Aubergine: Schlankheit und verwandte Gesundheits
Aubergine ist ein Gemüse mit mehreren Eigenschaften in der Küche: es ist lecker und passt perfekt zu vielen Gerichten. Aber nur wenige Menschen kennen seine Schlankheitstugenden! Auberginen enthalten sehr viel Wasser und Ballaststoffe und sind dabei kalorienarm, was sie zu einer idealen Diät- und Schlankheitskur macht!
Aubergine ist in Indien heimisch und hat viele Vorteile: Es ist ein ausgezeichnetes Gemüse, das in unsere tägliche Ernährung aufgenommen werden kann. In diesem Artikel, konzentrieren wir uns auf Auberginensaft, eine wirksame Methode, Gewicht zu verlieren Woche für Woche als Teil einer ausgewogenen Ernährung.
Die Vorteile von Auberginen
- Es ist ein Gemüse, das der Verdauung hilft und das Fett im Körper dank des Saponins reduziert, das seine Aufnahme verhindert.
- Es bekämpft Cellulitis.
- Es ist ein entzündungshemmendes Mittel
- Es beseitigt die freien Radikale, die die Zellen angreifen
- Es ist ein ausgezeichnetes Abführmittel dank der Fasern seiner Samen
- Es zeigt Anti-Krebs-Eigenschaften.
- Es hilft der Leber und der Gallenblase
- Es reguliert Cholesterin
- Es gibt uns Kalzium, Kalium, Natrium, Phosphor, Eisen, usw.
Wie kann Aubergine helfen? helfen Sie schlank?
Wie wir gerade erwähnt, Aubergine ein Element Saponin genannt enthält, die wesentlich die Aufnahme von verringert empfehlen Fett und Ernährungswissenschaftler den Aubergine Saft zu essen. In der Tat wird diese Flüssigkeit Ihren Körper entgiften, die auch durch die als Diuretikum Nierenfunktion verbessert. Darüber hinaus, dank der Faser in ihren Samen, Auberginen Ihre Darmfunktion verbessern, die Verstopfung und Reizdarmsyndrom verhindern.
Es wird daher empfohlen, ein Glas Saft zu trinken Aubergine am Tag, kurz vor der Hauptmahlzeit, um Fettaufnahme zu verhindern und Ihnen zu erlauben, Gewicht als Teil einer ausgewogenen Diät zu verlieren. Vergessen Sie nicht, Sport für eine halbe Stunde zu spielen! Auberginen-Saft ist ein ausgezeichneter Verbündeter für den Verlust von Pfunden, aber wenn Sie nicht folgen einem gesunden Lebensstil und aktiv ist, ist es unmöglich, dass es funktioniert
das Rezept für das Abnehmen Aubergine Saft
Zunächst einmal sollten Sie wissen, dass die Auberginen nicht roh gegessen werden. muss gekocht werden, weil es ein Alkaloid namens Solanin enthält, das für den Körper giftig ist. Wenn wir rohe Auberginen essen, leiden wir unter Bauchschmerzen und Kopfschmerzen. Auf dem Markt, wählen Sie die härtesten Auberginen
Zutaten :.
- 1 ziemlich große Aubergine
- Ein halber Liter Wasser
- Der Saft einer Zitrone
Zubereitung:
- Peel Auberginen und in kleine Stücke schneiden
- Gießen Sie die Stücke in eine große Schüssel mit einem halben Liter kaltem Wasser gefüllt, und lassen Sie die Aubergine für zwei Stunden einweichen. Sie kann diesen Schritt am Vortag tun, um ihn am nächsten Tag fertig zu machen. Dann kochen Sie die Stücke in einem Topf mit Wasser für mindestens 15 Minuten
- Wenn das Wasser kocht, fügen Sie den Zitronensaft
- Dann schalten Sie die Hitze und lassen Sie es ruhen für 10 Minuten.
- nur nach, dass die Zellstoff- und Flüssigkeit gut vermischt ist und alles gut vermischt, um die Mischung in einem Mixer verteilt einen ausgewogenen Saft zu erhalten.
sollten Sie diesen Saft trinken Aubergine 15 Minuten vor der Hauptmahlzeit und für die Dauer Ihrer Diät. Es ist wichtig, Zitronensaft zu entfernen, den bitteren Geschmack ein wenig von Auberginen Saft, der nicht sehr angenehm im Mund. hinzufügenMit diesem Zitronen-, ist dieses Getränk köstlich!
Der Auberginen-Saft ist auch ideal, um Ihr Cholesterin zu senken. Das Letzte, was :. Denken Sie daran, dass dieses Getränk nicht wunderbar ist entweder Auch wenn es hilft Ihnen, die Aufnahme von Fett zu vermeiden, muss man sich bewegen und gesund essen effektiv Gewicht zu verlieren die Dauer!
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