Leinsamen für einen guten Transit
Obwohl es wahr ist, dass Verstopfung weitgehend von der Menge an Ballaststoffen abhängt, die Sie konsumieren, sollten Sie wissen, dass es verschiedene Faktoren gibt, die auf dem Stuhl spielen ob oder nicht, den Stuhl zu evakuieren. Reisen, Jetlag, Stress, Veränderungen im täglichen Leben sind alles Ereignisse, die den Transit beeinflussen können. Aber es gibt einfache und natürliche Wege, die Darmmobilität zu verbessern, Wege, die vermeiden der Körper durch künstliche Abführmittel geschädigt zu werden
Das Geheimnis von Leinsamen ist, dass sie große Mengen an Schleim enthalten, die keine löslichen Ballaststoffe sind. Kontakt mit Wasser diese Samen lassen Sie den berühmten Schleim, die Verdickung der umgebenden Flüssigkeit führen.
ihre Verwendung bei der Behandlung von Verstopfung
der beste Weg, Verstopfung mit Leinsamen zu heilen ist, um eine große Menge einweichen in einem Glas Wasser für eine ganze Nacht und trinken Sie es auf nüchternen Magen - Samen enthalten - am nächsten Tag
Wenn diese Praxis für Sie zu unangenehm, wegen der dichten und zähflüssigen Textur, die genommen hat Wasser, wir begrüßen Sie Wir empfehlen, die Samen zu filtern und sie mit Milch, Fruchtsaft, Joghurt oder sogar einem Salat zu mischen, der ihre Aufnahme angenehmer macht. Diese Mazeration wird Ihnen perfekt passen, da sie die Freisetzung der Samen ermöglicht. Verschleimung in der wässrigen Umgebung des Darms.
Wie Verschleimung?
Schleime erzeugen eine Paste, die durch die Erleichterung ihrer Passage durch den Darm die Freigabe des Stuhls erlaubt. der Prozess Evakuierung unterscheidet Leinsamen von anderen Abführmitteln. Letzteres, indem sie den Körper in künstlichen Auspuff Gewöhnung, eine Sucht erzeugen, die auf natürliche Weise Toilette aus gehen verhindert.
Fasern lösliche Leinsamen sind Kapazitäts- Toxine absorbieren von Körper mit dem Stuhl gut zu evakuieren, bevor es vom Darm absorbiert wird.
Diese Samen haben andere gesundheitsfördernde Komponenten. Zum Beispiel kann Alpha-Linolensäure, eine Fettsäure aus der Omega-3-Familie, verwendet werden, um schlechtes Cholesterin zu reduzieren. Ein letzter und nicht zuletzt der Vorteil ist, dass die Samen Leinsamen enthalten entzündungshemmende Substanzen wie Luteolin und Ölsäure.
Leinsamen gegen Krebs
Leinsaat und seine vielen Eigenschaften helfen auch bestimmte Krebsarten zu verhindern, insbesondere Darmkrebs und Brustkrebs. So ihre regelmäßige Verzehr hilft jede Art von entzündlichen Erkrankungen zu heilen, dank der hohen Fettpflanzenölen und Omega-3, die sie charakterisiert. Für das reibungslose Funktionieren des Verdauungs, Harn- und Atemwege begünstigt auch durch ihre Schließlich können wir sagen, dass Leinsamen eines der Produkte mit den meisten kurativen und vorbeugenden Eigenschaften bei vielen Arten von Krankheiten ist.
Dies, vorausgesetzt, dass sie regelmäßig und nicht nur konsumiert werden im Notfall Denken Sie daran, dass die verschiedenen Teile des Körpers harmonisch zusammenarbeiten und dass jeder von ihnen in einem optimalen Zustand sein muss, um die Vitalfunktionen nicht zu beeinträchtigen.
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