Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren und etwas zu Ihrer Ernährung und Übung hinzufügen möchten, zögern Sie nicht um diese Anti-Fett-Getränke zu testen!
Sie sind einfach zuzubereiten, lecker und vor allem wirksam!
Fette mit gesunden Getränken eliminieren
Neben dem Verzehr von zwei Litern Wasser pro Tag (Minimum), empfehlen wir Ihnen fügen Sie mindestens eines dieser Anti-Fettgetränke zu Ihrer Diät hinzu.
Wenn Sie eine ausgewogene Diät und übung dreimal in der Woche folgen, sind die Resultate schnell, selbst wenn es keine Formel gibt Magie oder Wunderwasser
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Gemüsesaft
Trinken Sie vor dem Essen einen rohen Gemüsesaft, um Sie zu sättigen und den Verbrauch von Kalorien. Gemüse hat viel mehr Nährstoffe, wenn es nicht gekocht wird.
Sie können die Kombinationen machen, die Ihnen am besten gefallen (Spinat, Sellerie, Karotten, Broccoli usw.).
Außerdem sind Gemüsesäfte Ideal für Snacks zwischen den Mahlzeiten, da sie uns vor dem Naschen bewahren (besonders fettige Vorspeisen oder Gebäck).
Im Sommer sind sie ideal, um gleichzeitig Durst und Hunger zu stillen.
Lemon Water
Sie wissen bereits, dass Wasser wichtig ist, um Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Wenn Sie Zitrone hinzufügen, können Sie die Leber entgiften und dabei helfen, Fett im Bauch und in der Taille zu verstoffwechseln.
- Warmes Zitronenwasser erhöht die Produktion von Verdauungsenzymen das Fett verbrennt und für eine bessere Leberfunktion sorgt.
- Die Antioxidantien in diesem Zitronenmittel machen es auch besser, weil sie beispielsweise die Bakterien zerstören, die Akne verursachen.
- Als ob es nicht genug wäre, lauwarmes Wasser reduziert Verstopfung und reinigt den Doppelpunkt
Zutaten
- 1 Tasse warmes Wasser (250 ml)
- 1/2 Saft Zitrone
Zubereitung
- Das Wasser erwärmen, während die Zitrone gedrückt wird
- Geben Sie das Wasser in eine Tasse, dann den Zitronensaft
- Mischen Sie gut und trinken Sie auf nüchternen Magen jeden Tag, für einen Monat
Artischockenwasser
Artischocken zählen zu den Gemüsesorten, die eine sehr hohe harntreibende Wirkung haben.
Kochwasser Es ist auch gesund und effektiv, weil es uns ermöglicht, Leberfett zu reinigen und Giftstoffe zu beseitigen. Zusätzlich zum regelmäßigen Verzehr dieses Gemüses empfehlen wir, das Kochwasser nicht wegzuwerfen. Verbrauchen Sie es als Brühe!
Weißer Tee
Wir sprechen oft über die Eigenschaften von grünem Tee, um Gewicht zu verlieren, aber wir sollten die Vorzüge von weißem Tee für die Gesundheit nicht unterschätzen.
C ist ein starkes Anti-Fett, vor allem der Bauch. Es ist auch ein köstliches Getränk, das uns mehrere Vorteile bringt (unter anderem die Senkung des Cholesterins).
Sie können bis zu 3 Tassen pro Tag trinken.
Erhalten Sie weiße Teebeutel in einem Natur- oder Diätgeschäft. Zucker mit Honig Wenn Sie keinen finden oder Ihren Geschmack ändern möchten, können Sie andere Teesorten probieren: roten, blauen oder schwarzen Tee.
- Kräutertees, Schachtelhalm, Löwenzahn, Brennnessel oder Lorbeerblatt sind auch ausgezeichnet.
- Alle diese Getränke haben harntreibende Eigenschaften, die Ihnen helfen werden, nicht nur Flüssigkeiten, sondern auch Fette zu beseitigen.
- Blaubeersaft
Diese dunklen Beeren sind eine große Quelle nützlicher Säuren: Apfelsäure, Chininsäure und Zitronensäure. Sie alle arbeiten als Verdauungsenzyme, die Fettpolster des Lymphsystems emulgieren.
