6 Vorteile des Verzehrs von Karottensaft und Ingwer
Karotten-Ingwer-Saft ist ein kalorienarmes Getränk das populär geworden ist. Weil es auch eine wichtige Quelle für essentielle Nährstoffe ist. Einmal vom Körper assimiliert, helfen sie, Ihre Gesundheit zu verbessern.
Es ist eine andere Art, diese Zutaten in Ihre Ernährung aufzunehmen und sie sehr einfach zuzubereiten. Außerdem hat die Zubereitungsart keinen Einfluss auf die ernährungsphysiologische Qualität der Inhaltsstoffe.
Außerdem ist es reich an Ballaststoffen, Antioxidantien und entzündungshemmenden Verbindungen. Es ist daher ein Nahrungsergänzungsmittel > das hilft, die Stoffwechselfunktionen zu optimieren und die Immun- und Verdauungsgesundheit zu verbessern
Es ist ein ausgezeichneter Ersatz für kommerzielle Getränke und Softdrinks. Weil es sehr erfrischend ist und 100 Zutaten enthält % natürlich
Sie können diesen Saft konsumieren, um die Energie zu Beginn des Tages aufzuladen. Aber es ist auch eine ausgezeichnete Wahl für Zeiten von Angstzuständen.
In dieser Perspektive möchten wir mit Ihnen seine wichtigsten Vorteile teilen. Und in wenigen einfachen Schritten, wie Sie es zu Hause vorbereiten.
1. Es sorgt für Ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit
Karotten- und Ingwersaft ist dank seiner Ballaststoffe, Antioxidantien und Spurenelementen eine gute Ergänzung zur Heilung der Herz-Kreislauf-Gesundheit.
Seine Nährstoffe helfen um das Cholesterin zu senken, das sich in den Arterien aufbaut. Sie verbessern die Durchblutung und arterielle Gesundheit.
Zusätzlich hemmt es die negative Wirkung von oxidativem Stress und Entzündungen. Zwei Faktoren, die das Risiko für koronare Herzkrankheit und Herzinfarkt erhöhen.
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2. Es verbessert die Verdauung
Der regelmäßige Verzehr dieses Getränks kann Verstopfungserscheinungen, Verdauungsstörungen oder übermäßige Säure verringern.
Außerdem hat dieser Saft eine milde abführende Wirkung, die dazu beiträgt, den Darm zu beseitigen, ohne zu stören die Aktivität gesunder Bakterien
Sie schützt auch die Magenschleimhaut und verhindert, dass saure Säfte sie reizen oder Geschwüre verursachen.
3. Es verbessert die Gesundheit der Haut
Dieser gesunde Saft ist dank seines Beitrags in den Vitaminen A und C ein gutes Nahrungsergänzungsmittel, um die Produktion von Kollagen zu verbessern und das Auftreten vorzeitiger Zeichen der Hautalterung zu reduzieren
Seine Assimilation im Körper verbessert die Durchblutung und fördert so die Sauerstoffversorgung und Ernährung der Haut.
Verhindert die Bildung von Unvollkommenheiten wie Akne und schafft auch eine Barriere Schutz gegen Sonnenlicht und oxidativen Stress
4. Verhindert Grippe und Erkältungen.
Der Konsum dieses Getränks im Rahmen einer gesunden Ernährung hat Vorteile für die Gesundheit des Immunsystems, daher weniger Risiko für Krankheiten wie Grippe oder Erkältung
Dies ist aufgrund seiner Beteiligung der Vitamine A, C und E, die zur Bildung von Antikörpern beitragen, ein unverzichtbarer Schutz gegen Krankheitserreger.
Eine gute Assimilation im Körper hilft bei der Produktion von roten und weißen Blutkörperchen, die auch eine wichtige Rolle bei den Abwehrmechanismen des Körpers spielen
5. Es hilft, Gewicht zu verlieren
Unterstützt durch eine gesunde und kalorienarme Diät kann der Konsum dieses Getränks dazu beitragen, den Taillenumfang leichter zu reduzieren.
