5 Saft, um Gewicht zu verlieren und Ihr Immunsystem zu verbessern

Um sicherzustellen, dass Sie alle Vorteile dieser Säfte erhalten, ist es von fundamentaler Bedeutung, Zutaten aus ökologischem Landbau der Haut zuzurechnen und unserem Immunsystem noch mehr zu helfen.

Obst und Gemüse haben eine Vielzahl von Eigenschaften, die nach der Einnahme dem Körper wichtige gesundheitliche Vorteile bringen .

Als Quelle für Vitamine, Mineralstoffe , Ballaststoffe und andere essentielle Nährstoffe, deren tägliche Aufnahme hilft das Immunsystem zu stärken und Ihre Figur zu verbessern.

Und obwohl viele Menschen sich nicht bewusst sind, ist eine gesunde und ausgewogene Ernährung der Hauptschlüssel um ein richtiges Gewicht und ein gutes Funktionieren der Körpersysteme zu haben Unter diesem Gesichtspunkt möchten wir mit Ihnen

5 leckere detoxifying Saft Rezepte teilen, die Sie hinzufügen können als Ergänzung zu Ihrer Diät Fühlen Sie sich frei, sie zu testen

Erdbeere, Guave und Orangensaft

1. Die Kombination von Früchten, die wir in diesem Saft anbieten, gibt uns als Ergebnis Vitamin C-geladenes Getränk Dieses starke Antioxidans

stärkt das Immunsystem, um den Körper vor verschiedenen Mikroorganismen zu schützen. Es ist kalorienarm und sein hoher Ballaststoffgehalt verlängert das Gefühl der Fülle und verbessert die Verdauung

Zutaten

2 Handvoll Erdbeeren

• 1 Guave
• Saft von 2 Orangen
• Zubereitung

Erdbeeren und Guave waschen und schneiden

• Beide drücken Orangen und geben Sie den Saft in den Mixer.
• Fügen Sie die geschnittene Frucht und mischen Sie ein paar Momente
• Nachdem Sie ein homogenes Getränk erhalten haben, servieren Sie es und konsumieren Sie es so schnell wie möglich
• Nehmen Sie es vorzugsweise auf nüchternen Magen.
• 2. Karotten-, Orangen- und Ingwersaft

Reich an Vitamin A und C, ist dieser natürliche Saft ideal für

erhöht die Produktion von weißen Blutkörperchen verantwortlich für die Wirkung und Schutz gegen pathogene Elemente das verursacht viele Krankheiten Durch seine aktiven Bestandteile verbessert es die Durchblutung, senkt den Blutdruck und regt die Reparationsfähigkeit der Haut an

Zutaten

8 Karotten

• 3 Orangen
• 1 Teelöffel geriebener Ingwer (5 g)
• 1/2 Teelöffel Kurkuma (optional) (2 g)
• Bienenhonig (optional)
• Zubereitung?

Die Karotten waschen und schälen und dann mit einem Auszieher den natürlichen Saft herausnehmen.

• Den Saft der Orangen auspressen und mit dem Saft der Karotten in den Mixer geben.
• Geben Sie den geriebenen Ingwer, die Kurkuma und wenn du willst es, ein wenig Honig um es zu erweichen.
• Vermische alle Zutaten für ein paar Minuten oder bis du einen homogenen Saft bekommst
• Servieren Sie es und konsumieren Sie es auf nüchternen Magen.
• 3. Squash und Karottensaft

Mit diesem köstlichen Saft geben Sie nicht nur Ihrer Abwehr Kraft, sondern Sie

reduzieren auch Angstzustände und verbessern das Aussehen Ihrer Haut. Inhaltsstoffe

1 Kürbisscheibe

• 1 große Karotte
• 1/2 Glas Wasser (100 ml)
• Zubereitung?