Das bedeutet, dass sie
für diesen Abfall sorgen, den die Leber nicht umwandelt. Blaubeersaft ist perfekt, besonders für Menschen mit hohem Cholesterinspiegel oder Diabetes, weil es die Blutqualität verbessert. Zögern Sie nicht, eine Tasse am Tag (vorzugsweise zum Frühstück) zu trinken.
Kokosnusswasser
Erfrischend, reichhaltig und sehr nahrhaft. Um Kokosnusswasser zu bekommen, müssen Sie nicht in die Karibik gehen (auch wenn es ideal für den Urlaub wäre), weil es in vielen Geschäften zu finden ist.
Dies ist ein ideales Getränk für sports-ve-s weil
enthält es 5 mal mehr Kalium als die berühmten "isotonischen Getränke" und vermeidet damit die typischen Muskelkrämpfe nach dem Training. Für Menschen, die das nicht tun von intensiver körperlicher Aktivität wird Kokosnusswasser auch empfohlen, weil es die Ausscheidung von Giftstoffen fördert, ist ein starkes Antioxidans, verbessert die Verdauung und die Hydrate.
Ingwertee
Seit Es erhöht die Körpertemperatur, Ingwer ist eine ausgezeichnete Fettverbrennung. Seine thermogenen Mittel sorgen dafür, dass alle im Bauch angesammelten Rückstände beseitigt werden (das Fett in dieser Zone kann durch den Seßhaften, den Stress und die hormonellen Probleme verursacht werden).
Außerdem
unterdrückt der Tee mit dem Ingwer Kortisolproduktion Wenn Sie einen schlechten Arbeitstag hatten oder stundenlang am Computer sitzen und an Gewicht zugenommen haben, empfehlen wir diese Infusion.
Inhaltsstoffe
1 Tasse Wasser (250 ml)
- 1/2 Esslöffel geriebener Ingwer (2 g)
- Zubereitung
Wasser erhitzen und wenn es kocht, von der Hitze entfernen
- Den geriebenen Ingwer zugeben und 5 Minuten ziehen lassen.
- Sie können Honig zum Süßen hinzufügen
- Sofort trinken
- Siehe auch diesen Artikel: Ingwerwasser zur Linderung von Migräne, Verdauungsbeschwerden und Schmerz
Zimt und Apfelwasser
Dies ist eine köstliche und nahrhafte Option, die Menschen hilft die wollen abnehmen, aber auch Giftstoffe aus dem Körper entfernen.
Sie können bis zu 1 Liter pro Tag trinken, und die gute Nachricht ist, dass
Äpfel und Stöcke Zimt kann mehrmals wiederverwendet werden. Zutaten
1 Apfel
- 1 Zimtstange
- 1 Tasse Eiswürfel
- 2 Tassen Wasser (500 ml)
- Zubereitung
Den Apfel schälen und in Stücke schneiden dünne Scheiben
- In einen Glasbehälter mit Zimtstange
- Eiswürfel geben, dann Wasser
- Einige Minuten stehen lassen oder bis Eiswürfel geschmolzen sind.
- Den ganzen Tag trinken.
Die 6 besten Übungen zur Bekämpfung des täglichen Stresses
Stress ist eine sehr häufige Störung in der Bevölkerung und kommt aus einer Reihe von chemischen Reaktionen aufgrund von Arbeitsüberlastung, familiären Problemen und vielen anderen Situationen im täglichen Leben. Es verursacht Nervosität, ein Gefühl der Angst und körperliche Symptome, die normale tägliche Aufgaben zu verhindern.
7 Negative Kalorie Lebensmittel
Für 'versuchen, Gewicht zu verlieren müssen Sie Bewegung und eine ausgewogene Ernährung kombinieren Achten Sie auf diese Lebensmittel, da sie Ihnen zusätzliche Hilfe bieten können, da sie negative Kalorien enthalten. Was heißt das? Dies sind Nahrungsmittel, deren Absorption Energieverbrauch über den Kaloriengehalt hinaus erfordert, den sie enthalten .
