches ideal ist und geht sehr gut mit vielen Fleisch.

Zutaten

• Ein großes Salatblatt
• Ein paar Krümel Thunfisch
• Mayonnaise oder Sahne

Wie vorbereiten?

• Mix Lachs oder Thunfisch mit Mayonnaise und dann auf das Salatblatt legen.
• Optional können Sie mit Hühnchen und Käse vorbereiten.

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Hamburger mit Tomate und Avocado

Die Tomate und Avocado sind köstlich Lebensmittel reich an wichtigen Nährstoffen. Dieser gesunde Burger ist ideal für die Gesundheit.

Zutaten

• 300 g Hackfleisch
• 3 Esslöffel Milch
• 1 Ei
• 1 Zwiebel
• 1 reife Avocado
• 1 große Tomate
• Olivenöl
• Salz und Pfeffer

Wie vorbereiten?

• mischen Sie das Fleisch mit dem Milch, Ei und die Hälfte fein gehackte Zwiebel.
• Zug kleine Fleischpasteten und je nach Geschmack beidseitig braten
• Den Rest der Zwiebel in dünne Scheiben schneiden und mit etwas Öl und einer Prise Salz anbraten.
• Zerstampfe die reife Avocado
• Öffne die große Tomate und fülle sie mit dem Fleisch, der reifen Avocado und der gebratenen Zwiebel.

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