Die Lebensmittel, die Migräne

Aber wissen Sie, dass bestimmte Lebensmittel haben die Fähigkeit, Migräne verschlimmern? Im Rest dieses Artikels, werden wir sie Liste für Sie Ihre Aufnahme zu vermeiden oder zu verringern, wenn Sie von Migräne Episoden leiden.

Durch Wie Migräne ausgelöst werden?

Einige Lebensmittel enthalten ein Substanz namens Histamin, das die Macht Kopfschmerzen auslösen hat.

Deshalb wir empfehlen, bevor sie eine analgetische Einnahme, den Verzehr von Lebensmitteln zu vermeiden, die Ihren Fall verschlimmern.

Migräne kann zu jeder Zeit des Tages auftreten und mehrere Stunden dauern. Licht und Lärm erhöhen die Symptome. In den schwersten Fällen kann es durch Erbrechen, Übelkeit und Schwindel begleitet werden.

Stress, Schlafmangel, Überlastung und alltägliche Probleme können schwere Kopfschmerzen verursachen. Aber leistungsfähige Gerüche, Lärm, Wetter und hormonelle Veränderungen können auch die Ursache sein.

Aber nur wenige Menschen wissen, dass die Lebensmittel, die wir essen auch Auslöser einer Migräne Folge sein können.

in einigen Fällen, kann dies zu einer Unverträglichkeit gegenüber bestimmten Lebensmitteln zurückzuführen ist das Immunsystem gegen diese Komponenten zu kämpfen, und lassen Sie Substanzen, die Kopfschmerzen verursachen

Wir empfehlen: .. entlasten Kopfschmerzen ohne Medikamente mit diesen 6 Tipps

, was die Lebensmittel, die Migräne verschlimmern?

Es ist wichtig, dass Sie darauf achten, was Sie essen, wenn Sie beginnen, von einer Migräneattacke zu leiden.

Wenn die Ursachen dieser Episoden zahlreich sind, kann die Ernährung aufgenommen werden.

Hier sind die Lebensmittel, die Kopfschmerzen verursachen.

1. Beans

Alle Arten von Bohnen oder Bohnen enthalten Gerbstoffe, Substanzen, die Migräne auslösen kann.

Ihre Gesundheit zu verbessern, empfehlen wir Sie, nicht zu essen oder Verbrauch auf ein Minimum zu reduzieren. Sie werden den Unterschied schnell sehen.

2. Pickles

Hier ist es nicht nur Gurken, sondern alle Konserven wie:

• Peppers
• Aubergine
• Oliven
• Karotten

Versuchen nicht Lebensmittel zu essen in Salzlake oder Essig haltbar gemacht.

3. Der Pfeffer

Wenn Sie ein begeistertes E-mexikanisches Essen, aber Sie leiden auch unter Migräne, haben wir eine schlechte Nachricht für Sie: die Chili haltigen Mahlzeiten sind völlig ungeeignet, weil sie Schmerzen auslösen Kopf.

• Capsaicin kann Kopfschmerzen verursachen und Migräne verschlimmert, vor allem, wenn wir Batterie durch eine Krise zu essen.

4. Getrocknete Früchte

Sie sind hervorragend, voll von Eiweiß und sie sind sehr sättigend. Allerdings sind sie nicht gut für Menschen, die ihre Köpfe gegen die Wände wegen Kopfschmerzen alle zwei Wochen schlagen.

Mandeln, Walnüsse und Cashewnüsse, unter anderem enthalten Sulfite Materialien gut bekannt Migräne Episoden auslösen.

5. Rechtsanwälte und Pflaumen

Beide Früchte enthalten die gleiche Komponente, die Kopfschmerzen zu verursachen, ist bekannt. Tyramin

Wenn Sie Avocado Eingang wie essen und Pflaumen für den Nachtisch, versuchen Sie nicht, nur einmal pro Woche zu essen, nicht zu viel zu leiden.

6. Bananen und Zitrus

Die Kombination von Tyramin und Histamin in diesen Früchten kann schreckliche Kopfschmerzen verursachen.

Dies bedeutet nicht, dass Sie sofort aufhören sollten, Bananen und Zitrusfrüchte zu essen, die auch außergewöhnliche Vorteile haben für Ihre Gesundheit Versuchen Sie, bei einer Migräne etwas weniger zu essen.

7. Mehle

• Wenn Vollkornmehle sind gesünder als raffiniertes Mehl, beide können Kopfschmerzen verursachen.
• Dies ist auf ihren Gehalt an Cumarin, eine Substanz, der Wirkungen in Kontakt mit der Hefe vergrößert werden

Deshalb empfehlen wir, dass Sie kein Brot, Kuchen, Pizza oder Pasta essen, wenn Ihnen der Kopf weh tut.

8. Verarbeitetes Fleisch

Feinkost, Wurstwaren und alle verarbeiteten Fleischzubereitungen verursachen erhebliche Kopfschmerzen.

Diese Lebensmittel enthalten Tyramin, was dieses Phänomen zum Teil erklärt, aber nicht nicht alles: Sie enthalten auch Konservierungsstoffe und andere chemische Elemente, die sich negativ auf die Migräne auswirken.

9. Die

Käse fermentiert Käse, die jahrelang gereift sind, durch verschiedene Konservierungstechniken (wie zum Beispiel das Salzen) eine sehr starke Aromen und Kopfschmerzen verschlimmern können.

Versuchen Sie nicht, essen Sie Parmesan, County oder Maroilles zum Beispiel, wenn Sie eine Migräne haben.

10. Dairy

Milch und Sahne sind Milchprodukte, die Fette enthalten, die schädlich sein können, wenn wir unter Kopfschmerzen leiden.

Sie bringen Casein und Cholin, zwei Verbindungen in Beziehung mit Unverträglichkeit gegenüber Milchprodukten führen.

• und Joghurt und Butter oder teilentrahmte Produkte, die Symptome einer Person verschlechtern können eine Migräne Folge überschreiten.

11. Alkoholische Getränke

Alkohol ist nicht schlecht, wenn wir übermäßig konsumieren. Ein Glas Alkohol enthält Tyramin genug für Ursache Kopfschmerzen, Schwindel und ein Gefühl der Desorientierung.

Es ist der Fall von Rotwein, die enthält, zusätzlich zu Tyramin, Sulfite und Tannine, die Migräne verschlimmern.

Die Folgen sind nicht so schlimm, wenn wir beim Abendessen nur ein Glas trinken, aber wir müssen trotzdem vorsichtig sein.

Wir raten Ihnen zu nicht trinken Sie Alkohol, wenn Sie Kopfschmerzen haben Bevorzugen Sie Wasser oder natürliche Säfte

Siehe auch: Ist es schlecht, beim Abendessen zu essen?

12. Schokolade und Kaffee

Diese zwei Zutaten, wenn sie in Form von Getränken konsumiert werden, liefern Koffein, Tannine und andere Verbindungen, die Kopfschmerzen auslösen können. Auch kann entkoffeinierter Kaffee eine Migräne verschlimmern, insbesondere gemischt, wenn sie mit Milch

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