Diese Vorteile werden seiner Fähigkeit zugeschrieben, metabolische Funktionen zu unterstützen, zur Optimierung des Energieaufwandes und zur Reduzierung von Angstzuständen
Seine Nährstoffe helfen, die Fettverdauung zu verbessern und wiederum helfen, Zucker als Energie zu verwenden.
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6. Es reduziert die Wasserretention
Menschen, die an entzündlichen Problemen im Zusammenhang mit Wassereinlagerungen leiden, können ihre Lebensqualität durch den Verzehr dieses Saftes im Rahmen ihrer normalen Ernährung verbessern.
Karotte und Ingwer haben beide harntreibende Eigenschaften , die Nierenfunktion stimulieren, um Flüssigkeiten richtig zu beseitigen.
Sein natürliches Vermögen stellt Blutzirkulation wieder her und verringert Entzündung in den Gebieten, die von betroffen sind Dieses Problem
So bereiten Sie Karottensaft und Ingwer zu Hause zu
Um die Vorteile dieses köstlichen Saftes zu genießen und neue Energie zu tanken, bereiten Sie ihn einfach für einige Minuten zu.
Wir raten Ihnen, es zu nehmen, wenn Sie hungrig sind, weil es das Sättigungsgefühl verlängert und Ihnen hilft, eine gute körperliche und geistige Leistungsfähigkeit zu erzielen
Zutaten
- 5 Karotten
- Saft d e 3 Orangen
- 1 Teelöffel geriebener Ingwer (5 g)
- 1/2 Teelöffel Kurkuma (2 g) (optional)
- 2 Esslöffel Honig (50)
Zubereitung
- Die Karotten schälen und mit einem Dunstabzugshaube einen natürlichen Saft machen.
- Den Saft in einen Mixer mit Orangensaft, Ingwer und, wenn Sie möchten, Kurkuma geben.
- Mischen bis die Zutaten homogen sind
- Anschließend mit ein paar Esslöffeln Honig süßen und servieren
Verzehrsempfehlung
- Trinken Sie den Saft auf nüchternen Magen oder wenn Sie möchten knabbern zwischen den Mahlzeiten
- Fügen Sie es mindestens 3 mal pro Woche Ihrer Diät hinzu
Wie Sie vielleicht bemerkt haben, ist die Herstellung dieses natürlichen Saftes eine einfache Gewohnheit, die viel zur Verbesserung Ihrer Gesundheit beitragen kann
Befolgen Sie unsere Anweisungen und genießen Sie alle Vorteile für Ihren Körper
5 Möglichkeiten, Ingwer zu essen
4 Rezepte zur Entgiftung der Nieren
Die Nieren sind die wichtigsten Organe des gesamten Harnsystems Sie sind verantwortlich für die Produktion von Urin über ihre Funktionen der Filtration, Absorption und Reabsorption Wasser, Salze und Ionen. Die Nieren sind daher den Giftstoffen unseres täglichen Lebens extrem ausgesetzt. Einige der Faktoren, die Giftstoffe in Ihrem Körper ansammeln können sind: ungesunde Ernährung übermäßiger Drogenkonsum Alkoholkonsum Rauchen Wenn Sie nicht sicher sind Reinigen Sie Ihre Nieren nicht, Sie können Nierensteine aufgrund von überschüssigen Substanzen wie Kalzium haben Um diese Probleme zu vermeiden, ist es gut, einige natürliche Säfte zu essen.
Die Gurke ist die Frucht, die aus einem jährlichen Kraut kommt bekannt aus Cucumis sativus . Obwohl ursprünglich aus Indien stammend, wurde es allmählich in die Ernährung und Küche verschiedener Kulturen auf der ganzen Welt integriert. Gurkenzusammensetzung Wenn Gurke so viel konsumiert wird, ist es unter anderem für sein Gewicht in Wasser , das manchmal 96% der Gesamtmenge erreicht Außerdem ist es ein kalorienarmes Nahrungsmittel (13 kcal pro 100 g) wegen seines geringen Anteils an Zuckern, Fetten und .
