8 Lebensmittel zur Beseitigung von Giftstoffen und Stärkung des Immunsystems
Unser Körper arbeitet kontinuierlich daran, das Blut zu reinigen und alle Giftstoffe zu beseitigen, die die Gesundheit beeinträchtigen können.
Trotzdem leidet es manchmal unter gewissen Schwierigkeiten in seinen Hauptsystemen findet nach und nach eine Ansammlung von Verschwendung statt und stört ihre Funktionen.
Das Problem ist, dass sich das am Anfang nicht mit deutlichen Symptomen zeigt und dass es ist schwierig, eine Behandlung zu bieten, um Komplikationen oder schwerwiegende Auswirkungen zu vermeiden.
Dadurch wird das Immunsystem geschwächt und es erhöht auch die Aufnahme bestimmter Lebensmittel, die wegen ihrer Nährstoffzusammensetzung, stimulate die Reinigung des Körpers. in diesem Artikel werden wir gemeinsam mit Ihnen die 8 am meisten empfohlenen Lebensmittel in diesem Fall teilen wollen, dann zögern Sie nicht, sie zu Ihrer Ernährung hinzuzufügen!
1. Knoblauch
Knoblauch wird aufgrund seines besonderen Geschmacks und Geruchs in der Gastronomie verwendet und ist eines der medizinischen Nahrungsmittel, die in der Nahrung nicht fehlen dürfen.
Diese wunderbare Zutat ist reich an Antioxidantien und entzündungshemmende Medikamente, die
stimulieren die Leber und Blutreinigung, die Entwicklung von Krankheiten zu verhindern. die Schwefelverbindungen Giftstoffen helfen bei der Vermeidung und zur gleichen Zeit, haben eine harntreibende Wirkung Entzündung zu lindern durch die Retention von Flüssigkeiten
Es enthält auch wichtige Vitamine und Mineralstoffe, die
helfen, die Immunantwort des Körpers auf verschiedene Arten von Mikroorganismen zu verbessern. Lesen Sie auch: 6 einfache Übungen zu reduzieren Entzündung und Verbesserung der Verdauung
2. Kurkuma
Kurkuma ist aufgrund seines Nährwerts und seiner medizinischen Eigenschaften eines der beliebtesten natürlichen Gewürze.
Reich an Antioxidantien, entzündungshemmenden Verbindungen und essentiellen Nährstoffen
ist eines der besten Mittel Entgiftung des Körpers zu fördern. der Wirkstoff, Curcumin, interessante Vorteile auf Kreislauf-Gesundheit, Leber und Niere gibt.
Dank dessen hilft eine kleine Menge jeden Tag Giftstoffe im Körper zu beseitigen, während die negativen Auswirkungen von freien Radikalen neutralisiert werden.
3. Rübe
Rübe ist eines der vollständigsten Gemüse aus ernährungsphysiologischer Sicht. Es enthält Ballaststoffe, Antioxidantien und andere nützliche Substanzen zur Reinigung von Leber und Blut.
Es hilft, das pH-Gleichgewicht im Körper wiederherzustellen,
was der Schlüssel zur Regulierung entzündlicher Prozesse ist und fördert die Abfallentsorgung. Es enthält auch Betain und Pektin, zwei Verbindungen, die durch ihre Fähigkeit, die Verdauung zu verbessern, ihre entgiftenden Eigenschaften stimulieren.
4. Avocado
Es hat sich gezeigt, dass die Verwendung einer Avocado pro Tag
helfen kann, Gewicht zu verlieren und das Risiko einer Herzerkrankung zu reduzieren. Diese köstliche Frucht, reich an Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien, reduziert das Vorhandensein von Toxinen im Blut und Sauerstoffversorgung der Zellen verbessert.
Es essentielle Fettsäuren liefert, dass
einfache Reinigung der schlechten Cholesterins (LDL) und Regulationsmechanismen Es enthält auch Glutathion, eine Substanz mit Antikrebswirkung, die auch die Ansammlung von Abfällen reduziert.
5. Kohl
Kohl und anderes grünes Gemüse sind gute Nahrungsergänzungsmittel, um die Abfallentsorgung anzuregen.
Seine Antioxidantien helfen dabei, schädliche Substanzen, die sich im Blut ansammeln, aufzuspalten kommen aus Drogen und Pestiziden
Seine Naturfasern verbessern die Darmbewegung und helfen, den Reinigungsprozess der Leber zu optimieren.
6. Zitrone
Zitrone und alle anderen Zitrusfrüchte sind ideal für
stärken das Immunsystem und verbessern die Entgiftungsprozesse. Es hat einen hohen Gehalt an Vitamin C, Pektin und Betain, Substanzen notwendig für die Reinigung von Leber, Nieren und Kolon.
Es enthält auch Vitamin A und E, zwei Antioxidantien, die die negative Wirkung von freien Radikalen auf Zellen reduzieren
7. Gurke
Gurke ist kalorienarm aufgrund ihres hohen Wassergehaltes eine reinigende Nahrung, die
zur Verbesserung der Funktion der Ausscheidungsorgane des Körpers beiträgt. Ihre Nährstoffe helfen, den Körper zu alkalisieren, während Reduzierung der Säure und Anregung der Toxinausschüttung
Gurke eignet sich hervorragend zur Verbesserung der Durchblutung und zur Optimierung der kognitiven Funktionen.
Siehe auch diesen Artikel: Natürliches Gurken-, Zitronen- und Zitronengetränk Orange zur Beschleunigung des Stoffwechsels
8. Aubergine
Dieses wunderbare Gemüse ist reich an Anthocyanen, die neben der charakteristischen Farbe
eine antioxidative Wirkung haben, die zur Entschlackung des Körpers beiträgt. Die regelmäßige Einnahme verbessert den Verdauungsprozess Fette und reduziert überschüssige Säure im Blut
Bereit, diese Lebensmittel in Ihre Ernährung zu integrieren? Wie Sie sehen können, sind sie sehr gesunde Nahrungsmittel, die Sie mehrmals pro Woche konsumieren können, um all ihre Vorteile zu genießen.
Nehmen Sie sie regelmäßig zu sich,
und ergänzen Sie sie mit einer guten täglichen Wasseraufnahme um ihre Reinigungseigenschaften zu optimieren.
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