Wenn Sie kleine Veränderungen in Ihrer körperlichen Routine vornehmen, können Sie Effekte finden, die Ihrem emotionalen Zustand immens nützen.
Wie gut oder schlecht Nachrichten beeinflussen deine Moral, jede körperliche Veränderung oder deine Umgebung kann deine Emotionen verändern.
Es gibt psychologische Studien, die darauf hinweisen, dass es eine Reihe von körperlichen Gewohnheiten gibt, die Ihre Moral verbessern und positive Emotionen in Ihnen auslösen können.
Ihre Haltung verändert die Zusammensetzung der Hormone in Ihrem Blut, was natürlich Ihre Moral beeinflusst. Es gibt verschiedene Hormone, die Ihre Stimmung beeinflussen.
Nach den Studien der Psychologin Amy Cuddy erhöht man, wenn man eine Machtposition einnimmt, die Testosteronspiegel und senkt das Cortisol in der
Dies ermöglicht ein ausreichendes Selbstvertrauen, um das zu erreichen, was Sie wollen
Wussten Sie, dass Oxytocin das Hormon der Zärtlichkeit ist? Nun, dieses Hormon beeinflusst deinen emotionalen Zustand. Wenn dein Oxytocinspiegel steigt, hilft es dir, dich entspannter und ruhiger zu fühlen.
Ihre Gesichtsmuskeln beeinflussen Ihre Emotionen genauso wie Hormone. Wenn du körperliche Angewohnheiten hast wie zum Beispiel ein Lächeln, wirst du oft bemerken, dass sich deine Moral positiv verändern wird.
Sie Wie vergesse ich die Vorstellung, dass Sport langweilig ist. Es gibt eine Vielzahl von Optionen, mit denen Sie versuchen können, eine Aktivität zu finden, die zu einer Ihrer körperlichen Gewohnheiten werden kann.
Um Ihr Gehirn daran zu gewöhnen, in Bewegung zu bleiben,
Durch ein Programm zur Reinigung und Feuchtigkeitspflege Ihrer Haut
Singen verbessert deine Moral und hilft deinem Gehirn, Serotonin und Tryptophan freizusetzen, Hormone, die deine Stimmung beeinflussen.
Es ist bekannt, dass
Menschen, die eine bessere Ernährung haben, weniger an mentalen und emotionalen Störungen leiden like: Depression
Heute gibt es eine große Auswahl an gesunden und köstlichen Gerichten.
8. Machen Sie sich bereit
wir uns selbst sehen und was wir auf andere projizieren. Nehmen Sie sich ein wenig Zeit, um auf Ihr Aussehen zu achten: Es hilft Ihnen, in guter Stimmung zu bleiben.
Wende diese physischen Gewohnheiten an und hilf deinem Gehirn bleib nicht in negativen Gedanken stecken Es ist besser, dich auf deinen Körper zu konzentrieren, um deinen Geist zu verändern.
5 Formen des emotionalen Missbrauchs, die wir nicht immer rechtzeitig erkennen
Emotionaler Missbrauch, ohne zu gehen Spuren auf der Haut wirken sich auf diskrete, langsame und korrosive Art und Weise auf unseren Geist aus. Menschen, die über einen langen Zeitraum ihres Lebens dieser Art von Missbrauch ausgesetzt waren, brauchen länger, um sich dem Trauma zu stellen führt zu dieser Art von Situation.
Sich an jemanden zu binden, ist viel schmerzhafter als loszulassen
Sei aus Angst vor Einsamkeit an jemanden gebunden, um das zu verlieren, wofür du so hart gekämpft hast oder weil du entschlossen bist, weiterzumachen zu versuchen, kann dir viel mehr Schmerz verursachen, als wenn du die Person loslässt, mit der du zusammen bist. Du wurdest sicherlich gelehrt, zu kämpfen, um deine Beziehungen zu halten, und dein Verstand wurde von dir geschmiedet Sätze wie "Sie geben nicht alles" oder "Sie müssen 200% von sich geben, wenn Sie den Funken wiederbeleben wollen.