So beugen Sie einer Kalkaneuswirbelsäule vor
Diese Krankheit wird durch Kalzifizierung von Sehnen gekennzeichnet, dass die os calcaneal Fuß beeinflusst. Eine Kalkaneuswirbelsäule wird insbesondere durch die Schwierigkeit des normalen Pressens auf der Ferse erkannt, was zu Schmerzen führt, die mit dem Entzündungsprozess zusammenhängen . Es gibt zwei Arten von Dornen: die lokalisierten zum posterior-inferior Niveau (unterhalb der Ferse) und die in der hinteren oberen Ebene lokalisieren (oder die Achillessehne einfügen)
Was die Ursachen sind. ‚Fersensporn?
Es wird verursacht durch eine übermäßige Dehnung der Fersensporn (ein großes Gewebeband, das die Knochen an der Basis des erstreckt sich zu Fuß ) verursacht die Entzündung, Plantarfaszie, mit kleinen Einrissen der Sehnen an den Knochen genannt.
der Körper sammelt sich Kalzium in den betroffenen Gebieten, mit dem Ziel, das Gewebe zurückzugewinnen, die die allmähliche Auftreten der Knochenvorsprung verursacht. Dies könnte durch Übergewicht, schlechte Körperhaltung, übermäßige Anstrengungen verursacht werden, die Verwendung von Schuhen falsche Größe und Überspannungs Sehnen.
Es gibt auch die Wirbelsäule angeboren, was die Sehnen reizt und Entzündungen verursacht . Die Entzündung der Plantaraponeurose ist auf dem Aussehen der Wirbelsäule, aber es kann, dass Fasziitis ohne Wirbelsäule tritt sein. Plantarfasciitis starke Schmerzen im Fuß verursacht und geht in Richtung auf die Ferse.
Wie ein Dorn zu diagnostizieren?
können wir einen Fersensporn, vorbei an ein Röntgen, diagnostizieren die es uns ermöglichen eine Schwellung hin zu den Fingern mit einer Länge von sehen zwischen 1 und 5 Millimetern.
Es ist anzumerken, dass es immer noch Menschen gibt, die an einem Dorn ohne Symptome leiden.
Was sind die Symptome?
Das sollte vorher bekannt sein Schmerz wird durch Entzündung und Bluthochdruck der Sehnen verursacht. Morgenschmerzen nach den ersten Schritten und ein Gefühl des Gehens auf einem Nagel, der an der Ferse zu spüren ist sind Zeichen, die nicht lügen. Der Schmerz verringert sich im Allgemeinen mit ein wenig Ruhe, aber es kommt zurück, sobald Sie Ihren Fuß zwingen. Tragen schwerer Gegenstände könnten weiter die Symptome verschlechtern.
Behandlungen
• Die Verwendung von orthopädische Sohlen (Ferse Fersensporn) verbessert die Unterstützung auf dem Fuß und löst Verspannungen in der Sehnen
• Physiotherapie : durch Kälte- oder Wärmeanwendung zur Schmerzlinderung
• Streckung <.
• lokale Behandlung mit Ultraschall
• Schockwellen. hohe Ultraschallenergiewellen können stoppen Verkalkung
• Analgesie durch Infiltration in der Umgebung. präzise Schmerzen.
• zur Operation Resorting als das ultimative Mittel, um dieses Problem zu lösen, vor allem, wenn keine Behandlung erfolgreich ist.
natürliche Heilmittel Fersensporn zu entlasten
Verbene : Einige Blätter in Wasser für 15 Minuten kochen. Nasse Kompressen und sie auf die schmerzende Stelle anwenden
• Absinthe .. Nehmen Gaze im Bereich befeuchtet
• Pellitory : Stellen Sie befeuchteten Kompresse mit Flüssigkeit aus der Infusion von ein paar trockenen Blättern in einem Liter Wasser
• Echinacea : Hat entzündungshemmende Eigenschaften. Gießen Sie einen Löffel der getrockneten Pflanze in eine Tasse Wasser. Trinken Sie zwei Tassen dieser Mischung pro Tag.
Prävention
Der beste Weg, der Kalkaneuswirbelsäule vorzubeugen, ist die Vermeidung der auslösenden Faktoren wie Übergewicht, Überanstrengung, Fehlhaltung, falsche Schuhhaltung usw.
Bei Lebensmitteln ist es ratsam, Nahrungsmittel auszuwählen, die Magnesium , Silizium und Zink enthalten, da sie uns helfen können, unsere Muskeln zu erhalten und zu erhalten und gesunde Sehnen
• Magnesium: Weichtiere, Salat, Spinat, Spargel, Getreide, Hülsenfrüchte, Trockenfrüchte
• Silicium: Haferflocken vollständig, Petersilie, Brennnesseln (fragen Sie die Meinung eines Ernährungswissenschaftlers über Nesseln), Rote Beete, grüne Bohnen.
• Zink: Erdnüsse, Kürbis und seine Samen, Butter und Sesam Mehl, Weizenkeime, Austern.
• Omega 3 hilft sehr bei der Reduzierung von Entzündungen. Es kann in fettem Fisch, Fischöl, Leinöl, Raps oder Nussöl, Gurken, Erdbeeren, Spinat, Soja, Walnüssen, Mandeln gefunden werden und Salat
Nützliche Früchte
Ananas und Papaya sind zwei Früchte, die helfen können, unsere Kalkaneuswirbelsäule mit Bromelain und seinen entzündungshemmenden Eigenschaften zu entlasten. Es wird empfohlen, sie zusammen zu konsumieren, um die Wirkung zu verdoppeln.
Eine gesunde Ernährung und eine ausgewogene Lebensweise helfen uns also, viele Krankheiten wie die Kalkaneus-Wirbelsäule besser zu verhindern.
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