9 Unglaubliche Vorteile von Äpfeln
Der Apfel ist eine Frucht, die wir fast das ganze Jahr genießen können.
Zusätzlich zu den köstlichen und sehr vielseitigen, ist es reich an ernährungsphysiologischen Eigenschaften, die es gibt ihm unglaubliche Vorteile für unseren Körper.
Seine Haupttugenden sind wegen seines bedeutenden Inhalts der antioxidativen Verbindungen und des Pektins, dessen Tätigkeit auf den Körper hilft, freie Radikale zu hemmen, indem er den Prozeß von fördert Entgiftung.
Apfel bringt auch ein großes Gefühl der Sättigung.
es ist auch für diese Fakultät, dass es oft für Menschen empfohlen, die Gewicht verlieren wollen, durch ihre Aufnahme regulieren
Es gibt viele andere Gründe, warum diese Frucht eine der besten ist, die wir täglich essen können.
Wir werden im weiteren Verlauf dieses Artikels 9 seiner größten veröffentlichen Vorteile.
1. Äpfel gut für das Herz sind
Der Apfel eine Menge wichtige chemische und natürliche Phytochemikalien enthält, die starkes Antioxidans haben unseren gesamten Körper zu schützen.
Sie nehmen freie Radikale zu neutralisieren, die Zellen oxidieren gesund , was das Risiko von Herzerkrankungen und Krebs erhöht.
Andererseits verringert der lösliche Ballaststoffgehalt von Äpfeln die Aufnahme von Cholesterin durch den Darm. und regulieren daher die Konzentration dieses Schadstoffs im Körper.
Siehe auch: Ein 14-tägiger Plan zur Entgiftung Ihres Körpers
2. Äpfel haben Diuretikum
Aktion Mit seinem bedeutenden Gehalt an Kalium, Apple eine signifikante harntreibende Wirkung hat, die uns mit dieser Bedingung Wassereinlagerungen und bestimmte Störungen kämpfen kann.
Die Menschen, die an entzündlichen Erkrankungen oder Bluthochdruck leiden, können von dieser Tugend zugute kommen, jeden Tag einen Apfel zu essen.
Aber diejenigen mit Niereninsuffizienz sollten unter ärztlicher Aufsicht verbraucht werden, weil diese Art von Krankheit erfordert eine Verringerung der Nahrungsaufnahme von Kalium
3. Äpfel kämpfen Verstopfung und Durchfall
Die Haut des Apfels große Mengen an unlöslichen Ballaststoffen enthalten, den Stuhlgang fördern kann.
Im täglichen verbrauchen kann Abschied von Verstopfung sagen helfen.
Inzwischen enthält der Apfel Fleisch eine Faser Pektin genannt, die Darmpassage, die hilft, den Wasserverlust zu reduzieren, die während einer Episode von Durchfall auftreten können.
der Apfel enthält auch Phytochemikalien , bekannt als Tannine, die adstringierende und entzündungshemmende Eigenschaften haben.
4. Äpfel helfen, gesündere Zähne zu haben
Das Essen eines Apfels stimuliert die Speichelproduktion im Mund, was wirksam gegen die Bakterien wirkt, die Karies verursachen, und andere Arten von Infektionen
Obwohl ein Apfel die Verwendung einer Zahnbürste und Zahnpasta nicht ersetzen kann, ist seine Wirkung sehr nützlich, wenn wir diese beiden Elemente nicht haben, um unseren Mund zu reinigen.
5. Äpfel helfen, der Alzheimer-Krankheit vorzubeugen
Der natürliche Apfelsaft ist dank seines Antioxidantiengehalts ein ausgezeichnetes Mittel gegen das Risiko, an Alzheimer zu erkranken.
auch eine ausgezeichnete Lösung gegen alle vorzeitige zerebrale Alterung
6. Äpfel schützen uns vor Parkinson
durch den Verzehr von ballaststoffreichen Lebensmitteln, wie der Apfel, wir alle können das Auftreten der Parkinson-Krankheit verhindern, eine degenerative Erkrankung, die zum Abbau von Nervenzellen führt, die Dopamin im Gehirn produzieren.
Wissenschaftler glauben, dass freie Radikale eine Rolle spielen in der Entwicklung dieser Krankheit, weil ein guter Verbrauch von Antioxidantien es möglich machen würde, es zu beseitigen.
Wir empfehlen auch: 7 Signale, die Ihnen helfen werden, zu wissen, ob Sie an der Parkinson-Krankheit leiden
7. Äpfel reduzieren das Diabetesrisiko
Lösliche Ballaststoffe in Äpfeln senken den Blutzuckerspiegel bei Diabetikern.
Der tägliche Verzehr dieser Früchte kann das Risiko, an Diabetes zu erkranken, senken. diese Pathologie von 28%
8. Äpfel vermeiden die Bildung von Gallensteinen
Gallensteine werden in der Leber gebildet, wenn unser Körper mit Cholesterin überladen ist, weil er verhindert, dass die Galle ihre Rolle richtig erfüllt, das heißt dass es Fette auflöst.
Bei der Erstarrung werden Fette zu Konkrementen und verursachen eine Reihe von Symptomen, die die Gesundheit wesentlich beeinflussen.
Eine ballaststoffreiche, lösliche und unlösliche Diät reduziert die Cholesterinproduktion und reduzieren das Risiko, an Fettleibigkeit zu leiden.
9. Äpfel entgiften die Leber
bei übermäßigem Verzehr von ungesunden und kalorienreiche Lebensmittel erhöht das Risiko von Krankheiten leiden, zu Lebervergiftungen im Zusammenhang.
Selbst wenn dieser Körper die Fähigkeit hat, sich selbst zu reinigen Durch Überanstrengung wird die Wirkung viel weniger wirksam
Glücklicherweise kann durch den Verzehr von natürlichem Apfelsaft seine Entgiftung erleichtert werden, so dass es optimal arbeiten kann.
Wussten Sie all diese Vorteile von Äpfeln? Wir hoffen, dass Sie sie berücksichtigt haben und dass Sie diese ab heute täglich in Ihre Diät aufnehmen.
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