Moralisches Essen
Genauso wie bestimmte Nahrungsmittel es uns ermöglichen, vollkommen gesund zu sein, indem wir entweder als Beschützer gegen Krankheiten fungieren oder uns von denen befreien, von denen unser Organismus bereits infiziert war, können wir auf andere zurückgreifen Lebensmittel, die uns helfen, unsere Gedanken klar zu machen, die uns in gute Laune versetzen und uns erlauben, Stress zu kontrollieren. Wir dürfen niemals die Bedeutung eines gesunden Gehirns aus den Augen verlieren wenn dies fehlt,
dominieren Depression, Stress und viele andere Krankheiten unser Leben, deshalb ist es wichtig, eine gute körperliche Aktivität aufrechtzuerhalten, die es unserem Gehirn ermöglicht, Endorphine freizusetzen, diese substa die ein starkes Glücksgefühl geben und das Leben leichter und optimistischer machen. Um dies zu erreichen, ist es notwendig, regelmäßige körperliche Aktivität zu halten,
und mit dem festen Wunsch fortzufahren Dieses Ziel, indem wir eine Routine von Aktivitäten nach unserem Geschmack schaffen, um leichter daran festzuhalten und nicht müde zu werden. Wir müssen auch sehr wachsam sein und die Nahrung wählen, die wir konsumieren,
weil es notwendig ist, die Substanzen zu kennen, die wir unserem Körper zur Verfügung stellen, da unsere körperliche und geistige Gesundheit von unserer Nahrung abhängt. Eine fettreiche Ernährung mit wenig Vitaminen und Nährstoffen kann unsere Moral untergraben, weil wir uns schwach fühlen und keine Lust haben, unsere täglichen Aufgaben zu erledigen. in vielen Fällen leidet unsere geistige Kapazität, weil unsere Reflexe abnehmen und unsere Wahrnehmung von Dingen verlangsamt. Deshalb präsentieren wir Ihnen heute privilegierte Nahrungsmittel, die Ihnen helfen, sich auf kontinuierliche Weise gut zu fühlen und den Tag mit Erfolg und Optimismus zu leben.
Mandeln
Es ist wichtig, jeden Morgen Mandeln zu essen, um den ganzen Tag gute Laune zu haben,
weil Mandeln die Fähigkeit haben, das zu stabilisieren Blutzuckerspiegel. Sie müssen mindestens sieben verzehren, um die gewünschte Wirkung zu erzielen, also gute Laune zu haben. Die Nüsse enthalten eine beträchtliche Menge an Omega-3-Fettsäuren, die es ermöglichen, die Teile zu festigen. Einfluss des Gehirns auf die Stimmung
Fettarme Milchprodukte
Laktose in Milch und fettarmen Milchprodukten
liefert sofort und ruhig Energie hungrig für lange Stunden während des Tages Um seine Vorteile zu nutzen, können Sie einen halben Joghurt drei Löffel Haferflocken hinzufügen. Essen Sie diese Mischung allein oder mit einer reifen, in kleine Stücke geschnittenen Banane, die die Verdauung erleichtert und Magenprobleme vermeidet und Ihnen ein langes Wohlbefinden ermöglicht.
Kombinieren Diese Nahrungsmittel haben eine angemessene körperliche Aktivität, so dass du viel länger und öfter Moral hast, und deine Herangehensweise an andere und deine Beziehungen zu deinen Mitmenschen wird sich dramatisch verbessern.
Ein Smoothie mit Ananas und Ingwer für Gewichtsverlust
Ein Smoothie Ananas und Ingwer ist die ideale Smoothie für Gewichtsverlust, als diese Zutaten kalorienarm sind und haben viele Nährstoffe . aber auch dieses Getränk hat einen anhaltender Sättigungseffekt, zusätzlich zu seinem köstlichen Geschmack. Durch das Mischen von Zutaten werden Sie sehen, dass es möglich ist, einen Smoothie zu kreieren, der sowohl schmackhaft als auch gesund ist.
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