9 Natürliche und einfache Tipps zur Verbesserung der Hypothyreose

Hypothyreose ist eine Bedingung, durch eine verminderte Funktion der Schilddrüse gekennzeichnet .

Um daher eine Abnahme der Sekretion von Schilddrüsenhormonen verursacht Symptome wie Grundumsatz, Gewichtszunahme, Müdigkeit, Überempfindlichkeit gegen Kälte, Verstopfung, Anämie, usw.

in diesem Artikel einige einfache natürliche Tipps verringert das kann Ihnen helfen, die häufigsten Symptome einer Hypothyreose verbessern .

Hypothyreose kann es heilen?

Hypothyreose ist eine Bedingung, dass im Prinzip kann es nicht nicht geheilt werden. Nach der Diagnose kann jedoch bei entsprechender Behandlung weitgehend kontrolliert werden .

Trotz der unterschiedlichen Behandlungen leiden viele Menschen immer noch an den Symptomen dieser Krankheit, also an ihnen kann nur auf natürliche Heilmittel zurückgreifen.

Diese alternativen Lösungen sind auch sehr effektiv, wenn wir anfangen, die ersten Symptome von Hypothyreose zu erleiden, aber wir haben die Behandlung nicht begonnen, weil wir könnten um zu verhindern, dass es schlimmer wird

Tipps zur Verringerung der Symptome

1. Grüne Smoothies

Grüne Smoothies sind eine leckere, einfache und gesunde Art, jeden Tag eine gute Menge Obst und Gemüse zu verzehren, auch für Menschen, die Probleme haben, Gemüse zu essen.

Alle Smoothies grün, das wir mit einer Vielzahl von frischen und saisonalen Zutaten vorbereiten können, liefern viele Nährstoffe, verbessern die Funktion des Körpers und beseitigen Toxine , die sehr vorteilhaft ist, um alle Arten von Symptomen zu verhindern.

Zusätzlich helfen diese Smoothies, ein ausgewogenes Gewicht zu halten, Verstopfung zu bekämpfen, das Energieniveau zu erhöhen und die Stimmung zu verbessern.

Möchten Sie mehr wissen? 5 reichhaltige Faser-Smoothies gegen Verstopfung

2. Stimulierende Gewürze

Einige aromatische und kulinarische Gewürze haben heilende Wirkung für viele Krankheiten, obwohl sie für ihre Fähigkeit bekannt sind, den Geschmack von Lebensmitteln zu verbessern.

Im Fall von funktioneller Hypothyreose, wir empfehlen, diese drei Gewürze in unseren Mahlzeiten und Infusionen

• Cayenne-Pfeffer
• Ginger
• Ceylon-Zimt

wir sowohl salzigen Speisen und süße Desserts hinzufügen können, unsere Smoothies oder Fruchtsaft

3. Es ist wichtig zu üben

Übung ist eine gültige Empfehlung für alle. Allerdings erleben mit dem Sport eine große Verbesserung in ihrem Zustand können Menschen, die unter Hypothyreose leiden, weil auf diese Weise sie Stoffwechsel beschleunigen, die in der Regel gering und verhindert Übergewicht .

aktivieren den Stoffwechsel verbrennt nicht nur mehr Kalorien, sondern erhöht auch die Vitalität und bekämpft Überempfindlichkeit gegen Kälte.

4. Kokosöl

Extra Virgin Kokosöl ist ein immer beliebteres Lebensmittel unter denen, die nach Superfood suchen, um ihre Ernährung zu bereichern.

Dieses Pflanzenöl hat unter der Produktion von Schilddrüsenhormonen stimulieren, beschleunigt den Stoffwechsel und den Kampf gegen Übergewicht, obwohl es ein Fett sein.

Wir können zwei Esslöffel pro Tag von Walnussöl nehmen Kokosnuss, ein Fasten und ein anderer am Abend, obwohl wir mit einer kleineren Menge beginnen und es erhöhen können, wenn wir uns gut fühlen.

5. Schilddrüsenmassage

Wir sollten nicht die einfache Übung der Massage der Halsbereich, wo die Schilddrüse liegt mit ein wenig Kokosöl zu unterschätzen. Wir werden jeden Tag für einige Minuten eine sanfte Massage durchführen.

Jede Selbstmassage hat gesundheitsfördernde Eigenschaften, solange sie nicht unangenehm oder schmerzhaft ist.

6. Essenzielle Fettsäuren

Eines der Symptome einer Hypothyreose ist trockene Haut . Um diesen Zustand der Haut zu verbessern, müssen wir die notwendigen Nährstoffe zur Verfügung stellen, um sie zu nähren und hell zu halten, aber auch um vorzeitige Faltenbildung zu verhindern.

Täglich können wir folgende Lebensmittel verzehren:

• Leinsamen
• Chiasamen
• Krillöl
• Avocado
• Ghee oder geklärte Butter
• Blauer Fisch

Sie wussten es nicht? : Die Vorteile von Fischöl für die Gesundheit

7. Chiasamen

Die im vorigen Abschnitt genannten Chiasamen können auch bei Verstopfung sehr wirksam sein .

• Um sie zu essen, müssen Sie sie mehrere Stunden einweichen (beliebig) zum Beispiel nachts) und dann mit Wasser.
• Wir können sie auch mit Säften oder Smoothies mischen.

8. Erlernen des Singens

Es ist nicht notwendig, ein großes Talent zu Hause zu Hause zu singen.

Diese Gewohnheit kann jedoch sehr nützlich sein, um die Schilddrüse zu regulieren, da die Schwingung gerade stattfindet in dem Bereich, in dem sich die -Drüse befindet. Auch auf energetischer Ebene kann dies eine sehr wohltuende Therapie für unser Wohlbefinden sein.

9. Trinkwasser

Trinkwasser ist eine einfache Gewohnheit, die die Funktion unserer Organe verbessert , uns hilft, den Stoffwechsel zu aktivieren, Verstopfung zu bekämpfen, trockene Haut zu bekämpfen und abnehmen.

Aus all diesen Gründen wird es bei allen Behandlungen und besonders bei Schilddrüsenunterfunktion empfohlen.

Möchten Sie noch mehr wissen? Achten Sie darauf, zu lesen: Was ist Hypothyreose und wie man es mit Lebensmitteln, die den Stoffwechsel beschleunigen, bekämpfen?

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