Die Vorteile des Ananaskonsums
Ananas gilt als eines der köstlichsten tropischen Früchte der Welt.
Sein Geschmack süß und es eine ideale Nahrung für die ganze Familie erfrischend, die sie leicht in viele Rezepte passen.
außerdem ist die Ananas eine Quelle von Antioxidantien und essentiellen Nährstoffen für unsere Gesundheit.
unsere Der Körper sammelt eine große Menge an Toxinen und Abfällen, ua wegen der schlechten Ernährung, der Umweltverschmutzung und der Verwendung von Chemikalien.
Ananas hat harntreibende und entgiftende Eigenschaften Förderung der Ausscheidung von Stoffen, die unsere Gesundheit beeinträchtigen können, wenn sie nicht ordnungsgemäß entsorgt werden
Was sind die Vorteile von Ananas?
Zusätzlich zu einer harntreibenden und entgiftenden Frucht, die Ananas ist dadurch gekennzeichnet mit seinem Gehalt an Vitaminen C, B1, B6 und Folsäure und Mineralstoffen wie Natrium, Kalium, Kalzium, Magnesium, Mangan und Eisen.
Ananas enthält viel Wasser und eine große Menge an Faser. Es sollte hinzugefügt werden, dass es auch sehr wenig Kalorien hat, so dass es eine ideale Frucht für Schlankheitskuren ist.
Ein großer Teil der Vorteile von Ananas ist auf das Vorhandensein eines Enzyms namens Bromelain. Dieses Enzym verbessert die Verdauung und hat die Fähigkeit, Darmparasiten zu zerstören.
Warum so vorteilhaft Bromelain ist?
Bromelain enthalten in Ananas hat entzündungshemmende, antithrombotische, antidermatosique und Fibrinolyse
Die entzündungshemmende Wirkung von Ananas kann bei der Behandlung von entzündlichen Erkrankungen wie akuter Sinusitis, Halsschmerzen, Arthritis oder Gicht sehr nützlich sein.
Dieses Enzym in Ananas wirkt als natürliche Blutverdünner gefunden, auch positive Veränderungen in der weißen Blutkörperchen im Blut führen.
Jüngste Studien haben festgestellt, dass die Bromelain und Antioxidantien Ananas Anti-Krebs-Kräfte.
die Antioxidansnutzen
Ananas eine große Quelle von Antioxidantien wie Vitamin C, Jod, Magnesium, Phosphor und Calcium , die zusätzlich die natürlichen Abwehrkräfte des Körpers zu stärken, eine positive Wirkung auf der Schilddrüse und Nervenzellen hat.
Durch seinen Gehalt an Vitamin C, Ananas ist ideal zur Bekämpfung von Freie Radikale im Körper vorhanden, die verschiedene Krankheiten wie Arteriosklerose, Herzerkrankungen, Diabetes und verschiedene Krebsarten auslösen können
Wie kann man die Vorteile von Ananas genießen?
Die Ananas ist eine Frucht, die sich leicht integrieren lässt e viele Präparate wie Salate, natürliche Säfte, Smoothies, Desserts usw.
Wenn Sie jedoch die Vorteile der harntreibende und entgiftende Vorteile nehmen wollen, Giftstoffe aus dem Körper zu eliminieren, können Sie entscheiden, für eine Ananas-Diät
Die Ananas-Diät zur Entgiftung des Körpers
Bevor Sie diese Ananas Diät entdecken, ist es sehr wichtig zu berücksichtigen, dass es nicht ist kein Diätplan für jeden Tag
Diese Diät muss für maximal 5 aufeinanderfolgende Tage, zwei bis drei Mal pro Jahr, eingehalten werden.
Dank dieser Diät können Sie stimulieren Beseitigung von Verschwendung von Ihrem Körper, wie die Flüssigkeiten, die darin angesammelt haben.
Darüber hinaus wird es Ihnen helfen, Gewicht schnell zu verlieren, wenn Sie es als Ergänzung zu gesunden Lebensgewohnheiten tun.
- Mittagessen: zwei vor drei Scheiben Ananas, Tee oder Infusion
- Snacks Morgen : ein Getränk Ananassaft, dass Sie bei der Vorbereitung wie folgt: die Ananasstücke in 2 Litern kochen Wasser, stehen lassen und filtern. Setzen Sie alles in dem Kühlschrank und verbrauchen frisch
- Lunch . Sie bereiten eine Brühe entgiftend, unter Verwendung von 4 Lauch, 2 Rüben, 1 Stange Sellerie, 1 Karotte und 3 Artischocken. Ergänzen Sie Ihre Mahlzeit mit Fisch oder Huhn, gekocht auf der Plancha mit zwei Scheiben Ananas
- Geschmack Einen Ananassaft und Naturjoghurt
- Dinner . 4 bis 5 Ananas Ringe
den Smoothie mit Ananas
Wenn Sie häufiger den köstlichen Geschmack von Ananas genießen wollen und all seinen Vorteilen und depuratives Diuretika, bitte darauf vorbereiten leckerer Smoothie mit Ananas.
Zutaten
- 1 Tasse Ananas
- 1 Tasse Karotten
- 1 Tasse Wasser und frisch
- der Saft von 2 Orangen
- 2 Esslöffel Chiasamen
Wie vorbereiten?
Schneiden Sie Ihre Ananas in Stücke, die Karotte raspeln und in einem Mixer die restlichen Zutaten mischen.
mischen alles gut, bis eine glatte Textur und trinken diesen Smoothie, ohne ihn zu filtern.
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Sonnenbrände sind Läsionen, die auftreten, wenn ultraviolettes Sonnenlicht die obere Hautschicht durchdringt. Sie schädigen das oberflächliche Gewebe, auch wenn schwerere Fälle auftreten. kann die Blutgefäße, die die Zellen versorgen, beeinträchtigen In den meisten Fällen zeigen die ersten Anzeichen Trockenheit und leichte Rötung der betroffenen Körperregionen.
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