Die Zutaten waschen und grob schneiden, damit man sie leicht mischen kann

• Alles im Mixer mit dem 1/2 Glas Wasser verrühren und einige Minuten lang mischen, bis ein homogenes Getränk entsteht.
• Mindestens zweimal pro Woche trinken, mindestens dreimal pro Woche.
• 4. Melonen-Erdbeer-Salat-Saft

Die Mischung aus Melone, Erdbeere und Salat gibt uns das Ergebnis eines Saftes mit reinigenden und harntreibenden Eigenschaften, der es uns ermöglicht, den Körper zu entgiften.

Seine hohe Konzentration an Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffe

fördert die Ausscheidung von Flüssigkeiten zurückgehalten und pH-Kontrolle von Blut. Es wird empfohlen, überschüssige Toxine zu entfernen, verbessern das Aussehen der Haut und stärken das Immunsystem.

Zutaten

Melone 1/2

• 1 Tasse Erdbeeren (170 g)
• 4 Salatblätter
• 1 Glas Wasser (200 ml)
• Wie vorbereiten?

waschen und schneiden Melone, Erdbeeren und Salat.

• alles in einen Mixer geben Stoßen, fügen Sie die Tasse Wasser und mischen, bis die Mischung gut vermischt ist.
• Verwendung - ohne es zu filtern und für eine Woche auf nüchternen Magen zu konsumieren
• 5. Saft von Gurken, Tomaten und Sellerie

Der natürlichen Drink mit Gurken, Tomaten und Sellerie enthält eine hohe Konzentration an Antioxidantien, die zu

beitragen schützen der Körper bewältigt oxidativen Schäden und Anhäufung von Toxine. seine harntreibenden Eigenschaften, die Beseitigung der zurückbehaltenen Flüssigkeiten stimulieren und Gewichtsverlust in kürzester Zeit fördern.

Wenn der Geschmack nicht so schön wie die anderen Optionen ist,

ist jedoch eine der niedrigsten in Kalorien und hoch in Nährstoffen . Zutaten

1/2 Gurke Haut

• 2 Tomaten mit Haut
• 1 Stange Staudensellerie
• 1 Glas Wasser (200 ml)
• Wie vorbereiten?

waschen sie alle Zutaten, schneiden sie sie und sie in den Mixer geben.

• Fügen sie das Glas Wasser dann ein paar Minuten Zeit mischen, bis ein mehr oder weniger homogenes Gemisch zu erhalten.
• essen zum Frühstück oder am Abend statt Abendessen.
• Fertig-e, sie zu versuchen? Wählen Sie die Option, die Sie am meisten und

konsumieren es regelmäßig in den Genuss seiner Eigenschaften anzieht.

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Birne, Rote Bete und Spinatsaft zur Revitalisierung des Körpers

Birnensaft, Rote Beete und Spinat ... Lecker! Wenn Sie es noch nie ausprobiert haben, verpassen Sie nicht die Gelegenheit, dieses natürliche und revitalisierende Mittel zu entdecken, das die Immunabwehr stärkt und uns alle Energie gibt, um den Tag zu beginnen. Wenn Sie diese Art von natürlichem Saft mögen, wo wir die Frische von Früchten mit der Vitaminaufnahme von Gemüse in Verbindung bringen, wird dies ein Geschenk für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden sein.

(Einkünfte)

8 Visuelle Übungen, die Sie jeden Tag üben sollten

Visuelle Übungen sind sehr wichtig für unsere Gesundheit der Augen und um zu vermeiden, Schmerzen in den Augen leiden. Selbst wenn wir nicht den ganzen Tag vor einem Computer verbringen oder Bildschirm, müssen Sie noch diesen Bereich entspannen. Augenkrankheiten in den letzten Jahren zugenommen haben aufgrund einer übermäßigen Einsatz von Elektronik, UV-Strahlen und andere Faktoren allmählich verschlechtern die Gesundheit Ihrer Augen Was die Experten am meisten beunruhigt, ist, dass viele Menschen sich der Risiken nicht bewusst sind und daher keine vorbeugenden Maßnahmen ergreifen, um die negativen Auswirkungen auf die Sehkraft zu reduzieren.

(Einkünfte)