13 Probleme durch ungenügenden Wasserverbrauch
Ihr ganzes Leben lang wurde Ihnen sicherlich geraten, jeden Tag mehr Wasser zu trinken, um Ihren Körper optimal mit Feuchtigkeit zu versorgen und vielen Krankheiten vorzubeugen.
Jedoch bleiben viele Menschen unbewusst die Wichtigkeit des täglichen Trinkens von Wasser und die Rolle, die dieses Element für unseren Körper spielt.
Obwohl viele sich dessen nicht bewusst sind, entwickeln sich viele der Probleme und Gesundheitsprobleme Am häufigsten kommt es bei Menschen zu mangelnder Hydratation und niedrigem Wasserverbrauch.
Um eine klare Vorstellung von dem Schaden zu bekommen, den wir unserem Körper zufügen, wenn wir nicht genug trinken Wasser, Wir stellen Ihnen 13 Probleme vor die direkt durch Austrocknung und Wassermangel im Körper verursacht werden.
Müdigkeit
Wenn wir nicht genug Wasser zu sich nehmen und unser Körper austrocknet, wird die Geschwindigkeit der enzymatischen Aktivität reduziert und es entsteht Ermüdung.
Müdigkeit ist ein Gesundheitsproblem was uns den Eindruck vermittelt, wenig Energie zu haben, und die uns für lange Zeit apathisch macht.
Vorzeitige Alterung
Unser Körper besteht zu mehr als 60% aus Wasser, auf das unsere Organe angewiesen sind viel von diesem lebenswichtigen Element, um richtig zu arbeiten.
Täglich genug Wasser zu trinken hilft unserem Körper freie Radikale zu bekämpfen und beugt vorzeitiger Alterung von Organen und Haut vor.
Übergewicht und Adipositas
Auch wenn Wasser kein Fett verbrennt und uns Gewicht verlieren lässt, ist klar, dass es eine sehr wichtige Rolle bei der Diät spielt. Abnehmen
Wasserverbrauch regt die Gift- und Abfallentsorgung an , während eines Sättigungsgefühls, das einen der Schlüssel zur Aufrechterhaltung des Metabolismusrhythmus darstellt.
Wenn wir nicht genug Wasser trinken, berauben wir unseren Körper mit all seinen Vorteilen.
Das Hyper und arterielle Hypotension
Die Wasseraufnahme ist sehr wichtig, um Giftstoffe aus dem Körper durch die Blutbahn zu entfernen und die Durchblutung zu erleichtern.
Unser Kreislaufsystem braucht Wasser, um richtig zu funktionieren weil das Volumen des Blutes im Körper nicht ausreicht, um alle Arterien, Venen und Blutgefäße zu füllen
Schlechtes Cholesterin
Dehydrierung verursacht übermäßigen Abfluss von Flüssigkeiten innerhalb der Zellen. Der Körper versucht dann, dieses Phänomen zu bekämpfen, indem er mehr Cholesterin produziert.
Verstopfung
Damit sich der Stuhl richtig bildet und richtig eliminiert wird, ist es notwendig, genug zu haben Flüssigkeit im Körper, um Lebensmittelabfälle zu transportieren und zu schmieren.
Wenn wir an chronischer Dehydrierung leiden, enthält der Körper nicht genug Flüssigkeit, um Abfall zu beseitigen, und Verstopfungsprobleme treten auf
Erkrankungen des Verdauungstraktes
Der Mangel an Wasser im Körper führt zu einer verminderten Sekretion von Verdauungssäften, was ernste Magenprobleme wie Gastritis und Geschwüre verursacht
Atemprobleme
Wasser ist einer der wesentlichen Schlüssel für ein starkes Immunsystem und zur Vorbeugung von Atemwegserkrankungen.
Die Schleimhäute der Atemwege sind gut lesbar sicher nass , um eine Schutzschicht gegen die Schadstoffe in der Luft enthalten ist, zu schaffen, die verschiedene Atemprobleme verursachen kann.
PH-Ungleichgewicht
Es ist ausreichend Wasser zu trinken, um einen ausgeglichenen Blut-pH-Wert zu erhalten.
Die Ernährung und viele andere Faktoren können Säure im Körper verursachen, was zu verschiedene gesundheitliche Probleme
Ekzem
Unser Körper braucht eine erhebliche Menge an Flüssigkeit, um zwischen 500 und 700 ml Wasser pro Tag schwitzen zu können.
Durch diese Menge an Schweiß, die Körper beseitigt viele Giftstoffe und Abfälle, die Hautreizungen verursachen können, wenn sie nicht evakuiert werden.
HWI
Die Nierenfunktion und das gesamte Harnwege, hängen weitgehend von der Menge an Wasser täglich eingenommen werden.
Wenn wir in einem Zustand der Dehydrierung sind, und wir don ' bringen genug Wasser, um unsere Harnwege, wir ausgesetzt sind, aus verschiedenen Arten von Infektionen der Harnwege wie Blasenentzündung leiden .
in diesem Fall ist es ganz einfach ist, zu wissen, dass der Körper fehlt Wasser, wie Urin nimmt eine dunklere Farbe und sehr aromatisch ist.
Rheuma der Mangel an Feuchtigkeit führt zu einer Ansammlung von Toxinen in unserem Körper und insbesondere in dem Blutkreislauf, was zu verschiedenen Krankheiten.
viele Studien haben gezeigt, dass der Mangel an Wasser im Körper deutlich Schmerzerkrankungen wie rheumatoider Arthritis erhöhen.
Hirnschäden
Dehydratation kann ein Ungleichgewicht verursachen zwischen den grundlegenden Elektrolyten wie der Natrium und Kalium , deren Mangel schwerwiegende Folgen wie Herz-Kreislauf-Störungen haben kann.
Die 8 Vorteile von Erdbeeren für Ihre Gesundheit
Erdbeeren sind für ihre harntreibenden, entzündungshemmenden und reinigenden Eigenschaften bekannt. Und dank ihre Flavonoide, sie helfen uns, oxidativen Stress und kognitive Verschlechterung zu bekämpfen. Erdbeeren sind Beeren leuchtend rote , die dank ihren süßen Geschmack, wie ein verwendet wurde Grundbestandteil bei der Herstellung von Hunderten von Rezepten Ihre Pflanze, wissenschaftlich bekannt als Fragaria ananassa , gehört zur Familie Rosaceae und, obwohl wurde in Europa seit dem achtzehnten Jahrhundert eingeführt wurde, ist es nach Amerika heimisch.
19 Tipps, um Platz in Ihrem Badezimmer zu sparen
Die meisten Häuser haben kleine Badezimmer als Design bevorzugten Raum in den Schlafzimmern oder Wohnzimmer. Obwohl es oft ein kleiner Ort ist, ist es wichtig, es mit einigen Accessoires und dekorativen Elementen so einladend wie möglich zu gestalten. Das Problem ist, dass wir nicht wirklich wissen, wie wir all das und wir arrangieren sollen Lassen Sie uns mit einem allgemeinen Durcheinander von Ampullen, Kosmetika, Papier und anderen Dingen des täglichen Lebens enden.
