Die Hiatushernie ist es heilbar?

Wer an Hiatushernie leidet, hat eine Verschiebung des Magens, die durch eine als Hiatus bezeichnete Öffnung in den Thorax eintritt. Die häufigsten Symptome sind Verbrennungen, Reflux, Schmerzen oder Schluckbeschwerden.

Wussten Sie, dass bis zu 20% der Bevölkerung an dieser Krankheit leiden könnten? Und am wichtigsten: Wissen Sie, dass mit einer guten Ernährung und ein paar einfachen Übungen, wir diese Krankheit natürlich heilen können

über Hiatushernie

Die Hiatushernie kann Menschen alles beeinflussen? Alter, obwohl die am häufigsten vor 50 Jahren leiden. Es gibt mehrere Faktoren, die unterstützen und dazu beitragen, die Membran zu schwächen und somit verursacht diese Krankheit:

• Zerbrechlichkeit Muskel durch Alterung
• Chronischer Husten
• Verstopfung
• Obesity
• Stress
• Rauchen
• Erbfaktoren

diese Krankheit natürlich zu heilen, zusätzlich zu den im Anschluss an die verschiedenen Räte, vermeiden Sie die Risikofaktoren erwähnt nur.

Wie zu behandeln?

Behandlung zu erreichen umfassend und effektiv, müssen Sie sich auf zwei Themen konzentrieren :. die Ursache und Symptome der Krankheit

• Muskel Toning Zwerchfell , die geschwächt ist
• Sodbrennen Relief von GERD, Schmerzen und Schluckbeschwerden

Lernen zu essen

Eine der Ursachen, die täglich zu einer Schwächung des Hiatus führt, kann Sie überraschen. Die meisten Menschen, die an dieser Krankheit leiden, teilen diese Eigenschaft: Sie essen ohne zu essen, zu schnell, was zu viel Anstrengung und Stress für das gesamte Verdauungssystem und diesen Bereich erfordert.

Deshalb wird der erste Schritt sein, immer sitzend zu sitzen, ohne Eile, ohne Gespräche, die uns verändern können, ohne darauf zu warten, zu hungrig zu sein usw. Und nicht schlucken das Essen, bevor sie vollständig in den Mund Brei reduziert werden.

Es wird auch Verbrennungen und gastroösophagealen Reflux zu vermeiden.

Stimulieren der Membran

Membran kann getönt werden Sänger und Menschen, die Sport treiben, wie Yoga oder andere Atemtechniken, lernen mit dem Zwerchfell zu atmen. Statt Luft in die Luft zu bringen oben, wir auf die Tatsache konzentrieren müssen den Bauch und die Seiten zu füllen.

wir können auch nach jeder Mahlzeit gewöhnen, wenig Inspiration nah an der Fläche der Membran. Diese einfache Übung, können wir ein paar Minuten erreichen vor dem Essen die Membran hilft Ton.

Lebensmittel gegen Sodbrennen

und schließlich die Symptome der Hiatushernie wie Verbrennungen zu lindern und Ebbe, wir müssen aufpassen unsere Ernährung, vermeiden sauren Lebensmittel und diejenigen, die wir in allen Fällen nicht gut vertragen

Vermeiden oder allgemeine Art und Weise zu begrenzen.

• Rotes Fleisch und Wurst
• Milchprodukte
• Zucker
• frittierte Lebensmitteln
• raffinierte Nahrungsmittel
• industrielles Gebäck
• Tabak
• Alkohol
• Kaffee
• Gewürze wie Zimt, Nagel Nelken, Ingwer oder Pfeffer
• Kumpel

auf der anderen Seite verbraucht häufig Lebensmittel, die überschüssige Magensäure, wie zB

• Trauben neutralisieren helfen: ist eine der Früchte der meisten alkalischen, sondern verbrauchen vorzugsweise organisches es, da es viel weniger Pestizide enthalten wird

• Ananas . Ananas fördert die Verdauung mit seinem proteolytische Enzyme, aber vermischen Sie sie nicht mit Kohlenhydraten (Brot, Nudeln, Gebäck, Reis usw.)
• Der Kohl: Kohl hilft Geschwüre zu heilen, aber es gibt viele Menschen, die nicht gut glauben verdauen. Essen Sie mit einer Prise Kümmel gekocht, roh, aber marinierte in einer Vinaigrette oder Sauerkraut
• Pfeffer . Peppers ist ein Nachtschattengewächse, die als großer Magen wirkt Tonen
• Kartoffel. : Die Kartoffel ist die große natürliche anti-saure. Sein Saft funktioniert perfekt für Zähler Sodbrennen
• Zitrone . Zitrone, auch wenn es eine Zitrusfrucht und ist mit einer Säure neutralisierende Wirkung hat einmal angekommen in Magen. Es ist sehr häufig mit Wasser während der Mahlzeiten und Saft, gemischt zu essen empfohlen
• Millet . Millet das einzige alkalische Getreide ist, und wird daher empfohlen, andere Getreide wie Reis, Weizen usw.

Schließlich muss auch beinhalten weißer Ton zur oralen Anwendung, in der Kräuterläden und Reformhäusern verkauft, die wie ein Antazida funktioniert natürlich. Einen Löffel Ton mit Wasser vermischen und mit einem Holzlöffel umrühren. Nach zehn Minuten rühren wieder und trinken Vorbereitung.
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