Wir alle wissen, dass eine gute Ernährung ist von entscheidender Bedeutung für die Gesundheit unserer Organe. Wenn wir nicht richtig essen, können einige Nahrungsmittel, die gut für unsere Gesundheit sind, unserem Körper schaden und sogar Probleme verursachen Deshalb ist es sehr wichtig zu lernen, den Verzehr dieser gesundheitsschädlichen Nahrungsmittel im Allgemeinen zu erkennen und insbesondere zu vermeiden. Wir werden zusammen entdecken, was diese speziellen Lebensmittel sind, die die Gesundheit unserer Knochen beeinflussen können.
Alkoholfreie Getränke
Phosphorsäure. Dies verhindert die Aufnahme von Calcium. Es ist daher notwendig, den Konsum von Erfrischungsgetränken so weit wie möglich zu reduzieren. Kaffee
Xanthine genannt werden und die Fähigkeit haben, den Kalziumverlust durch den Urin zu erhöhen, was schädlich ist also zu unseren Knochen. Salz
Das darin enthaltene Natrium kann sehr viel produzieren Verlust von Kalzium
Alkoholmissbrauch ist sehr schädlich für die Knochengesundheit, weil er zunimmt die Entfernung von Kalzium durch den Urin Wenn wir jedoch daran gewöhnt sind, täglich ein oder zwei Gläser Rotwein zu trinken, bringen wir gute Substanzen in unseren Körper. Diese Menge hat keinen Einfluss auf die Struktur unserer Knochen. Der übertriebene Verzehr dagegen wird sehr von Knochengesundheit abgehalten. Fleisch
was zu einer Erhöhung der Kalziumurie, dh der Kalziummenge, die durch die Harnwege ausgeschieden wird, führt. Wenn wir pflanzliche Eiweiße konsumieren, kann die Wirkung geringer sein, auch wenn wir diese Art des Konsums ohnehin beachten und kontrollieren müssen. Hydrierte Öle
Diese Öle werden hauptsächlich zum Backen verwendet und sind eine Gefahr für die Knochengesundheit, da sie ihre Haupteigenschaft verloren haben.
Es wird daher empfohlen, möglichst wenig Backwaren oder Backwaren zu verzehren.
Nehmen Sie diesen Test, um Ihr Angstniveau zu kennen
Angst ... Wir alle leiden mehr oder weniger stark in unserem Leben. Es ist ein Gefühl, das in kleinen Dosen gerechtfertigt werden kann, weil es uns wach hält, als ob es stimuliert wird. Aber wenn es chronisch ist, kann es sehr schädlich sein. Sind Sie innerhalb einer vernünftigen Grenze der Angst, oder haben Sie bereits die gelbe Linie überschritten, gefährlich für Ihre Gesundheit?
Während des Tag mit 7 einfachen Tipps beginnen!
Es Es ist nicht immer einfach, den Tag gut zu beginnen . Normalerweise stehen wir früh auf und machen Dutzende von Dingen, bevor wir das Haus verlassen: Frühstück zubereiten, auf die Kinder aufpassen, alles in Ordnung lassen und bestmöglich aus dem Haus gehen. das in weniger als einer halben Stunde! Experten sagen, ein Tag endet auf die gleiche Art und Weise wie er begonnen hat.