gekocht oder Fett Gerichte, sitzender Lebensstil oder eine übermäßige Belastung können Faktoren für Verstopfung , ein Übel sein zu bestimmen, die viele Menschen betroffen sind.
Wenn wir essen nicht genug zu essen mit genügend Faser und wenn wir pro Tag nicht zwei Liter Wasser trinken, kann das Problem noch schlimmer.
tun, damit in diesem Artikel bieten wir die besten Frucht-Smoothies, um natürlich auf die Toilette zu gehen.
zu bekämpfen (und vor allem Fasten), um das Darmflora Gleichgewichts, so können Sie Abfall häufig beseitigen.
Es ist klar, notwendig, um die Mahlzeiten und Fette zu essen, mehr Gemüse zu trainieren und zu essen, um die Ergebnisse noch effektiver zu machen
Zu Beginn sollten Sie diese Smoothies beachten, um Verstopfung zu vermeiden:
Reichhaltig, nahrhaft und sehr leicht zuzubereiten. Dies ist ein großes Frühstück fahren Sie zweimal in der Woche genießen können.
Dieses Rezept kombiniert Obst, Gemüse und Honig. Es ist köstlich, und zusätzlich zu Verstopfung zu reduzieren, es stärkt das Immunsystem.
Äpfel haben ausgezeichnete Anti-Verstopfungseigenschaften. Deshalb haben wir sie zu jeder Zeit des Tages empfehlen.
Diese beiden Früchte eignen sich hervorragend zur Regularisierung von Darm. Darüber hinaus verbinden sich in diesem Rezept Joghurt und Leinsamen.
Eine perfekte Art, den Tag zu beginnen!
Ein weiteres leckeres Rezept, das Sie bei Transitproblemen bis zu dreimal pro Woche verzehren können.
Es ist wirklich köstlich, perfekt in den Tag zu starten und darüber hinaus sehr nahrhaft.
Mango ist eine köstliche tropische Frucht mit vielen Eigenschaften (darunter die Behandlung von Verstopfung).
Auch dieses Rezept kombiniert mit Avocado und Orange. Das Ergebnis ist ein exquisites und effektiv.
Feigen sind eine große Quelle von Vitaminen und Mineralstoffen, die wiederum den Darmtransit regulieren.
Kombination mit Hafer und Milch Reis, sind die Ergebnisse überraschend.
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