Zucchini ist ein Gemüse, das eine gewisse Ähnlichkeit mit Squash hat. Sein Geschmack ist frisch und süß, er ist reich an Ballaststoffen und er ist ein ausgezeichnetes Nahrungsmittel in jeder Schlankheitskur.
Nun, wenn Sie dachten, dieses Gemüse wäre ein abgestandenes Essen, ist es Zeit, Ihr Urteilsvermögen zu überprüfen und es in Ihre Ernährung einzuführen.
Die Eigenschaften, die es in seinem Fruchtfleisch versteckt, sind eine Quelle von Phytonährstoffen, Vitaminen und Mineralien
In diesem Artikel laden wir Sie ein, alles zu entdecken, was Zucchini Ihnen bieten kann. Sie werden überrascht sein!
Bei Schlankheitskuren sind Gurken oder Auberginen in der Regel wichtiger.
Wenn Sie jedoch gerne kochen, Sie muss wissen, dass Zucchini viele Möglichkeiten bietet
Sie sind leicht zuzubereiten, ihr Geschmack ist leicht und sie haben die Besonderheit, sättigend zu sein
Weit davon entfernt, ein geeignetes Nahrungsmittel zu sein Für Diäten können Zucchini eine wichtige Ressource für die Jüngsten sein, aufgrund ihrer Vorteile und ihrer vielfältigen kulinarischen Möglichkeiten.
Wie Sie wissen, ist unser Körper nicht in der Lage, Vitamin C zu synthetisieren, daher ist es wichtig, es durch die Nahrung zu bekommen.
Der Verzehr dieses Gemüses hilft, unser Muskelgewebe zu stärken und vorzeitiges Altern zu bekämpfen.
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Das Fruchtfleisch der Zucchini enthält die beiden wichtigsten Phytonährstoffe der Natur: Lutein und Zeaxanthin. Dies sind natürliche Quellen von Vitamin A, die uns viele Vorteile bringen:
Kennen Sie die Eigenschaften dieses Minerals? Mangan ist sehr wichtig für die gesunde Entwicklung des Knochengewebes, erreicht durch verschiedene Eiweiße.
Siehe auch: Zucchini: ideal zur Gewichtsreduktion
Um die Vorteile von Zucchini zu genießen, ist es wichtig, es mit Dampf zu kochen. Kochen ist daher günstig, im Gegensatz zu vielen anderen Nahrungsmitteln Bei Knoblauch
können Ihnen 100 g Zucchini anbieten:
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Dieses einfache Rezept enthält Kalorien ideal voll und satt sein.
die wohlschmeckend ist und wenn Sie es hinzufügen Hühnchen- oder Putenbrust, Sie erhalten ein ausgezeichnetes Gericht, auch für die Kleinen.
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