Es ist eine kleine Frucht, bekannt für seine braune Farbe und seine kleinen äußeren Haare, sowie für die schöne grüne Farbe seines Fleisches.
Es kommt aus einem Tal in China, wurde dann importiert in Neuseeland, das zur Zeit den größten Teil der weltweiten Produktion produziert
Es wird "Kiwi" in Bezug auf seine Ähnlichkeit mit dem gleichnamigen Vogel, sehr beliebt in Ozeanien genannt.
Es ist eine Frucht mehr als köstlich, kombiniert der Geschmack perfekt mit denen von Banane, Erdbeere und Ananas
Entdecken Sie die Vorteile von Kiwi in diesem Artikel.
Dies sind die zwei Hauptnährstoffe der Kiwis. Im Fall von Vitamin C enthält es 98 mg pro 100 g Früchte, was es vor Orangen und Zitronen zu den reichsten Pflanzen in dieser Substanz (fast doppelt) macht.
Es ist nur von den Guaven und Stachelbeeren in diesem Bereich übertroffen. Eine Kiwi bringt Ihnen mehr als 80% Ihres täglichen Bedarfs an Vitamin C.
Es ist ratsam, es morgens beim Frühstück zu sich zu nehmen.
Unter den Eigenschaften dieses Vitamins unterscheidet man seine Fähigkeit zu verstärken das Immunsystem, seine Kraft gegen Bluthochdruck, Krebs oder Allergien und Erkältungen
Das Essen dieser Frucht hilft, ihre Zellen jünger zu halten und ihren Körper gesund zu erhalten.
Es wird besonders für Raucher empfohlen, die viel trinken Alkohol, Menschen mit Diabetes oder Allergien, Schwangere, ältere Menschen, Patienten mit Knochenbrüchen oder Bandrupturen, postmenopausale Frauen, Menschen mit Problemen die Leiden von Immunschwächekrankheiten wie AIDS oder Herpes th Sicht wie Katarakt, und schließlich.
Die Kiwi ist eine Frucht, ideal für die Übel der Neuzeit. Dank seines hohen Vitamin-C-Gehaltes beugt es Nervosität und Angst vor.
Es ist auch ideal zur Stressreduktion, denn ich kann mich entspannter fühlen und können um mit den Problemen umzugehen, denen wir gegenüberstehen oder den Hindernissen, die in unserem Leben auftauchen. Ärzte empfehlen, einen Kiwi zu essen, bevor sie zu einem Vorstellungsgespräch oder einem wichtigen Treffen gehen, um zu reduzieren Spannung.
es Verstopfung
Wenn es verbraucht wird Frühstück, es wird viel in der Evakuierung helfen.
Es kann mit anderen Früchten, Joghurt, Kefir oder Getreide gegessen werden, und wird die Vertreibung von Stuhl stark fördern. Es ist nützlich für Abnehmen und Wasserretention zu beseitigen
Außerdem enthält es nicht viel Natrium, das in ist eine ideale Ergänzung in Schlankheitsdiäten zu integrieren
Es ermöglicht, angesammeltes Wasser zu verlieren, sehr nützlich bei schwangeren Frauen.
Der Kiwi ist sehr harntreibend und muss nicht versäumen, Menschen zu ernähren an Übergewicht oder Übergewicht leiden. Es ist sehr nützlich in Fällen von Herz- oder Leberversagen.
Es hilft bei der Verdauung
Die Anwesenheit von diesen Proteinen kann diese Frucht mit Milch oder Gelatine kombiniert werden.
Es verbessert die Durchblutung
Diese Frucht verwendet, um den Körper gegen Thrombose, Angina pectoris, Hirnblutungen und Schlaganfall zu schützen und dank seiner Fasern ermöglicht es die Senkung des Cholesterinspiegels im Blut
Es verbessert den Gesundheitszustand der Knochen
Eine Kiwi kann 10% des täglichen Bedarfs dieser drei Nahrungsmittel decken.
Es verbessert die Entwicklung der Knochen aber auch Muskeln, Nerven und Organe. Es fördert das Immunsystem
Diese beiden Elemente ermöglichen es, mehr weiße und rote Blutkörperchen zu produzieren,
aber auch Antikörper, die eine Barriere gegen durch Viren verursachte Krankheiten bilden. Bekämpft die Anämie
Es wird Personen mit Eisenanämie empfohlen, weil es ihre Genesung erleichtern wird.
Es filtern Sie die Sonnenstrahlen
Wer kann keine Kiwis essen?
Auch solche, die dazu neigen, Nierensteine zu entwickeln, weil diese Frucht reich an Kalziumoxalaten ist.
Genau aus diesem Grund sollten
Kinder nicht zu viel essen, auch wenn sie nicht ganz aufhören sollten . Dies ist dank ihres Kaliumgehalts nicht der Fall nicht empfohlen für Menschen mit Nierenversagen
Symptome einer Kiwi-Vergiftung sind: Urtikaria, Schluckbeschwerden und Erbrechen.
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