Wir alle wissen, dass eine gute Ernährung ist von entscheidender Bedeutung für die Gesundheit unserer Organe. Wenn wir nicht richtig essen, können einige Nahrungsmittel, die gut für unsere Gesundheit sind, unserem Körper schaden und sogar Probleme verursachen Deshalb ist es sehr wichtig zu lernen, den Verzehr dieser gesundheitsschädlichen Nahrungsmittel im Allgemeinen zu erkennen und insbesondere zu vermeiden. Wir werden zusammen entdecken, was diese speziellen Lebensmittel sind, die die Gesundheit unserer Knochen beeinflussen können.
Alkoholfreie Getränke
Phosphorsäure. Dies verhindert die Aufnahme von Calcium. Es ist daher notwendig, den Konsum von Erfrischungsgetränken so weit wie möglich zu reduzieren. Kaffee
Xanthine genannt werden und die Fähigkeit haben, den Kalziumverlust durch den Urin zu erhöhen, was schädlich ist also zu unseren Knochen. Salz
Das darin enthaltene Natrium kann sehr viel produzieren Verlust von Kalzium
Alkoholmissbrauch ist sehr schädlich für die Knochengesundheit, weil er zunimmt die Entfernung von Kalzium durch den Urin Wenn wir jedoch daran gewöhnt sind, täglich ein oder zwei Gläser Rotwein zu trinken, bringen wir gute Substanzen in unseren Körper. Diese Menge hat keinen Einfluss auf die Struktur unserer Knochen. Der übertriebene Verzehr dagegen wird sehr von Knochengesundheit abgehalten. Fleisch
was zu einer Erhöhung der Kalziumurie, dh der Kalziummenge, die durch die Harnwege ausgeschieden wird, führt. Wenn wir pflanzliche Eiweiße konsumieren, kann die Wirkung geringer sein, auch wenn wir diese Art des Konsums ohnehin beachten und kontrollieren müssen. Hydrierte Öle
Diese Öle werden hauptsächlich zum Backen verwendet und sind eine Gefahr für die Knochengesundheit, da sie ihre Haupteigenschaft verloren haben.
Es wird daher empfohlen, möglichst wenig Backwaren oder Backwaren zu verzehren.
5 Gewürze, die Ihnen helfen, Giftstoffe beseitigen
Gewürze bringen nicht nur Geschmack in unsere Gerichte und bieten uns viele Vorteile, sie können auch sehr nützlich sein, um unseren Körper zu reinigen und Giftstoffe zu beseitigen. Auf unserem Platz haben wir bereits mit Ihnen gesprochen Vielfach ist es wichtig, Toxine zu eliminieren. Dies liegt daran, dass Sie sich im Übermaß schwächer fühlen und Ihre Lebensqualität beeinträchtigt wird.
A Dekalog Ihr Gehirn jung zu halten und fit
Ab einem bestimmten Alter, haben Sie Falten im Gesicht, weißes Haar auf dem Kopf, oder Arthrose in den Händen. trotz alledem, Sie Ihr Gehirn jung halten kann , das Leben zu genießen. in der Tat, Ihr Gehirn ist ein Muskel, müssen Sie jeden Tag füttern, und stimulieren es macht immer mehr Kraft. am Ende, egal wie alt Sie haben, denn wenn Sie diese einfachen Tipps befolgen, können Sie immer noch das Gehirn halten jung.