So bereiten Sie Wasser auf die Melone vor, um Gewicht zu verlieren und besser zu schlafen
Melone ist eine erfrischende Frucht, die seit der Antike durch ihren hohen Gehalt an Vitaminen, Ballaststoffen und essentiellen Mineralien hervorgehoben wird.
Mehr als 90% seiner Zusammensetzung ist Wasser, so ist es ideal für die Befeuchtung des Körpers, die Regulierung von Flüssigkeiten und Abnehmen.
100 Gramm Frucht bieten nur 25 Kalorien, etwa 6% von Zuckern und 13 Gramm komplexer Kohlenhydrate.
Außerdem ist es reich an Antioxidantien und enthält weder Fett noch Cholesterin.
Wenn viele es als Sommerfrucht betrachten, gibt es Menschen die zu ihrer Diät als Ergänzung hinzufügen, um Gewicht zu verlieren und ihre Qualität des Schlafs zu verbessern.
Obwohl seine erfrischenden Vorteile am bekanntesten sind, hat es sich gezeigt, dass Aufnahme Verlust fördert Fett und Prozesse, die Ihnen helfen, besser zu schlafen
Was sind die Vorteile von Melone?
Die Melone ist eine Frucht, die zur Familie von " Riesengemüse" gehört, wo wir finden auch Wassermelone, Kürbis und Zucchini.
Diese Frucht wird in sandigen Böden und es produziert gilt als die Sommerfrucht par excellence.
Die beliebtesten sind europäischen und amerikanischen Ursprungs, obwohl man glaubt, dass sie in Zentralasien und Afrika beheimatet sind.
Eigenschaften, finden wir seinen hohen Gehalt an Vitamin A, ein Nährstoff mit antioxidativer Kraft, die hervorragend für die Haut und die Schleimhäute ist.
Es enthält auch Flavonoide, Verbindungen, die Zellen vor Schäden durch freie Radikale schützen
Sein regelmäßiger Verzehr schützt das Sehvermögen und mindert das Risiko von Makuladegeneration und Refraktionsstörungen.
Andererseits senkt es aufgrund seines hohen Kaliumgehalts die arterielle Hypertonie und verhindert viele Arten von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Es ist eine Quelle von Vitamin C und Mangan, zwei essentielle Nährstoffe, die das Immunsystem stärken, um Infektionen durch Viren und Bakterien zu verhindern.
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Wie Melon Wasser hilft, Gewicht zu verlieren
Melone ist eine der sogenannten "Fettverbrennung" Früchte wegen seiner Fähigkeit, natürlich und natürlich Gewicht zu reduzieren. gesund.
Sein Reichtum an entgiftenden Substanzen erleichtert die Ausscheidung von Giftstoffen im Körper und unterstützt so die Funktion des Stoffwechsels.
Es wirkt wie ein natürliches Diuretikum, ideal, um die Flüssigkeiten in den Geweben des Körpers zu regulieren und zu verringern
Außerdem ist es dank seines hohen Wassergehaltes eines der feuchtigkeitsspendendsten Früchte im Körper und verlängert das Sättigungsgefühl.
Warum Melonenwasser hilft Schlaf finden?
Melonenwasser ist ein Getränk, das enthält keine Zusätze, künstlichen Zucker oder Konservierungsstoffe.
Im Gegenteil, es ist eine wichtige Quelle essentieller Nährstoffe, die uns helfen können, besser zu schlafen.
Es ist zu einem beliebten natürlichen Heilmittel geworden Menschen, die an Schlaflosigkeit leiden, da sie den Durst beseitigt, die Zellen des Körpers hydratisiert und den Körper bis zum nächsten Tag zufrieden hält.
Selbst wenn viele es vorziehen, es zu ignorieren, ist Dehydration einer der Faktoren das verhindert einen erholsamen und tiefen Schlaf.
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Wie Wasser für Melone vorbereiten?
Wassermelone ist eine sehr interessante Möglichkeit, den täglichen Verbrauch von Flüssigkeiten zu erhöhen
Der Geschmack ist sehr erfrischend und kann zu jeder Tageszeit eingenommen werden.
Wenn Sie jedoch abnehmen möchten, ist die beste Zeit 30 oder 40 Minuten vor dem Frühstück.
Zutaten
- 2 Tassen Melonenzellwürfel (300 g)
- 1 Esslöffel Zitronensaft (10 ml)
- 1 Esslöffel Honig (25 g)
- 1 Tasse Eiswürfel
- 1/2 Tasse Wasser (125 ml)
Anleitung
- Die Melone schälen und zum leichteren Mischen in mehrere Würfel schneiden.
- Das Fruchtfleisch in das Glas des Mixers geben und mit dem Mixer mischen Zitronensaft, Honig, Eiswürfel und Wasser
- Mischen Sie für ein paar Sekunden, bis Sie ein homogenes Getränk bekommen
Methode des Konsums
- Um Gewicht zu verlieren, konsumieren auf nüchternen Magen und vor jeder Hauptmahlzeit
- Wenn Sie besser schlafen möchten, nehmen Sie sich ein paar Stunden Zeit, um zu schlafen.
Dieses entgiftende Wasser enthält weniger als 150 Kalorien und ist eine Quelle von essen Nährstoffe Tics, um die Funktionen des Körpers zu unterstützen
Motivieren Sie sich, es zu Hause vorzubereiten und entdecken Sie jeden Tag alle Vorteile, die es Ihrem Körper bringt.
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