7 Medizinische Pflanzen, die Ihnen helfen, Ihre Knochengesundheit zu pflegen
Regelmäßige Einnahme bestimmter Infusionen kann eine große Hilfe bei der Linderung verschiedener Knochenprobleme sein, wie z. B. Entzündungen oder die Wirkung freier Radikale auf unsere Gelenke.
Das Knochensystem ist eine komplexe Struktur, deren Funktion Prinzip besteht darin, dem Körper Unterstützung und Mobilität zu bieten; indem er ihm unendliche Fähigkeiten ermöglicht.
Er ist an Bänder, Sehnen und Knorpel gebunden und unter anderem stört er die Produktion von roten und weißen Blutkörperchen.
Tatsache ist, dass es auch eine große Menge an essentiellen Nährstoffen speichert, weshalb es stark mit der Immungesundheit zusammenhängt.
Das Problem ist, dass es nicht frei von sich entwickelnden Krankheiten ist und Leider können viele äußere und innere Faktoren es schädigen.
Als Folge verursacht es ernste Probleme und entzündliche Reaktionen, die, während sie fortschreiten, die Lebensqualität erheblich beeinflussen können.
Jedoch, diese Probleme können vermieden werden, da die Praxis gesunder Gewohnheiten und einige natürliche Heilmittel helfen, die Knochen zu stärken.
Unten möchten wir Ihnen 7 Heilpflanzen vorstellen, die dank ihres Nährstoffbeitrags sind ideal zum Schutz dieses Systems
Bitte beachten!
Basilikum
Basilikum ist ein beliebtes Kraut, dessen Calciumaufnahme gut für die Knochengesundheit ist.
Dieses essentielle Mineral hält die Knochen fest und vermeidet Knochen. altersbedingte Gebrauchsspuren
- Essen Sie es in Ihren Salaten und Suppen oder brauen Sie es.
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2. Alfalfa
Alfalfa-Sprosse sind reich an essentiellen Mineralien, die nach der Aufnahme in den Körper die Knochengesundheit stärken.
Ihre entzündungshemmenden Verbindungen helfen, die negative Wirkung freier Radikale zu hemmen
Es sollte erwähnt werden, dass sie auch östrogenähnliche Wirkungen haben, die wichtig sind, um den Verlust der Knochendichte zu verhindern.
- Diese Pflanze kann hinzugefügt werden Ihre Salate und in Ihren natürlichen Säften.
- Sie können sie auch in Form von Tabletten und Nahrungsergänzungsmitteln finden.
3. Willow
Willow ist eine Pflanze, die reich an Salicylsäure ist, eine Substanz mit analgetischer Wirkung, die bei der Kontrolle von Knochenproblemen hilft.
Die entzündungshemmende und antioxidative Kraft stellt die Knochengesundheit wieder her und verhindert gleichzeitig Probleme
- Zu diesem Zweck wird der Verzehr seiner Infusion empfohlen, maximal 2 mal am Tag.
4. Löwenzahn
Wenn Löwenzahn für seine harntreibenden Wirkungen berühmt ist, sollte auch erwähnt werden, dass es Nährstoffe enthält, die gut für die Knochengesundheit sind.
Es bringt Mineralien wie Kalzium und Magnesium, beides notwendig, um die Knochendichte zu erhalten
Seine entzündungshemmenden und entgiftenden Eigenschaften verbessern die Durchblutung und helfen, eine gute Produktion von roten und weißen Blutkörperchen zu erhalten
- Trinken Sie es als Infusion, maximal 3 mal am Tag.
5. Brennnessel
Einer der Vorteile von Brennnessel ist die Fähigkeit, die Gesundheit der Knochen vor der Schädigung durch freie Radikale vor der Umwelt zu schützen.
Die Pflanze enthält hohe Mengen an Eisen, Kalzium und Magnesium, essentielle Mineralien, die starke Knochen erhalten
- Um seine Vorteile zu genießen, müssen wir zwei kleine Tassen seiner Infusion pro Tag konsumieren.
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6. Acker-Schachtelhalm
Feld-Schachtelhalm ist eine Pflanze mit vielen Nährstoffen und nach der Aufnahme durch den Körper ist gut für die Gesundheit der Knochen und Gelenke.
Es wird analgetischen Eigenschaften zugeschrieben und entzündungshemmende Medikamente, die die Linderung von Schmerzen, Entzündungen und anderen Symptomen, die im Allgemeinen dieses System angreifen, erleichtern.
Seine Vitamine unterstützen die Prozesse, die Kollagen synthetisieren, eine Schlüsselsubstanz für Knochen und Bindegewebe zurückhalten
Sie bauen den Knorpel wieder auf und verhindern Verschleiß, der Knochen aneinander reiben lässt.
- Trinken Sie 2 bis 3 Tassen Schachtelhalm-Infusion pro Tag, mindestens 3 Mal pro Woche
7. Kamille
Kamille ist eine der beliebtesten Pflanzen im alternativen Naturheilkundekatalog.
Viele Menschen essen sie wegen ihrer schmerzlindernden und beruhigenden Wirkung, ideal zur Beruhigung häufiger Beschwerden.
Was wenig viele Menschen wissen, dass auch für die Knochengesundheit nicht nur wegen seiner entzündungshemmenden Eigenschaften, sondern auch wegen seines essentiellen Mineralgehalts gut ist.
Sein Verzehr verringert die Schwellung, die sich auswirkt Beweglichkeit, während die Knorpel und Bänder, die die Knochen binden, glättet
- Infusion täglich bis zu 3x täglich genießen
- Verwendung außen, in Bädern oder in Kompressen, bei Schmerzen und Entzündungen
Wie Sie sehen können, haben viele Pflanzen Eigenschaften, die helfen, die Knochen stark und geschützt zu halten.
Nehmen Sie sie regelmäßig auf, um ihre Eigenschaften in der Prävention zu nutzen Krankheiten, die sie betreffen ectent.
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