Was sind Goji-Beeren und ihre Vorteile?
Zu den Vorteilen gehören mehrere Studien, die die Eigenschaften von Goji-Beeren zur Krebsbekämpfung verteidigen. Außerdem helfen sie uns, das Gedächtnis zu verbessern und vorzeitiges Altern zu verzögern.
Es ist wahrscheinlich, dass Sie noch nicht viel über Goji-Beeren gehört haben ( Lycium barbarum ) in Kenntnis der Macht der westlichen Medizin, basierend auf industrialisierten Drogen, die in Fabriken hergestellt werden.
Doch dank der Globalisierungsprozesse haben sich die globalen kulturellen Unterschiede langsam verringert; daher hat das Wissen um den Fernen Osten zunehmend an Bedeutung gewonnen.
Was sind Goji-Beeren?
Es ist eines der wohltuendsten Nahrungsmittel gegen Alter die Haut; aus China haben die Himalayan Goji Beeren seit vielen Jahren verwendet.
, wenn diese bestimmte Nahrung wird von vielen Namen, wie Goji-Kirsche, tibetische Goji Beeren oder Kirsche Tibet bekannt in Ihrer Ernährung
die wichtigsten Komponenten
seine Bedeutung liegt in ihrer Nährstoffzusammensetzung, die wie folgt umfassen sollen 7 Lebensmittel gegen das Altern, die Sie:
Vitamine.
- diese Artikel Besuche (B1, B2, B6, C und E)
- Beta-Carotin
- Lycopin
- Mineralien (Kalzium, Kalium, Selen, Eisen, Zink, Germanium)
- Lutein
- essentielle Aminosäuren
Eigenschaften von Goji-Beeren
Die Anerkennung, die dieses Nahrungsmittel weltweit erzielt hat und auch weiterhin verdient, ist vor allem auf seine Eigenschaften zurückzuführen.
Obwohl jeder es genießen kann, sind Frauen diejenigen, die es tun am meisten profitieren.
In diesem Sinne ist es notwendig, die p kennen Haupteigenschaften dieser Beeren, basierend auf ihren Komponenten. Lassen Sie uns beginnen.
Verbesserung der Bedingungen des Körpers
- Die Mehrzahl der Komponenten dieser Beeren machen ihn zu einem der besten natürlichen Antioxidantien weltweit bekannt.
- Beta-Carotin, präsenter sogar in Karotten, helfen, freien Radikale, die für eine Beschädigung der Zellen zu bekämpfen.
- Ihr Verbrauch der Auswirkungen der vorzeitigen Alterung verzögert.
- auf der anderen Seite, sie das Wachstumshormon verantwortlich für die Verringerung stimulieren Körperfett.
- zusätzlich verbessern sie den Prozess des Schlafes, das Gedächtnis und die Reparatur von beschädigtem Gewebe.
Vermindert die Möglichkeit von Krebs leiden
nach einer Studie in 2099 durchgeführt, dank auf seine antioxidative Eigenschaften und Germanium Verbrauch von goji-Beeren verzögert zelluläre Mutationen zur Erzeugung von Krebs verantwortlich.
Trotzdem ist seine Verteidigung vor allem in der Leber zusammenkommen, sie zu schützen und zu vermeiden Zirrhose davon
Reguliert Cholesterin
Wie wir bereits wissen, bricht Cholesterin normalerweise in HDL (gutes Cholesterin) und LDL (schlechtes Cholesterin) um. Es ist daher ratsam, eine gesunde Ernährung beizubehalten, um ein ausgewogenes Niveau zu halten.
Bei den aufgenommenen Nahrungsmitteln müssen andere Dinge wie Bewegung und natürliche Alternativen zur Regulierung der Verdauung helfen.
im Falle von Cholesterin kann durch Gojibeeren regulieren, welche verantwortlich für die Arterien in der guten Arbeits Aufrechterhaltung und die Vermeidung der Agglomeration von Cholesterin.
Loss Gewicht
durch Verringerung der Cholesterin, Fett im Körper gespeichert verwandelt sich in Energie, synthetisierte Tag.
das Ziel ist kombinierten Verbrauch von goji-Beeren in regelmäßiger Bewegung physische ; dadurch wird der Gewichtsverlust begünstigt.
Hilft dem Herzen
Das Herz ist eines der wichtigsten Organe des menschlichen Körpers. In diesem Sinne ist es empfehlenswert, die bestmöglichen Bedingungen einzuhalten.
Der regelmäßige Verzehr von Goji-Beeren kann eine große Hilfe sein. Und dank ihres Beitrags bei Anthocyanen stärken sie die Koronararterien.
Andererseits enthalten diese Beeren auch Cyperon, eine Phytochemikalie, die uns hilft, den Blutdruck des Herzens zu regulieren.
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Verbesserung der Augengesundheit
Wenn wir darüber nachdenken, erkennen wir, dass das Sehorgan eines der am häufigsten verwendeten ist.
Es ist mehreren Faktoren ausgesetzt und unterliegt einem erheblichen Verschleiß. Im allgemeinen endet man mit Brille oder, schlimmer noch, mit dem Laser.
Diese Abnutzung zeigt mehrere Krankheiten auf, für die es glücklicherweise wirksame Alternativen zur Verbesserung der Gesundheit gibt.
Verbrauchen Goji Beeren ist gut für die Augen Ihre Komponenten verhindern Makuladegeneration und Katarakte.
Wie man mit dem Frühstück abnehmen kann?
Das Frühstück ist eine der wichtigsten Mahlzeiten, da es voller guter Dinge für die Gesundheit ist, Dinge, die uns den ganzen Tag lang gut fühlen lassen. Wenn wir jedoch abnehmen wollen , dürfen wir nicht den Fehler machen, nicht zu frühstücken, da diese Mahlzeit uns mehr helfen kann als jede andere Mahlzeit des Tages .
Um den langsamen Stoffwechsel zu bekämpfen, müssen wir unseren Lebensstil verbessern und eine ausgewogene Ernährung haben, die wir den ganzen Tag durch den Verzehr dieses Getränks vollenden können. Der Stoffwechsel ist eine Reihe chemischer Prozesse, die mit geladen sind Umwandlung von Energie aus der Nahrung in Brennstoff für die Funktion jeder Zelle und jedes Organs im Körper Unterstützt auch die Kontrolle des Blutzuckerspiegels, des Gleichgewichts, Herz-Kreislauf-Funktionen und viele andere Aktivitäten, die kontinuierlich durchgeführt werden, um eine gute Gesundheit zu erhalten.
