Lebensmittel, die die Gesundheit unserer Knochen beeinträchtigen
Wir alle wissen, dass eine gute Ernährung ist von entscheidender Bedeutung für die Gesundheit unserer Organe. Wenn wir nicht richtig essen, können einige Nahrungsmittel, die gut für unsere Gesundheit sind, unserem Körper schaden und sogar Probleme verursachen Deshalb ist es sehr wichtig zu lernen, den Verzehr dieser gesundheitsschädlichen Nahrungsmittel im Allgemeinen zu erkennen und insbesondere zu vermeiden. Wir werden zusammen entdecken, was diese speziellen Lebensmittel sind, die die Gesundheit unserer Knochen beeinflussen können.
Alkoholfreie Getränke
Diese Getränke enthalten eine hohe Menge von
Phosphorsäure. Dies verhindert die Aufnahme von Calcium. Es ist daher notwendig, den Konsum von Erfrischungsgetränken so weit wie möglich zu reduzieren. Kaffee
Dieses Getränk ist das Lieblingsgetränk vieler Menschen, aber es muss mit Vorsicht genossen werden. Auch wenn wir viel Kaffee trinken, sollten Sie nicht mehr als drei Tassen am Tag essen, weil es Substanzen enthält, die
Xanthine genannt werden und die Fähigkeit haben, den Kalziumverlust durch den Urin zu erhöhen, was schädlich ist also zu unseren Knochen. Salz
Salz ist eines der Nahrungsmittel, die nicht im Übermaß verzehrt werden dürfen, da es sonst zu schweren Knochenschädigungen kommen kann.
Das darin enthaltene Natrium kann sehr viel produzieren Verlust von Kalzium
Alkohol ist ein Getränk, das Menschen weltweit unkontrolliert konsumieren.
Alkoholmissbrauch ist sehr schädlich für die Knochengesundheit, weil er zunimmt die Entfernung von Kalzium durch den Urin Wenn wir jedoch daran gewöhnt sind, täglich ein oder zwei Gläser Rotwein zu trinken, bringen wir gute Substanzen in unseren Körper. Diese Menge hat keinen Einfluss auf die Struktur unserer Knochen. Der übertriebene Verzehr dagegen wird sehr von Knochengesundheit abgehalten. Fleisch
Wenn wir viel Fleisch essen, Wir bringen viele Proteine mit, die reich an schwefelreichen Aminosäuren sind,
was zu einer Erhöhung der Kalziumurie, dh der Kalziummenge, die durch die Harnwege ausgeschieden wird, führt. Wenn wir pflanzliche Eiweiße konsumieren, kann die Wirkung geringer sein, auch wenn wir diese Art des Konsums ohnehin beachten und kontrollieren müssen. Hydrierte Öle
Die Öle enthalten natürlich viele Vitamine K, was ist wichtig für gute Knochengesundheit. Wenn sie jedoch in gehärtete Öle umgewandelt werden, verlieren sie dieses Vitamin vollständig.
Diese Öle werden hauptsächlich zum Backen verwendet und sind eine Gefahr für die Knochengesundheit, da sie ihre Haupteigenschaft verloren haben.
Es wird daher empfohlen, möglichst wenig Backwaren oder Backwaren zu verzehren.
Die 10 Gewohnheiten, die du aufgeben musst, um glücklich zu sein
Es ist wichtig darauf hinzuweisen, dass wir nicht immer glücklich sein können. Bestimmte Situationen in unserem Leben machen das Gefühl der Traurigkeit unvermeidlich. Jedoch sind wir oft unglücklich, während wir alle Karten in der Hand haben, um echtes Glück zu erfahren. Der moderne Lebensstil, unsere Gewohnheiten, Die Grenzen, die wir uns gesetzt haben, die Ängste, die Schwierigkeiten des täglichen Lebens sowie viele andere Dinge können Hindernisse für das Glück sein.
Was kann eine Massage Ihnen geben?
In der heutigen Welt, wo Stress und Verantwortung bei der Arbeit, zu Hause und während des Studiums herrscht, und wo die wirtschaftliche Lage und die Gesundheit der Weltbevölkerung zu wünschen übrig lassen, ist es wichtig, sich Zeit für uns zu nehmen und auf unsere Gesundheit zu achten, um die unglücklichen Folgen zu vermeiden Massagen oder Massagetherapien werden seit Jahrhunderten verwendet und bieten uns viele Vorteile!
