Harvard-Studie empfiehlt keine Magermilch
In den letzten Jahren war Kuhmilch eines der am meisten befragten Nahrungsmittel in Bezug auf ihren tatsächlichen Beitrag zu unserer Ernährung.
Obwohl viele Menschen einen essentiellen Platz in ihrer Ernährung einnehmen Ernährung, jüngsten Studien haben gezeigt, dass Kuhmilchkonsum kann gesundheitsschädlich sein.
Um Gewicht zu verlieren, oder eine schöne Figur zu pflegen, wählen einige Menschen, Milch zu trinken " niedrig in "" Fett, oder Produkte, die davon abgeleitet sind, um seinen ausgezeichneten Geschmack, und seine "Vorteile" zu nutzen, ohne zu viel Fett zu verbrauchen.
David Ludwig, ein Wissenschaftler von Harvard Universität, eine Studie durchgeführt, die den vermeintlichen Nutzen von Milch, insbesondere von Milch mit der Prägung "semi-skimmed" oder "skimmed" beinhaltete.
Die Studie wurde im Journal des Verbandes veröffentlicht American Pediatric Medical, hat gezeigt, dass, wenn Fett aus der Milch entfernt wird, es durch Zucker ersetzt wird, was auf lange Sicht sehr schädlich für unseren Körper ist.
Obwohl seither die Gefahr von Getränken Zucker ist in der Bevölkerung wohlbekannt, Milch war nie Teil der mit diesem Namen bedeckten Nahrung.
In seiner Studie hinterfragt Dr. Ludwig die Werbung für fettarme Milch, weil alle Getränke, die zusätzlich Zucker und Kalorien enthalten, unterliegen in vielen Ländern der Welt besonderen Verkaufsregeln
Ist Kuhmilchkonsum erforderlich?
Der Wissenschaftler schließt sich an andere Studien, die bereits auf das Sinnlose hingewiesen haben Es gibt einige Leute, die weiter gehen und behaupten, dass es sogar für unsere Gesundheit gefährlich ist.
Kuhmilch ist wegen ihrer großen Beliebtheit sehr populär geworden Calcium
, ein Stoff, der für die Gesundheit unserer Knochen essentiell ist, nach Ansicht vieler Experten Jedoch sind andere Nahrungsmittel reicher an Kalzium als Kuhmilch, während sie weniger schädliche Wirkungen haben langfristig auf unseren Körper.
Brokkoli, Grünkohl, Rucola oder Spinat, die mehr als 160 mg Calcium pro Portion enthalten, werden
gefunden. Sardinen, Nüsse, Samen und Hülsenfrüchte, die erhebliche Mengen pro Portion liefern können.
Es scheint daher klar zu sein, dass der Konsum von Kuhmilch nicht notwendig ist, um den menschlichen Rahmen ordnungsgemäß zu erhalten, und es ist besser, sie durch gesündere Nahrungsmittel zu ersetzen.
Wenn wir darüber reden Die fettarme Milch,
das Argument, das die Nutzlosigkeit ihres Konsums beweist, wird noch deutlicher. Laut der Studie des Harvard-Wissenschaftlers
gibt es praktisch keine keine Hinweise auf die Vorteile von fettarmer Milch im Vergleich zu Vollmilch, entweder um Gewicht zu verlieren, oder für jeden anderen vermeintlichen Nutzen. Umgekehrt haben viele Studien gezeigt die Tatsache, dass der Konsum dieses Getränks den Sättigungszustand verringert und die Gewichtszunahme bei Menschen erleichtert, die regelmäßig trinken.
Deshalb erhöhen sie oft ihre Kalorienaufnahme, um den Mangel auszugleichen.
D ' Woher kommt die Milch?
Viele Ernährungsberater empfehlen weiterhin, fettarme Milch zu sich zu nehmen, um abzunehmen.
Allerdings sind
Studien zunehmend positiv über die Folgen dieser Erkrankung. trinken . Nur Vollmilch und nur aus biologischem Anbau wird empfohlen. Milchprodukte können die Gesundheit des Herzens, Diabetes, Vitamin-Absorption durch den Körper verbessern, oder können das Risiko der Entwicklung von Darmkrebs, unter anderem reduzieren.
Allerdings, um diese Milch zu betrachten Ist gut für Ihre Gesundheit, müssen wir uns zuerst fragen:
Woher kommt die Milch? Heutzutage ist es sehr schwierig, Milch zu finden, die gut für unseren Körper ist.
Tatsächlich hat die Menge an Hormonen, die den Kühen injiziert wurde, um ihre tägliche Milchproduktion zu erhöhen,
die Qualität des Endprodukts erheblich verändert, so dass eine echte Gefahr für das Tier darstellt unser Körper Die meisten Menschen sind sich der potenziellen Gefahren von Milch für ihre Gesundheit nicht bewusst. Es ist wichtig anzumerken, dass sich die Qualität des Produkts mit den Methoden ändert, mit denen es hergestellt wurde, und dass im Fall von Milch die Technologie die Schädlichkeit der Entwicklung erhöht hat.
Besser als auf der Hut zu sein verlassen Sie sich nicht auf Anzeigen, die uns die Wunder dieses für unsere Gesundheit gefährlichen Produktes preisen.
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