Tipps zu reinigen und neu zu beleben Ihre Bauchspeicheldrüse

Im Allgemeinen wir Tendenz, dieses lebenswichtige Organ zu vernachlässigen , und oft wissen wir nicht einmal, wo es ist!

Im weiteren Verlauf dieses Artikels werden wir Ihnen die besten Tipps zur Reinigung und Revitalisierung Ihrer Bauchspeicheldrüse geben.

Angaben zur Bauchspeicheldrüse (die Sie vielleicht nicht kennen)

Dieses Organ befindet sich hinter dem Bauch, genauer gesagt auf der linken Seite des Bauches. Es ist Licht Kaffee Farbe und ist verantwortlich für die Herstellung von Insulin

Dieses Hormon ist sehr wichtig, weil sie die Speicherung von Nährstoffen reguliert Die Bauchspeicheldrüse hat zwei Arten von Funktionen: ..

• Die endokrine : Zucker- und Glucagonspiegel im Blut regulieren
• Exokrine Funktionen : Pankreassaft produzieren, der hilft, Nahrung zu verdauen.

Wenn die Bauchspeicheldrüse nicht gesund ist, er kann seine Arbeit nicht richtig verrichten. Er kann Pankreatitis oder Diabetes und in den schwersten Fällen Bauchspeicheldrüsenkrebs verursachen.

Die schlimmsten Feinde dieses Organs sind:

• Fette Tiere: Besonders Milch und rotes Fleisch
• Gebratene Lebensmittel: Vor allem Kartoffeln, Hamburger, Pizzas usw.
• Raffinierte Lebensmittel: Mehl und Zucker.
• Verarbeitete Lebensmittel: Zusatzstoffe Chemikalien, Farbstoffe usw.
• Zigaretten
• Alkoholische Getränke

Vergessen Sie nicht zu lesen: S tun Sie, was der Bauchspeicheldrüse ist und wie kümmern?

Wie der Bauchspeicheldrüse Pflege

Sie wissen wahrscheinlich, dass dieser Körper für die Gesundheit sehr wichtig ist.

Aus diesem Grund ist es notwendig, um sich darum zu kümmern, es zu reinigen und zu revitalisieren. Hier einige Tipps zum Schutz der Bauchspeicheldrüse:

Gesunde Ernährung beachten

Folgende Lebensmittel sollten bei Ihrer täglichen Ernährung nicht fehlen:

• Früchte
• Gemüse
• Trockenfrüchte
• Vollkornmehl
• Natursäfte
• Kräutertee
• Wasser

Wählen Sie entschlackende Lebensmittel

In dieser Liste finden wir:

• Ingwer
• L 'Artischocke
• Schachtelhalm
• Bierhefe
• Aloe Vera

Trinken Sie Olivenöl

Ein Löffel Olivenöl auf nüchternen Magen wird Ihnen sehr gut tun um deine Bauchspeicheldrüse zu reinigen. Trinken Sie unmittelbar danach ein Glas warmes Zitronenwasser

Sport treiben

Yoga und Tai Chi fördern eine gute Durchblutung und regen die Funktion der Bauchspeicheldrüse und anderer wichtiger Organe an

Es ist gut, Aerobic-Sportarten wie Radfahren, Laufen, Schwimmen oder Laufen zu praktizieren.

Die reinigende Diät für die Bauchspeicheldrüse

Sobald Sie diese reinigende Diät (die 11 dauert Tage), sollten Sie Lebensmittel weglassen, die die Bauchspeicheldrüse vergiften. So haben Sie kein Problem.

Tag 1

• Morgens Zitrusfrüchte essen
• Mittagessen mit rohem Salat und Gemüsebrühe
• Auf gedünstetem Gemüsegericht dinieren , gewürzt mit Zitrone und Olivenöl

Tag 2

Sie können rohe Früchte

• Am Morgen Zitrusfrüchte
• Beim Mittagessen einen Salat
• Am Abend, ein Apfel

Tage 3, 4 und 5

Essen Sie nur gedünstetes oder gegrilltes Gemüse (nie gekocht oder gebraten). Mit Zitrone oder Olivenöl würzen. Zwischen den Mahlzeiten kann man Sellerie, eine Karotte oder eine Tomate essen

Tag 6 bis 11

• Frühstück mit Fruchtsaft
• Mittagessen mit Gemüse gedünstet
• Dine eine Gemüsebrühe und einen frischen Salat
• Vor dem Schlafengehen, trinken Sie einen Fruchtsaft

Eine Pankreas Reinigung Diät

Befolgen Sie diese Diät für eine Woche und fügen Sie andere Aktivitäten hinzu basieren auf den biologischen Rhythmen des Körpers:

• Von 4.00 Uhr bis 12.00 Uhr: Aufreinigung
• Von 12.00 Uhr bis 20.00 Uhr: Zersetzung
• Von 20.00 Uhr bis 4.00 Uhr: Stoffwechselanalyse

Die tägliche Belastung besteht aus

1. Ein 15-minütiger Spaziergang in gemäßigtem Tempo mit tiefen Atemzügen
2. Eine Meditationspraxis, Gebet oder Kontemplation für mindestens 5 Minuten pro Tag. Es ist ratsam, diese Übung zweimal täglich zu wiederholen: das erste Mal bei Sonnenaufgang und das zweite vor dem Schlafengehen

Das Reinigungsregime ist wie folgt:

Frühstück

Es kann sehr früh vorbereitet werden damit es zum Frühstück fertig ist (nach den Übungen)

Zutaten

• 1 Tasse Reis oder Hafer
• 1/2 Tasse Müsli
• 1 Handvoll Seetang Kombu

Zubereitung

Alles in einen Topf mit einer Prise Salz geben und 5 Minuten kochen lassen. Vor dem Abtropfen und Essen 2 Stunden stehen lassen.

Mittagessen Diese Mahlzeit gibt uns Energie, den Tag fortzusetzen.

Zutaten

• 1 Tasse Getreide geröstete (Reis, Quinoa, Hirse, etc.)
• 1 Esslöffel niedrig gomasio Salz (oder Kürbiskerne)
• 3 Gemüse Dosen (Zwiebel, Lauch, Karotte, Kohlrabi, Kürbis ...)

Vorbereitung . eine Brühe mit etwas Wasser

Erstellen und verbraucht es in 2 Tassen

Lese: das beste Gemüse für das abnehmen und einige Tipps für das Kochen

Abendessen

eine Brühe als Mittagessen abgeben aber trinken Sie nur eine Tasse

Um zu jeder Tageszeit zu trinken, ist Wasser das beste Getränk . Sie können sich auch für Aufgüsse mit natürlichen Kräutern entscheiden.

Denken Sie daran, dass schlechte Ernährung, Bewegungsmangel, Stress und Bewegungsmangel die Feinde Ihrer Gesundheit im Allgemeinen und Ihrer Bauchspeicheldrüse im Besonderen sind.

Versuchen Sie, ein friedlicheres und gesünderes Leben zu führen!

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